La consecución de la Quietud en la meditación - la clave para la Realización

"Cierra los ojos.

Permitir
el ruido mental
a fluir ya que
sin involucrarse.

Permitir las sensaciones
ser como son.

Permitir todo
a ser como es
y deja que tu atención
descanso en este momento.

Deja que tu atención
hunden a través
todo movimiento
y descanso en la Red quietud absoluta
debajo.

Es donde
atención
naturalmente
quiere ser.

Si deja
persiguiendo los pensamientos
o tratando de controlar los pensamientos, España y luego de forma automática,
su atención
comienza a caer
en la quietud
de este momento.

Y usted comenzará a sentir
la tensión y contracción Windows que se crea
cuando salga de este momento, España cuando perseguir a los pensamientos.

es como el esquí acuático.

Usted lleva a cabo a la cuerda
y el barco arrastra usted
aquí y allá
Y por todo el lugar.

Pero si dejas go de la cuerda, España que, naturalmente, flotar
en un solo lugar.

Es lo mismo si
dejar de lado su
identificación con el pensamiento de búsqueda su atención
naturalmente hunde
en quietud.

Se basa en su estado natural

de la paz incondicional.

Bendiciones, España

Kip "
.