Cómo permanecer en tierra durante tiempos difíciles | 8 pasos

En muchos sentidos, el mundo parece estar fuera de control, y nuestras vidas personales junto con él. Oímos hablar de crisis económica, el pico del petróleo, el cambio climático, y más. La arena política es un embrollo. Experimentamos ruptura de las relaciones - personalmente o entre amigos. Podemos los &'; t encontrar suficiente tiempo en el día y el estrés continúa aumentando. Estamos a menudo preocupados por nuestro finanzas, la salud, las relaciones y el trabajo.

¿Cómo podemos llegar a tierra lo suficiente como para ser capaz de manejar los vientos y las tormentas de estos tiempos tumultuosos? Estos son los 8 pasos que han ayudado a mis clientes y me quedan conectados a tierra de manera efectiva, reduciendo el estrés y la ansiedad, mientras que da un sólido sentido de bienestar. Pruebe usted mismo — creo que y' ll ser sorprendido agradablemente

1. Al ver lo que es: Tan difícil y doloroso como puede ser, he descubierto que tengo que ver las cosas tal y como son. Tengo que hacer una evaluación honesta de la situación. ¿Qué está pasando en el mundo, en mis relaciones, en mi situación laboral, etc.? ¿Cómo son las cosas en realidad
   
2. Presente con lo que es:? Una vez que lo veo, tengo que quedarme con lo que veo, incluso cuando es dolorosa. No debo mirar hacia otro lado. Esto ha sido muy difícil para mí porque mi modus operandi es la evitación. Se necesita mucho coraje para permanecer presente con lo que es, es por eso que tengo que practicar presencia a diario
   
3. Soporte:. Debido a permanecer presente puede ser extremadamente difícil en la cara de un mundo fuera de control, Necesito apoyo. Tengo el apoyo de otras personas que están dispuestos a mirar con valentía en la vida. Tengo el apoyo de mi prácticas espirituales, libros, y la naturaleza. Se presenta en muchas formas y sólo pide que lo reciba
   
4. La aceptación de lo que es:. Después de obtener el apoyo que necesito para permanecer presente, tengo que llegar a un lugar de aceptación. Esta es la forma que es: bueno, malo, o feo. La aceptación no significa la renuncia; Significa, simplemente, mirando sin pestañear a las cosas como son en este momento en lugar de tratar de desear a la basura o luchar contra ellos
   
5. Gratitud:. Ahora que estoy viendo con mayor claridad, es importante que practico la gratitud, a pesar de la el dolor que yo pueda ver y sentir. Tal vez esto parece un poco extraño cuando estamos buscando el rostro de situaciones dolorosas, estresantes, pero la gratitud puede ayudarnos a poner las cosas en perspectiva y mdash; incluso puede cambiar nuestra estructura cerebral si la practicamos. Nos ayuda a ser más expansiva, y al hacerlo, comenzamos a ver una historia más grande, más opciones y mayor posibilidad
   
6. Estamos conectados:. Como amplío a través de estas prácticas, empiezo a comprender más profundamente que todos estamos conectados. Usted y yo somos uno. Como me hundo profundamente en esta toma de conciencia, algo empieza a cambiar en mí. A mi modo de acercarse a situaciones difíciles cambios. En lugar de actuar desde un lugar de la ira, la desesperación o miedo, puedo empezar a actuar desde un lugar de amor
   
7. Acción:. Ahora me siento profundamente conectada a tierra. Cuando los vientos de látigo tumulto alrededor de mí, voy a ser capaz de soportar porque he echado raíces. Y ahora y- sólo ahora y- estoy listo para actuar, porque voy a ser capaz de actuar desde un lugar con conexión a tierra en el amor. Cualquier otro tipo de acción será ineficaz en el mejor y destructiva en el peor. Desde este lugar de amor, puedo comenzar a sanar a mí mismo y al mundo en general
   
8. Deja ir:. Y, por último, debo recordar que ser desapegado de los resultados o incluso el suelo. Después de todo, tengo la intención de elevarse
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