Sencillo ajuste de la meta

El establecimiento de objetivos es una técnica muy poderosa que funciona! En su nivel más simple el proceso de establecer objetivos y metas le permite elegir dónde quiere ir en la vida. Al saber lo que quiere lograr, ya sabe lo que tiene que concentrarse en y mejorar. El establecimiento de objetivos le da visión a largo plazo y la motivación a corto plazo
La investigación ha demostrado que las personas que usan el establecimiento de metas con eficacia:.
&Bull; sufren menos estrés y la ansiedad Hotel • concentrarse mejor Hotel • mostrar más confianza en sí mismos Hotel • un mejor desempeño Hotel • son más felices y más satisfechos
cosas clave para recordar la hora de establecer objetivos

&bull.!; ¡Todo es posible! Sólo estamos limitados por nuestras propias mentes y nuestras propias creencias hogar &bull!; Para llegar a la Luna Hotel &bull!; Cuando usted ha escrito meta, asegúrate de que les visualizar. Siéntese en silencio e imaginar que ya tiene su meta. y- Imagínese cómo se ve /siente /sonidos etc. Imagínese que conduce su vida después de haber logrado que meta.
Establecer metas

a) Pickout las áreas que usted siente que le gustaría trabajar. Por ejemplo Salud, relaciones, finanzas, familia, la carrera, el desarrollo personal. Yo recomendaría que usted comienza con tres goles.

b) Discute sobre el papel lo que le gustaría mejorar, lo que no está satisfecho con etc Sea lo más honesto posible con usted mismo.

Por ejemplo: Objetivo Emocional

estresarse con facilidad, el tiempo no es suficiente para mí, mal genio, fácilmente se molestan, se preocupaba lo que otros piensan, sienten culpables, no hay energía, falta de motivación, etc.

c) Después de haber anotado cómo te sientes, el siguiente paso es escribir cómo te gustaría mucho que fuera!

Por ejemplo Emocional Objetivo

mantenerse fácilmente tranquilo y relajado, yo don &'; t preocupes lo que la gente piensa de mí, seguro de sí mismo y de alta estima, a hacer frente a mis reacciones y emociones fácilmente, don &'; t sienten culpable por hablar mi verdad, tienen un montón de tiempo para relajarse. ¡¡¡¡¡¡Amo la vida!!!!!!

Ejemplo de un Objetivo Emocional

y' s 01 de junio 2010 y me siento muy tranquilo y relajado. Me despierto cada mañana lleno de energía y estoy lleno de motivación para hacer las tareas en mi día. Estoy lleno de confianza y mi autoestima está creciendo cada día. Yo trato con cada situación de una manera tranquila y serena. No me preocupa lo que la gente piensa de mí como yo sé que estoy haciendo lo mejor que puede con los recursos que tengo. Me encanta mi vida y no te preocupes por lo que depara el futuro. Me resulta fácil ponerse de pie por mí mismo de una manera amorosa. Tengo limites firmes. Me siento seguro y feliz!

Cosas importantes para recordar:

• Escriba su meta como si ya hubiera sucedido Hotel &bull!; Sea lo más específico posible y hellip; muchas veces conseguimos lo que pedimos Hotel &bull!; Utilice un lenguaje positivo y hellip; anote lo que usted desea y hellip; no lo que usted don &';! T quiere Hotel • Lea su meta todos los días durante 30 días - fotos del palillo alrededor de su meta y sonreír cuando usted está leyendo

Utilice afirmaciones para apoyarle metas!. Por ejemplo:

• Merezco para lograr mi objetivo y lo acepto ahora
• Me resulta fácil hacer ejercicio tres veces a la semana (Meta Salud) Hotel • Me quedo tranquilo y relajado en todas las situaciones (objetivo Emocional) Hotel • Mis ingresos está aumentando cada día (objetivo financiero) Hotel • Mi pareja perfecta se está elaborando para mí (objetivo Relación)

Si usted no tiene ya establecer metas, o si aún no se ha centrado en sus metas en la vida, ahora es un buen momento para empezar!
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