Vive tu fe en el Trabajo

Recesión. Despidos. Las ejecuciones hipotecarias. Estos son momentos muy estresantes. Sin embargo, expertos en psicología y varios estudios demuestran que centrarse en lo negativo puede conducir a problemas de salud, así como problemas emocionales como la depresión.

Jesús recordó a sus seguidores que la preocupación es inútil ya que el Señor ofrece a las aves que ni siembran, ni siegan y preocupándose podemos los &'; t añadir una pulgada a nuestra altura (Mateo 6: 25-27).

Eso doesn y' t significa que debamos sentarnos y no hacer nada, porque Dios proveerá para nosotros. Dios definitivamente proporcionar para nosotros, pero tenemos que tomar medidas para aprovechar los beneficios que comparte. Mientras que los pájaros no siembran ni cosechan tienen que cazar para alimentarse y tomar acción defensiva para protegerse.

Aquí hay 6 maneras de controlar las emociones negativas y el fomento de una visión optimista al poner nuestra fe en acción.

Reza. Cuando Jesús enseñó a sus discípulos del Señor y' s Oración Les dio más que las palabras que utilizan. Los instruyó a orar y" de esta manera y hellip; &"; (Mateo 6: 9), que incluyó la apertura con alguna frase de adoración, el reconocimiento de que Dios está en control y usted y' re presentar a Él, entonces comienzan su solicitud, y concluir con una frase de adoración. Pero la oración es más que simplemente recitar la letra de una oración común o hacer una petición formal de Dios. Sucede cada vez que hablamos con Él.

Se agradecido. En estos tiempos difíciles, puede ser fácil centrarse en lo que y' hemos perdido o lo que don &'; t tiene. Pero nuestros pensamientos controlan las emociones que sentimos y constantemente pensando en todo eso y' s ausente de nuestras vidas animará aún más negatividad. Puede parecer trivial decirlo, pero siempre hay gente peor que tú eres ahora y si usted y' re infeliz en el trabajo que agradecer su sueldo, beneficios y las oportunidades de aprendizaje que todavía tiene. Celebre las cosas verdaderamente importantes de la vida y- buena salud, los amigos, la familia y apreciar la belleza de la naturaleza que le rodea.

Dar a los demás. Tenemos una tendencia a dar de nuestra abundancia y recortar donaciones a los demás cuando nuestra situación financiera toma una recesión. Jesús alabó a la viuda que donó y" dos blancas y" porque dio de su pobreza (Marcos 12:43). Naturalmente, y' re va a cuidar de nuestras propias necesidades básicas y la de nuestras familias primero pero si podemos realmente los &'; t dinero extra para dar a los menos afortunados que nosotros, consideramos cómo puede dar su tiempo, esfuerzo y energía para apoyar a su iglesia o una organización benéfica de su cuidado acerca. Dele a su tiempo y conocimientos a los demás en el trabajo que apreciarían aprender de ti.

Reduzca el tiempo que pasa con la gente negativa. En su libro, The No A ** Regla agujero, el autor Robert I. Sutton discute las conclusiones de los investigadores que estudiaron los sentimientos de los empleados en función de sus contactos durante el día. Mientras que las personas estudiadas tenían más positiva que las interacciones negativas durante el día, los negativos tuvieron cinco veces el impacto en su estado de ánimo de las experiencias positivas. Haga todo lo posible para minimizar el contacto con la gente negativa y tomar medidas para desarrollar el mayor número de relaciones positivas como sea posible.

Hablar positivamente a ti mismo. y" ¿Cómo se piensa en sus problemas, incluyendo la depresión en sí, o bien aliviar la depresión o agravarlo, y" dice el Dr. Martin Seligman en su libro Optimismo Aprendido: Cómo cambiar tu mente y tu vida. Un ex presidente de la Asociación Americana de Psicología y considerado el padre de la Psicología Positiva, Seligman y' s de trabajo, demuestra el poder de nuestros pensamientos y acciones tienen en nuestros estados emocionales. Preste mucha atención a los comentarios que usted hace y los pensamientos que tienes, porque la oportunidad es bueno que usted y' re alimentando sus propias emociones negativas. Cambie esos comentarios y pensamientos y usted y'. Ll cambiar su estado emocional

Tome acción. Compre una taza de viaje y hacer café en casa en lugar de pagar por ella en el camino. Actualice su currículum. Lea los anuncios clasificados. Red con otros a través de una asociación profesional. Visite la biblioteca en lugar de la tienda de libros. Tomando acción positiva ayuda a sentirse como si usted y' re en el control, le da un renovado sentido de poder, y te hace sentir bien. Eso demuestra que se niega a ser una víctima de la economía o los medios de comunicación y'. S mala noticia constante

Como individuos, podemos y' t cambiar el estado de la economía o el mundo pero podemos cambiar la forma en que reaccionamos a aquellas cosas. Esto cambia el estado de nuestra cuenta bancaria emocional y nuestro pequeño rincón del mundo. Ser una persona más optimista y optimista nos permite compartir esas emociones positivas con los demás y se extiende el optimismo y- el cual es escaso - en lugar de la negatividad que es muy abundante en el mundo de hoy Hotel ..