Stress Relief - Gratuito

A pesar de que los sospechosos habituales de estrés pueden ser nuestros puestos de trabajo, dificultades financieras, las enfermedades, los argumentos políticos y religiosos, la familia, problemas personales, etc., si nos fijamos en cada uno de estos en profundidad, se encuentra dentro de ellos toda una hilo común. Si tan sólo pudiéramos identificar ese hilo conductor, a continuación, destacar el alivio se simplificaría enormemente.

Así que echemos un vistazo a los mecanismos de nuestro estrés en general. Digamos, por ejemplo, estamos discutiendo con alguien acerca de la política que ha ido más allá del punto de la discusión pública y ahora ha alcanzado niveles de ataques personales. Podemos sentir los efectos físicos de nuestra ira - el aumento de la presión arterial, el aumento del pulso, las caras rojas. Este es el estrés.

O digamos que un miembro de la familia ha hecho algo estúpido y aquí estamos una vez más, recogiendo los pedazos. O que nosotros mismos hemos metido la pata y ahora se enfrentan a las consecuencias. Todas estas son situaciones de estrés, a través del cual corre un hilo común.

Y ese hilo común es muy profundo.

Inicialmente, tenemos miedo. Temiendo tal vez que las cosas no van a ir nuestro camino, que vamos a perder el argumento. O tal vez miedo de que nuestra indiscreción, lo que tal vez se manifieste o nuestra falta de honradez al descubierto. Incluso tenemos miedo del miedo sí mismo! Pero el miedo no es el hilo conductor.

Uno podría decir que el estrés es el resultado de nuestra impaciencia por las cosas que se rectifiquen, que resuelve, y terminar su carga en nuestras mentes. Esto es cierto, parece que estamos frustrados e impacientes siempre, especialmente Salida carriles lentos. Pero, de nuevo, la impaciencia no es la raíz de nuestro estrés.

Una vez que el estrés eleva su cabeza fea, deshacerse de él es doblemente problemático. Si no permitimos que el estrés se desarrolle en primer lugar, nosotros no tendríamos que complicar nuestro estrés por stressfully tratando de deshacerse de nuestro estrés! Así que con el fin de eliminar el estrés de nuestras vidas para siempre, un cambio fundamental en nuestra visión de la vida tiene que ocurrir.

Muchas cosas parecen causar estrés, pero no son las verdaderas causas. Cosas como la ansiedad, la vulnerabilidad, el miedo, el desaliento, el escepticismo, la enfermedad, la irritación, la angustia, el miedo, la preocupación, la ansiedad, la inferioridad, el envejecimiento. Pero el estrés, lo creas o no, también está involucrado en cosas agradables, como ir al cine. ¿Porque es eso? Porque a pesar de que la película podría ser agradable para un par de horas, la noche siguiente podría ser aburrido y estresante estar en casa!

Todo esto provoca estrés. Pero estas cosas de nuevo puede ser destilada hasta componentes básicos de cualquiera de no conseguir lo que queremos o tratando de deshacerse de lo que no queremos. Debajo de los componentes básicos es la verdadera causa de estrés, sin embargo.

La ansiedad en sí misma no es estresante. Cuando vemos a otra persona muy estresada y ansiosa, que en realidad no nos afecta de la misma manera que les está afectando. Si son un extraño, es probable que no nos afecta en absoluto. Así que la ansiedad, en sí mismo, no es estresante. Pero cuando aplicamos esa ansiedad a nosotros mismos, entonces no es el estrés. ¿Cuál es la diferencia entre un extranjero y nosotros mismos?

Esa diferencia es la raíz de nuestro estrés, que cuando se descubrió y trascendido, elimina el estrés de nuestras vidas para siempre.

Casi todas las religiones tienen en el pasado advirtió sobre el peligro de ego. Recientemente, sin embargo, que ha sido desdeñado en lugar de la construcción del yo, y curiosamente, sólo recientemente nuestros niveles de estrés se vuelven epidemia

El ego es una visión falsa; una visión falsa de la vida. La idea de que algo está pasando es cierto, pero que está sucediendo a "nosotros" es totalmente errónea. Sin embargo, la mente crea, a partir de una acumulación de impulsos, este mago de Oz ego con el fin de protegerse. Ergo:. ESTRÉS

Una vez creado un monstruo, si no te alimentas, comerá usted! Así que creamos un monstruo en nuestra mente, sin saberlo, inconscientemente, pensando que cada vez que nosotros mismos palmaditas en la espalda o aumentar nuestra idea de nosotros mismos (qué gran ______ estoy!) Entonces creo que de alguna manera estamos más seguros. La realidad es, sin embargo, que el más fuerte nuestro ego se convierte, más inconscientemente temerosos y estresantes nuestras mentes consiguen porque sabe inherentemente que el ego está destinado a derrocar. Es un invento, no es real, y cuanto más grande es, más difícil con el tiempo caerá. Este es el karma básico.

El que pone de puntillas
no resiste firme.
El que corre por delante
no va muy lejos.
El que intenta brillar
atenúa su propia luz.
El que define a sí mismo
no puede saber quién es en realidad.
El que tiene poder sobre los demás
no puede empoderar a sí mismo. El que se aferra
a su trabajo
creará nada que perdura.

(Tao Te Ching)

Así que podríamos decir en pocas palabras que los egos, la creencia en un yo separado, causan estrés. Y podríamos decir, además, que no hay alivio del estrés tendrá éxito si no lo hace de alguna manera a reducir la idea del ego en nuestras cabezas.

Mira una, feliz individuo libre de estrés y se suele encontrar una ausencia de deseos egoístas y duros. Tal vez incluso una tendencia a ayudar a los demás y considerar sus dificultades. Esto se llama bondad y la compasión amorosa, tal vez incluso modestia y humildad

Estos son los rasgos que conducen a una vida sin estrés menos, para uno mismo y para los demás Hotel  ..;