¿Por qué practicar el tantra yoga?

Por qué practicar el tantra yoga?

Por Laurie Handlers, MA

Cuando la gente oye la palabra Tantra, por lo general piensa en sexo pervertido, el Kama Sutra, algo que vio en HBO o en Sex & la ciudad. Ese y' s si y'. Ve oído hablar de él en absoluto

Sin embargo, más y más occidentales están recurriendo a Tantra, en un esfuerzo para transformar su estilo de vida lleno de estrés en la celebración gozosa. Si usted vive en el mayor radio de Nueva York, es posible que este tipo de yoga más útiles.

¿Por qué? It &'; s fácil y toma muy poco tiempo para hacer una diferencia en su vida. Cualquier una de las muchas técnicas que usted puede traer una sensación de calma y paz en su día a día con el mínimo esfuerzo. Además, mientras que la práctica de que se centran en la apertura al placer. ¿Qué tan malo puede ser?

Algunos dicen Tantra comenzó en el antiguo Egipto, otros argumentan que comenzó hace 3000 a 5000 años en la India. Básicamente, se compone de varias tradiciones esotéricas arraigadas en las religiones de la India, incluyendo hindúes, Jain y Bonpo. Aspectos de Tantra, incluso se pueden encontrar en la antigua Cábala. La mayoría de sus practicantes se dispersaron por Asia en la India, China, Tíbet, Japón, Camboya, Sri Lanka, Pakistán, Nepal, Bután, Birmania, Indonesia y Mongolia hasta hace poco cuando se hizo de interés para las personas en los EE.UU., Canadá, Australia, Israel y en toda Europa.

Hay incertidumbre sobre dónde y cómo Tantra se originó primero y su historia real es difícil de rastrear ya que gran parte de ella fue en secreto pasó junto como una tradición oral. Variaciones comunes incluyen la visualización de una deidad en el acto de la unión sexual con un consorte y la visualización de uno mismo como la deidad. También incluyó y" prohibido y" actúa como el consumo como muestra de carne o alcohol. Además, el sexo ocasional no estándar o ritual se realizó tanto Tantra y' s reputación negativa o su gran recepción en el mundo occidental, principalmente como un conjunto de prácticas sexuales.

Mientras que algunos se sienten atraídos por el Tantra creyendo que será darle sabor a su vida sexual, hay muchas otras razones concretas para convertir a esta forma de la práctica sobre la base de sus increíbles beneficios. El gran sexo puede llevarse a cabo, pero hay mucho más. Es importante señalar que la unión sexual representado en pinturas tántricas y talladas en las paredes del templo es un símbolo de lo que puede lograrse mediante la unión de la energía femenina y masculina en su mayoría dentro de ti mismo.

Tantra combina cuerpo, la mente y el espíritu la causa de su todo el ser se expanda a través del conocimiento de sus sentidos, sentimientos y energía. En el Tantra no hay dualidad. Por lo general se piensa en el bien contra el mal, masculino versus femenino, oscuro frente a la luz. Se les ha enseñado a percibir la dualidad todo acerca de ti, pero en el Tantra se llega a saber que todos estos opuestos se encuentran en la misma conciencia universal y eso significa todo lo que experimenta, hace y siente incluso el placer y el dolor están diseñadas para acercarte a su propia divinidad

Tantra invoca la pregunta:. ¿Cuánto se puede ampliar con el fin de abarcar todo? Esta expansión ocurre como a eliminar las toxinas y abres a más y más placer. Ese y' s donde la parte del sexo viene y que y' s lo que todos los rumores se trata. Tantra utiliza el cuerpo como vehículo de aprendizaje que emplea la energía sexual para impulsar la transformación.

Aquí y' s el problema. No se trata necesariamente de tener relaciones sexuales. Implica muchas prácticas respiratorias que incluyen apretando los músculos del esfínter anal, la contratación de los PC (sexo) los músculos, el mantra (hacer ruido) y yantra (mirando imágenes geométricas). Además, las prácticas modernas Tantra occidentales incluyen la limpieza emocional, Latihan (práctica guía interior), la danza y rituales de celebración. Sin embargo, no es sólo una gran fiesta. Se trata de estar con un maestro o maestros, un montón de estudio y trabajo de proceso de grupo. No hay método detrás diseñado para traer a la conciencia expandida. El punto de las enseñanzas puede no ser evidente en la primera como con cualquier tradición oriental. Despertares se revelan poco a poco, incluso mientras usted experimenta beneficios inmediatos.

