Nada Personal - Pero no es de ti

Cada vez que tenemos una oportunidad de conectar con los demás - ya sea amigos, conocidos, compañeros de trabajo o familiares - corremos el riesgo de tener nuestros sentimientos heridos. Al oír esa declaración que podría estar pensando que es mejor no interactúa en absoluto! Por supuesto, eso no es lo que quiero decir. Quería darle una sacudida eléctrica; para llamar su atención con el fin de reflexionar sobre sus comunicaciones diarias con los demás.

Cuando nos comunicamos con los demás siempre tenemos opciones. En primer lugar, podemos elegir solamente oírlos (pero deje que nuestras mentes se centrarán en otra cosa) o podemos optar por escuchar a los mismos; dejando que sus palabras o acciones nos afectan de alguna manera. Otra opción que podemos hacer es la de reconocimiento. Agradecimientos Se pueden administrar por educación - ambos con oír y escuchar. Nuestro acuse de recibo puede ser un acuse de recibo negativo o positivo. Podemos optar por aceptar de inmediato lo que oímos o vemos, podemos elegir a pensar acerca de la experiencia, o podemos optar por dejar de lado lo que hemos experimentado y seguir con nuestro día.

Pero, ¿qué pasa si vemos u oímos algo que percibimos como una afrenta o un ligero? ¿Nos convertimos de inmediato a la defensiva y tomamos como algo personal, o nos dejamos ir? Tomar las cosas personalmente es generalmente el resultado de la lectura de la intención negativa en las palabras o acciones de otros. También es una forma de narcisismo negativo; eso significa pensar que los comentarios y la conducta de otros son siempre el resultado de una interacción personal con nosotros. En la mayoría de los casos, lo que otros hacen o dicen tiene poco o nada que ver con nosotros! Sus palabras y acciones se basan en sus experiencias, percepciones y emociones - no la nuestra! Si decidimos tomar sus declaraciones o acciones personalmente terminamos destacando y haciendo daño a nosotros mismos. Continuando con el tema del narcisismo, cuando nos dejamos de sentir estresado o heridos por las acciones de otros, entonces es, "Todo sobre nosotros."

Si tenemos la tentación de echar un comentario o acción personalmente, poniendo cierta distancia entre nosotros y la otra persona puede ayudar a poner las cosas en la perspectiva correcta. Tenemos que tratar de determinar lo que sentimos - ¿cuál es la emoción. Si lo que se dice o se hace es una opinión o una creencia que es contraria a la nuestra, puede ser que necesitábamos a la otra persona a estar de acuerdo con nosotros por el bien de validación. Tal vez las palabras o acciones simplemente refuerzan cierta inseguridad profundamente arraigada dentro de nosotros. Si seguimos repitiendo el escenario una y otra vez en nuestra mente y realmente sentimos que el comportamiento ofensivo fue pensado como un insulto; podemos querer pedir a la otra persona por más aclaración o comprensión.

Podríamos tratar de imaginar que somos la otra persona - poniéndonos n sus zapatos. En lugar de tomar lo que hemos escuchado o visto como un insulto, recuerda que todo lo que se dice o se hace se basa en la opinión de la otra persona y es indicativo de lo que está pasando dentro de su psique. Una vez más, no tiene nada que ver con nosotros. O, simplemente puede haber sido un blanco fácil para alguien que tiene un mal día, y sus palabras o acciones pueden haber sido ofrecido sin malas intenciones.

Cuando nos damos cuenta que lo que las personas dicen o hacen por lo general no tiene nada que ver con nosotros, podemos dejar de lado los sentimientos de dolor o ataque. Mientras que es fácil de tomar las cosas personalmente, nunca debemos dejar que las percepciones o acciones de cualquier persona afectan la forma en que nos vemos a nosotros mismos o interferir con nuestra dignidad o merecimiento. Cada vida es personal a su dueño, y es a nosotros a influir en nuestro propio valor y el sentido de bienestar.

© Derechos de Autor 2011 Dr. Janolyn F. Moore, PhD. Todos los derechos reservados Hotel  .;