El poderoso mensaje de Resistencia

La resistencia se expresa de muchas formas diferentes. Puede aparecer como un simple deseo de ser distraído, o una fuerte compulsión a estar haciendo otra cosa, nada más. También puede aparecer como una ligera sensación de malestar en el estómago, o un desgarrador, apriete mareada que te hace desesperado por huir o deje de hacer lo que usted y' re haciendo.

No importa qué forma de resistencia se necesita prestar atención a ella. Resistencia le dice que usted está frente a algo que desafía su status quo, algo que requiere que usted cambie, para hacer frente a sus miedos y trabajar a través de ellos.

La resistencia es una de las emociones más valiosos que puede tener. Es un espejo de lo que y' s que sucede dentro de su mente en un nivel subconsciente más profundo. Es la puerta al crecimiento, a la expansión. Es un amigo, no un enemigo

Medir Su resistencia

El cambio es constante pero la mayoría de las personas don &';. T como el cambio. A veces, incluso el más pequeño cambio puede ser inquietante. Para algunos, los cambios más grandes pueden y han causado leves a reacciones físicas graves, tales como la boca, sudoración, urticaria, temblores, o incluso depresión seco. Su resistencia al cambio puede ser un indicador excelente de la profundidad del cambio llega en su psique y lo asustada que está de hacer el cambio.

Cuanto mayor es la resistencia que sientes, más importancia le han dado la emisión o creencia de que está siendo cuestionado o que usted sabe que tiene que cambiar.

Se convierte el Observador

Tan pronto como se sienta resistencia, pare y tenga en cuenta lo que estaba haciendo o pensando que le hizo sentir resistencia.

Por ejemplo, se consigue ya tus llaves y están a punto de salir a dar un paseo. Se siente una resistencia, una renuencia a abandonar la casa. ¿Es porque no se siente cómodo con lo que se podría experimentar fuera de la casa, es decir, el vecino malhumorado que drena su energía, o la realización de lo pequeño que eres en comparación con el mundo en general? O bien, se siente la resistencia porque está utilizando salir como una excusa para no tener que enfrentarse a algo que estaba pensando antes de decidir tomar un paseo

La respuesta puede ser simplemente que usted y'? Han estado en el interior mucho últimamente, así que usted y' re sensación de resistencia simplemente porque usted y' re cambiar un patrón. . No es gran cosa

Sin embargo, también puede ser que usted y' has estado en el interior mucho últimamente porque usted y' re esconderse de sí mismo, con miedo a enfrentar el mundo por alguna razón, y tratando de salir trae todo que el miedo que se ha traducido en un sentimiento de resistencia.

Al observar sus sentimientos de resistencia que comenzará a saber lo que es una reacción menor para cambiar a diferencia de golpear a un punto sensible en su paradigma subconsciente.

Pida ayuda

Si sus sentimientos de resistencia comienza a recibir en su camino y le impide tomar una acción que usted sabe que tiene que tomar, a continuación, obtener ayuda. Por ejemplo, pedirle a un amigo o unirse a un grupo para ayudar a hacer ejercicio puede ser muy eficaz en la que se mueve más allá de su resistencia.

Si su resistencia, sin embargo, es tan fuerte que y' s que le impide avanzar en su vida, entonces es posible que desee obtener ayuda de un terapeuta o consejero. Resistencia, el miedo y la dilación todos tienen sensaciones y orígenes emocionales y físicas similares. Las razones por las que se siente de esta manera también pueden llegar a ser más y más grande en su imaginación. Pedir ayuda puede poner sus sentimientos en una perspectiva más realista y manejable.

Observar. Evaluar. Tomar Acción.

Una vez más, la resistencia es un excelente barómetro para el cambio. Cuando sienta resistencia, observarlo y te preguntas, y" Por qué me siento de esta manera y "?; Evalúe su nivel de resistencia. ¿Es algo de menor importancia que se puede hablar fácilmente usted mismo fuera de, o es que la inmovilización? Una vez que sabe dónde está su resistencia viene y qué tan fuerte es, tomar medidas para dejar atrás la misma. Sólo se puede tomar una pequeña acción, tales como levantarse del sofá y hacer algo. También puede tomar la búsqueda de ayuda de amigos, familiares o profesionales capacitados.

Todo comienza con la comprensión de que la resistencia que está diciendo algo acerca de sus creencias y que usted tiene el poder de cambiar sus creencias.
. &Nbsp ;