Vivir una Vida Consciente

Por Linney Elder

En esta vida trepidante lleno de distracciones y compromisos a menudo encontramos a menudo es difícil mantenerse consciente y consciente. Estamos en una prisa algunos días y las presiones de tiempo a menudo nos obligan a pensar en nuestros pies, sin tener en cuenta la posible y, a menudo, probablemente resultado.

Estos son algunos consejos para ayudarle a encontrar maneras de vivir una más consciente . la vida

Mantener las cosas simples: Evitar el exceso de complicar, o estorbar su vida con demasiados compromisos, tareas, personas, o de hecho cualquier cosa que usted no puede hacer frente razonablemente con.

Elija para ocupar su tiempo con las tareas que realmente puede dar toda su atención a. Mantenga un equilibrio ético de la vida laboral y la atención plena de dar lo mejor para ambos. y" Todo en equilibrio y" como dice el dicho. Eso incluye sus compromisos de trabajo, la familia, los hábitos alimentarios, la socialización, los tiempos de relajación. Disfruta lo que haces y haz lo que te gusta

Conectar con usted mismo: Disfrutando de vez en cuando y" Me tiempo y" es tan importante para su bienestar general y el crecimiento personal.

Toma tiempo para simplemente estar solo durante unos minutos le ayudará a recargar las pilas en todos los niveles. Ir a dar un paseo en la naturaleza, sentarse en la playa, pintar un cuadro, hacer algo que le trae placer. Contemplar sus pensamientos mientras se sienta en silencio pacífico por un corto tiempo, centrándose en la liberación de la tensión en su cuerpo y mente. Llevar un diario de tus pensamientos y los sueños le ayudará al traer claridad a situaciones en las que la toma de decisiones conscientes

Ofrecer apoyo:. Al dar de sí mismo, de su sabiduría y de su tiempo, usted encontrará su vida cada vez más satisfactoria. Cuanto más ayudamos a los demás, más que en última instancia, ayudamos a nosotros mismos. Dar desinteresadamente y con amor atrae abundancia en tu propia vida a cambio. El servicio desinteresado a la humanidad es la cosa más alta que podemos ofrecer como seres espirituales teniendo una existencia humana. Tal vez usted podría ofrecerse algún tiempo en un refugio de animales, o visitar la gente de edad avanzada que don &'; t tienen familia, o unirse a un paseo de la caridad, hay muchas maneras de ayudar a otras personas

límites personales Set:. Tomar decisiones conscientes sobre el tipo de personas y experiencias que desea atraer y permite en su vida. Centrarse en la atracción de lo que va a mejorar su vida y elevar su vibración energética. It &'; s perfectamente bien con suavidad, pero con firmeza, decir y" No &"; en determinadas situaciones. Don y' t ser un mártir, o una víctima. Si usted se trata con dignidad, compasión, amor y respeto, otros seguirán su ejemplo y te tratan de la misma manera.

Apreciar la belleza en su vida: La belleza puede estar presente en muchas formas en su vida, aprender a apreciar y reconocer a todos. El desarrollo de sincero agradecimiento ampliará su conocimiento de su entorno y las personas en su vida. Admire la belleza del mundo natural en el que vive. Tómese el tiempo para admirar los colores del cielo en la mañana temprano y por la noche. Maravilla en la inocencia de los niños, la sabiduría de las personas mayores y la diversidad de las culturas. Encontrar la belleza en lugares previamente inesperados

Amar a tu tribu:. Su tribu comprende las personas más cercanas a usted, al igual que su familia, abuelos, tías y tíos, etc. Estas son las personas a las que recurrir en momentos de necesidad de apoyo , la orientación, el amor y el cuidado. Este debe ser un intercambio de dos vías, aunque, como usted consolida sus conexiones tribales que querrán llegar a usted nutrir a cambio. Su tribu es donde se siente un sentido de pertenencia, de aceptación y donde sus raíces se encuentran, pero se puede disfrutar de una conexión tribal más amplio que sólo su familia inmediata. Pertenencia y sentir que son una parte integral de algo más grande que nosotros mismos, nos da un sentido de propósito, el valor, la seguridad y el bienestar

Esté abierto a diferentes puntos de vista: No y' s en general, más de un punto de vista de cualquier. dada la situación, dependiendo de la persona y' s la comprensión básica de lo que y' está sucediendo. Todos tenemos nuestras propias creencias y esto afecta nuestra percepción de los acontecimientos, pero ¿quién puede decir si una interpretación es correcta y otra es malo? A menudo son ambas correctas y simplemente un punto de vista diferente. Manténgase abierto y dispuesto a escuchar otros puntos de vista, ser flexibles en sus actitudes y- usted puede aprender algo valioso en el proceso

abrazar la vida y' s retos:. Cada evento que ocurre en tu vida pasa por una razón y es una oportunidad para aprender una valiosa lección para el crecimiento personal. En lugar de ver las situaciones difíciles como algo que temer, trate de mirar más allá de lo obvio y pregúntese lo que podría ser la lección subyacente. Usted ha atraído a las personas y las circunstancias en su vida. Lo que se ve sucediendo a tu alrededor es un reflejo de usted mismo, o algo que hacer dentro de ti que a lo mejor hay que enfrentar. Si usted toma esta actitud, entonces desafíos se convierten en oportunidades intrigantes lugar

Obtener física:. Mueve tu cuerpo físico a intervalos regulares durante el día para evitar la tensión y el estrés en desarrollo. It &'; s tan fácil de olvidar para mover y pasar horas en la concentración frente a la PC o televisor y cuando finalmente se levanta usted descubre que su cuerpo está rígido por la tensión y los músculos y las articulaciones dolor. El cuerpo disfruta el movimiento. Ayuda a mantenerte sutil, aumenta el flujo de sangre, ayuda a la concentración, ayuda a dormir más fácil, acelera su metabolismo y por lo general te hace sentir bien por dentro y por fuera. Sólo un par de minutos de estirar los músculos puede hacer un mundo de diferencia

La meditación y la conciencia:. Los beneficios de la meditación regular son bien conocidos y se lo recomendaría encarecidamente que te comprometes a hacer incluso a pocos minutos a par de veces a la semana para liberar la tensión se acumula en el cuerpo y ayuda a calmar su mente. Usted encontrará que centrándose en la respiración y contar cada inhalación y exhalación usted será capaz de concentrarse y calmar sus pensamientos mucho más fácil. Cuando los pensamientos surgen en su mente, que lo harán, simplemente observarlos y luego dejar ir suavemente, volviendo su atención a su respiración

Vivir más consciente será a “. Preguntarnos-full &"; experimenta y verá su vida en una luz completamente nueva. Cuando a tomar decisiones conscientes, lo hace con el entendimiento de las posibles consecuencias para usted y los demás. Le ayudará a tomar decisiones que en última instancia atraer el tipo de vida que te gustaría vivir.

Así que adelante, darle una oportunidad y abrazar una nueva forma de conciencia de vivir y de ser.
. &Nbsp ;