MENTAL SLICING & DICING SU MANERA DE MEDIA FELICIDAD

MENTAL SLICING & DICING SU MANERA DE MEDIA FELICIDAD fotos: por
Bill Cottringer

“ Todos los colores son amigos de sus vecinos y los amantes de sus opuestos y" ~ Marc Chagall.

Estoy bien entrada la segunda mitad de mi vida y en mirar hacia atrás creo que puedo admitir abiertamente que me equivoqué mucho en la primera mitad, cortar y rebanar mi camino a la mitad la felicidad. Sospecho que esto es un error común, pero sé que hay por lo menos un buen propósito de este hábito mental improductiva — cuando finalmente diste cuenta, usted puede duplicar su felicidad y todo lo que quieras.

El reordenamiento es la forma en que el cerebro comprime todo abajo en esto o aquello categorías (tal vez para facilitar el almacenamiento y recuperación?) — hasta vs. abajo, bien contra el mal, pacífica frente a la agitación, Para vs. caos, sí vs. no, frío vs. caliente y agradable vs. desagradable. El verdadero problema comienza cuando asignamos automáticamente los valores de derecha mal, deseable, deseable y útil, inútil en todo lo que se nos presente. Esto reduce todo el mundo en el medio, incluyendo cualquier felicidad, el éxito, la paz de la mente y la alegría que podríamos tener. ¿Tiene esto sentido? Por supuesto que no.

Este dualista, o la otra, el hábito de reducir a la mitad realmente se pone en el camino de las relaciones potencialmente satisfactorias en el trabajo y el hogar. En lugar de y" celebrando y" las diferencias humanas como la cita anterior sugiere, que optan por enfadarse y se quejan de todo lo que es diferente de lo que nos gusta, se utilizan para, cómodo, querer o esperar. Cualquier físicas apariciones, palabras, valores, creencias, costumbres, personalidades, habilidades, etc., que son y" diferente, y" sobre-ponderar las similitudes y puntos en común que son cómodas y el exceso de atraer nuestra atención y enfoque. A veces las cosas muy pequeñas distorsionan el verdadero cuadro de mando.

Una muy buena pregunta para hacerse es por qué es tan fácil para asignar automáticamente un valor bueno-malo en una diferencia? ¿Es la misma diferencia real que es molesto y nos impulsa a quejarse a nosotros mismos ya los demás? ¿O es más nuestro bien o no y ldquo artificial, opinión y" acerca de esta diferencia que se innecesariamente causando innecesaria mental y emocional y" el sufrimiento y" ? e infelicidad

Siempre parece como si es nuestra meta-comunicación y mdash; la capacidad de pensar y hablar de algo así como una persona, evento, reacción, creencia, opinión o expectativa — que es a la vez un don y la maldición . La parte maldición es que añade un segundo nivel de malestar y disgusto a lo original. Estar deprimido, ansioso o infeliz es un nivel de incomodidad, pero al estar deprimido por estar deprimido, ansioso por estar ansioso o infeliz por ser infeliz, así que puede llegar a ser incapacitante abajo a la derecha.

Por supuesto, si llevamos esta capacidad meta-comunicación hasta su conclusión, puede convertirse en un regalo — nos ayuda a darnos cuenta de lo que estamos haciendo aquí, ¿por qué no estamos donde queremos estar en nuestros puestos de trabajo o personales relaciones, y cómo podemos cambiar los resultados que estamos obteniendo para mejor
La próxima vez que se encuentra el conseguir molesto porque alguien dice o hace algo que isn y'. t bastante a su gusto o simplemente porque él o ella es notablemente y" diferente y" de usted, pregunta por qué está haciendo esto y nota la gravosa y" peso y" de este segundo nivel de incomodidad y fastidio. Entonces empiezan a cuestionar su propósito, además de su deseo de cambiar esta diferencia que usted don &'; t gusta. Su propósito es siempre entender la diferencia para ver cómo se puede ser mejores amigos o amantes, no peor en él!

Si usted todavía está en la primera mitad de su vida y millas de donde quieres estar, no se preocupe porque la naturaleza regalo de un exceso de centrarse en las diferencias y añadiendo capas innecesarias de infelicidad innecesaria está en camino a su rescate Hotel  .;