Relaciones tóxicas: Cómo dejar ir y Construir Amor Abundante en su vida

Las relaciones nos involucramos tienen un fuerte impacto en nuestra salud física, mental y espiritual

Cuando las relaciones son equilibradas:.

(1) Tenemos una liberación de dopamina que eleva de forma natural nuestra el estado de ánimo (una sustancia química que los investigadores han identificado como parte responsable de ese sentimiento eufórico que tenemos cuando estamos enamorados o disfrutar de la compañía de un amigo especial). Sin embargo, no estamos adictos a esa sensación de euforia

(2) Nos sentimos capacitados para crecer en nuevas formas como individuos y como parte de la amistad o relación de pareja

relaciones tóxicas..:

* Tener un push /pull efecto donde a menudo una persona se está alejando cuando la otra persona está empujando hacia delante para acercarse.
* Tener la inequidad y la co-dependencia como características centrales.
* Son drenando energía, física y espiritualmente. Estas relaciones toman más de ti de lo que dan la espalda y pueden contribuir al desarrollo de problema de salud crónico, como la depresión, los desequilibrios digestivos, inmunidad baja, y la fatiga crónica.

A menudo, hay un vínculo espiritual y energética entre usted y la persona con la que usted está involucrado la relación tóxica.

Este combustibles bonos un estado adictivo similar a de querer involucrar a la persona a pesar de reconocer que la relación no está beneficiando a usted.

Cuando ese deseo de participar de la relación tóxica es fuerte, utilice las siguientes estrategias para reorientar ese deseo y anhelo.

Qi Gong

Qi gong como una forma de movimiento y la meditación la práctica se puede usar para calmar las ansias de participar relaciones tóxicas.

A diferencia de yoga o formas de ejercicio occidental, qi gong no es sólo una herramienta física fo curación, sino también una herramienta de sanación emocional que puede ser comprometida, incluso cuando usted están cansados, deprimidos o mal físicamente, para todos los movimientos se pueden realizar mientras se está sentado o acostado, así como de pie.

Puede también ser integrado en su rutina cotidiana como trabajar, estudiar o realizar tareas ordinarias. Por lo tanto, es una práctica que puede mantener incluso cuando su horario de trabajo es plena y obligaciones ocupado u otros poner demandas en su tiempo.

Por lo tanto, la naturaleza de qi gong permite una constancia en su vida. Esta es una cualidad importante como la constancia con herramientas de curación es especialmente importante para desenganchar patrones tóxicos.

Música

La música tiene la capacidad de estimular también el cerebro y crear cambios bioquímicos influyendo en los patrones de ondas cerebrales

Por lo tanto, conseguir que y". sentir la buena música y" —. rodearse de las frecuencias de vibración levantada para ayudarse a sí mismo durante esos momentos en los que las gotas de dopamina y se siente deprimido y solitario

Cada persona y'. s gustos musicales varían, por lo que encontrar la música que resuena para ti

Aunque no es su estilo, a menudo recomiendo escuchar Motown golpea. ¿Por Motown?

En el corazón de todos los éxitos de Motown era la banda, The Funk Brothers, que tenía una capacidad única de combinar las frecuencias musicales de tal manera a elevar el espíritu. No es de extrañar que todas esas canciones fueron en todo el mundo golpea

Piense en lo positivo de las cepas de la y "?; Tentaciones y' y" Mi Chica, y" (y" I &'; he conseguí sol en un día nublado y") y la ranura infecciosa de Smokey Robinson y' s y" Tears of a Clown &";.

Terapia de luz

También, asegúrese de alimentar a sus niveles de serotonina por conseguir un montón de luz del sol o el uso de la iluminación terapéutica espectro completo

Después de todo, y'. No es sólo un viaje emocional de curación cuando nos liberamos de las relaciones tóxicas, pero y' s también un viaje bioquímica de curación. Tenemos que nutrir nuestra química cerebral

Dieta:. Límites Apoyo

Esto nos lleva a la idea de límites. Esta es la energía del bazo y el estómago
.

Por lo tanto, muchas veces, las personas que tienen el reto de las relaciones tóxicas tienen débiles bazo y estómago energías.

El consumo de alimentos calientes y nutritivos, tales como baja sopas de grasa con un montón de las verduras de color naranja y amarillo pueden ser muy útiles. Allí y' s algo que decir de la taza de curación de sopa de pollo o sopa de mariscos con ricas viandas y mdash; que no sólo cura el cuerpo, sino también el corazón

Conclusión

Dejar ir tóxico. relaciones pueden ser una de las cosas más difíciles que podemos hacer, y se necesita tiempo para lograr la plena liberación. Tómese el tiempo para celebrar cada paso adelante, no importa cuán pequeño.

Tenga en cuenta que cuando se suelta la toxicidad de su vida, usted aumenta diez veces su capacidad para acoger a una gran cantidad de amor y amistad verdaderamente de apoyo e íntimo .. relaciones Restaurant