La intimidad Experimentar: Superar La soledad en su relación

Nuestra relación íntima con nuestra pareja es un espejo de cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y en la vida en general. Muchos de nosotros enfrentamos desafíos que se abren a nuestros socios y hablar sobre las cosas que nos asustan más en la relación. Cuando estamos en esta situación, un sentimiento de desconexión surge, y la mente hace una lista de sentencias de por qué debemos tener algunos límites estrictos con nuestro ser querido. Poco sabemos cuánto estamos dañando nuestra relación y cómo estamos dando mucho más poder a nuestro miedo a la intimidad.

El miedo a la intimidad, a menudo nos lleva a una situación en la que nos quedamos asumida por nuestra emociones como la ira, sentirse resentidos por no conseguir lo que necesitamos, tener miedo de hacerse daño una y otra vez y ser apegados que tenemos razón. Muchos simplemente dejar de trabajar a través de estos retos y caminar lejos de la relación, otros continúan saboteando y empujando su ser querido de distancia. Lo que echamos de menos es darse cuenta de que la única manera de salir de sentirse atrapado en esta desconexión emocional es a su vez hacia el dolor en lugar de alejarse. Sabiendo que está bien ser vulnerable con nuestro socio y la decisión de dejar que ellos entienden nuestro dolor sin tener miedo de perder a nosotros mismos.

Este momento de la conciencia nos lleva al estado de experimentar la libertad, la intrepidez y convertirse en un valiente guerrero: Cuando nos fijamos en el problema o el miedo y avanzamos hacia y fuera de ella; cuando nos sentamos con él hasta que llegamos a ser tan familiar y cómodo con él; cuando hablamos de ello abiertamente y dejamos que nuestro socio entender cómo nos sentimos, deje que él /ella nos ayude y estar allí para nosotros. Tener intimidad con nosotros mismos a través de nuestras emociones y temores, nos permitimos experimentar ser plenamente humano y proporcionamos espacio para nuestra pareja para estar más cerca de nuestro corazón y parte de nuestras vidas.

Así que, si eres de los que se enfrenta a los retos que se abren a su pareja, a continuación hay algunos pasos que pueden ayudarle a iniciar una conversación abierta y amorosa:

Paso 1: meditar sobre el problema que está enfrentando

Piense a través de su problema primero. Siéntese con su sentimiento y tratar de entender un poco más profundo (Si usted está teniendo dificultades para comprender lo que y' s bien, it &'; s muy normal y con el tiempo usted y' ll llegar). Trate de entender lo que viene para usted en términos de sentimientos, emociones y anotarlas sin ningún juicio

Paso 2:. Entender por qué es importante para que le digas a tu pareja acerca de sus sentimientos

Este paso es muy importante porque identifica el problema y ayuda a entender sus deseos y sus necesidades

Paso 3:. Use su imaginación
positivamente

Tome un momento y visualizar cómo se sentiría haber dicho a su pareja acerca de este problema. ¿Qué sentimientos hermosa surgido en tu corazón? ¿Dónde te sientes en tu cuerpo? Escriba su visualización, sus sentimientos y leerlos una y otra vez

Paso 4:. Programe una reunión Sitio Oficial

Enviar una invitación a una reunión con su pareja y mencione que necesita toda su atención. He encontrado que esto funcione realmente bien, especialmente para conseguir la pareja y' s la atención y conseguir que sean plenamente presente

Paso 5:. Pida a sus necesidades

Antes de discutir el tema, dicen su pareja lo importante que es para que usted siente apoyado y escuchado durante la reunión. Entrada con ellos para ver si esto es algo que sienten que pueden hacer. La respuesta es el 99% del tiempo es sí o voy a intentar

Paso 6: Dé vuelta a su enfoque hacia su corazón y discutir el problema

Hablar sobre lo que está pasando si era en su vida o en su relación. ¿Cuál es su sensación de corazón? ¿Qué necesita? Si se trata de algo relacionado con su relación, centrarse sólo en cómo se siente y no en todas las cosas que van mal o los errores que la persona está haciendo. Recuerde, la reunión es acerca de usted

Paso 7: Solicitar sus deseos

“ Pregunta y" su socio para mostrar la atención y el afecto cuando haya terminado de hablar y estado
¿te gustaría que te ayudará en este viaje. ¿Qué es lo que realmente quieres de ellos? ¿Qué necesita para sentirse mejor

Al estar cerca de nuestro socio es tan calentamiento, cariñoso y pacífico que y'? S difícil a veces para navegar a través de un problema que nos mantiene distante. Volviéndose hacia nuestro dolor y el miedo no significa que va a ser muy fácil para nosotros abrimos, pero y' sa paso más cerca de encontrar un camino en dirección nuestra relación en lugar de una salida. Este es el camino hacia la libertad interior, el amor incondicional y de ser un ser humano plenamente y de forma natural. De lo contrario, vamos a seguir empujando la intimidad de distancia una y otra vez hasta que finalmente entregamos Hotel  .;