Ayudar a los niños dominar sus emociones

El estrés es una palabra muy familiar para los niños en las escuelas en estos días. Cada año, los estudiantes deben tomar los exámenes estandarizados, que tarda mucho tiempo de preparación, muchos padres están encontrando la necesidad de inscribir a sus hijos en programas de tutoría después de clases adicionales para estar al día en el aula. Añade que para grandes cantidades de tarea combinada con demasiadas actividades extraescolares y los niños están obligados a sentir la presión.

Esto está dando lugar a un aumento en problemas de ansiedad incluyendo el trastorno por déficit de atención. Hay una alta tasa de depresión en adolescentes que no aren y' t suficientes psicólogos para manejar la carga de casos. Mientras tanto, los maestros están encontrando los estudiantes son mucho más inquieto e incapaz de quedarse quieto en clase. . Allí isn y' t suficiente ejercicio fuera del aula, porque allí y' s tiempo simplemente no es suficiente

Hay cinco técnicas que ayudan a reducir la ansiedad, los cuales I &'; he visto el trabajo de primera mano:

- . - MEDITACIÓN: reducir la velocidad y la búsqueda de la calma y la paz para momentos a la vez hace una gran diferencia

- la respiración profunda, incluso si y' s de un corto y rápido, respiración profunda, que relaja el cuerpo y mente casi de inmediato

- VISUALIZACIÓN:. esto es más de un reductor de estrés a largo plazo. Vamos y' s dicen que su hijo juega portero en el fútbol. Esta es una posición difícil, que puede crear mucha ansiedad para un niño porque si una bola se desliza por, un niño puede poner todo el resultado del juego en sus hombros. Pero, teniendo unos cinco minutos al día dos veces al día para simplemente cerrar los ojos y visualizar a sí mismo haciendo bien podría hacer toda la diferencia. Durante un período de tiempo, no sólo puede realmente hacer mucho mejor, pero él y' ll ser mucho menos estresado al respecto cuando el otro equipo anota

- escribir en un diario: esto ayuda porque las palabras en el. La página de convertirse en un recordatorio visual del progreso

- EJERCICIO:.. esto permite que los niños trabajen fuera de su estrés y la frustración física

En el pasado, la gente siempre ponen tanta credibilidad en la inteligencia académica, cuando de hecho y' s ha demostrado una y otra vez que la inteligencia emocional es realmente la clave para una persona más feliz y optimista. Aprender a manejar el estrés y la presión a través de puntos positivos a una edad temprana crea menos problemas en la universidad y menos casos de depresión en adolescentes.

Con un fuerte enfoque en los académicos, los niños se están probando cada vez a edades más tempranas. Este énfasis se ha puesto en estas pruebas, de hecho, que las ciudades reciben financiación basado en lo bien que realizan sus escuelas. Si las escuelas don &'; t lo hacen bien, y' s publicitado, duele valores de propiedad y menos personas se trasladarán allí. Esto, a su vez, está creando aún más presión sobre nuestros hijos para realizar

Como madre de tres niños entre las edades de 11 y 21, I &';. He visto el estrés de primera mano y sé todo acerca de las presiones que vienen con la adolescencia. Yo quería a los jóvenes a tener un lugar al que acudir, así que mi marido, Randy y yo puesto en marcha un programa de suscripción basado en web que enseña a los niños entre las edades de 8-13 estrategias para lidiar con el estrés, mientras que ganando confianza en sí mismo. Niños magistrales es un sitio web seguro, sólo para miembros que ayuda a los jóvenes a comprender, comunicar y controlar sus emociones con la ayuda de sus compañeros y padres de familia, de una manera positiva.
Programas

A través del sitio, se ofrecen los niños basan en lo siguiente:

- El logro de metas Network - Ser agradecido
- Ser saludable a través del ejercicio Network - Ser feliz
- Ser Positivo
- Sentir Especial
- Manejo de gente difícil
- Aprender de los errores
- Técnicas de Gestión del Estrés
- Comprensión de Sentimientos

Los programas contienen cinco subsecciones, incluyendo una introducción, vídeo, diario, niños, página de opinión, los padres y' foro, sección de bibliografía y un blog. Cada culmina con una conclusión mensual donde los niños pueden reflexionar sobre su progreso Hotel  .;