Los resultados incluyen convertirse en mucho más grande (en el sentido espiritual) lo que nunca imaginó. Usted puede esperar para sentirse bien, atractiva y segura de sí misma. Usted se sentirá más centrado en el cumplimiento de sus intenciones. Sus relaciones se sentirán levantada. You &'; ll desarrollar la compasión, el perdón y se encuentra con menos deseo y el apego a lo que sea o sin embargo es posible que haya insistido en que las cosas van en su vida. Tantra enseña a rendirse, dejar de lado sus deseos de ir a través de ellos en lugar de negarlos. Esto le lleva a la apertura o permitir que todo lo que existe

Mientras que otras formas de prácticas de meditación que enseñan a renunciar a las sensaciones corporales y centrarse en trascender el apego mundano, en el Tantra, se aprende a utilizar el cuerpo y'. S sensaciones como una brújula interna finamente sintonizado a dirigirlo hacia la conciencia cósmica.

¿Es necesario tener un socio o ser parte de una pareja? No. Hasta la fascinación actual por el Tantra en el mundo occidental, se practica principalmente por monjes célibes que sabían que circula su energía sexual sería mantenerlos sanos y vitales retardar el proceso de envejecimiento y- una fuente virtual de la juventud.

A menudo se requieren años de práctica para superar la resistencia en el sistema de la mente y entender, pero es una forma placentera para que puedas disfrutar mientras aprenden. Cada nueva técnica, cuando se añade a su vida producirá la calma y la paz en su existencia diaria casi al instante. ¿Por qué no echarle un vistazo?

Cómo conseguir comenzó una sencilla tántrico Sexercise

El objetivo de este ejercicio muy simple, pero fundamental es mover la energía sexual de la parte inferior del cuerpo (genitales ) al resto del cuerpo, incluyendo las extremidades para que el cuerpo se despierta utilizando su propia fuerza vital. Usted puede utilizar esta técnica para sentirse lleno de energía y feliz. También puede utilizar durante uno mismo sexo o del sexo con un compañero. Aporta la energía sexual hasta el cuerpo a los chakras superiores (centros de energía) y luego permite que la energía hacia abajo de nuevo en un estado diferente a través de la respiración

Parte 1 – Aliento de carga
Ponga algo de buena música tambor tribal
Comience apretando los músculos del esfínter anal y los músculos PC al ritmo
Una vez que tiene el ritmo, comience exhalando por el momento el tiempo se aprieta (lo que está respirando y luego exhala cada vez que aprieta los músculos al ritmo) guía Comience haciendo la Uuuuuuh sonido cada vez que aprieta una y otra vez
Siguiente cambiar el sonido a Ahhhhhhh por un tiempo
Entonces comienzan a alternar el suena Uuuuuuh, Ahhhh, Ooooo, Ahhhh construcción de una carga sexual en el cuerpo
velocidad es hasta el doble de tiempo con la música rápidamente haciendo que los sonidos
A eso de cambiar la marca de 5 minutos lo que está haciendo y hellip;

Parte 2 – Aliento Transmutación
Tome una gran inhalación, aunque la nariz mientras aprieta cada músculo en el cuerpo y- especialmente los esfínteres y el PC y' s, pero sin limitarse a ellos y- incluir la cara de los hombros, los puños, los pies y el- mantenga la respiración
Tome una aspiración rápida a través de la nariz se centra en la energía que traigas a tu tercer ojo
Mantenga la respiración
A continuación, suelte la respiración sintiendo la caída de energía de vuelta a los genitales y la raíz haciendo un gran suspiro
Repita el inciso 2 tres veces

Parte 3 - Cierra los ojos; Observe cómo se siente
: (Nota Después de familiarizarse con este ejercicio, hágalo por completo con los ojos cerrados.).