Creación de límites saludables en todas sus relaciones

¿Es usted una de esas personas que simplemente no pueden decir "no"? Si es así, saber que esta forma de ser no es simplemente bueno para usted y las personas que te rodean. Es posible que se esté preguntando cómo puede ser agradable todo el tiempo sea malo para mí y otros. He aquí cómo es malo para usted: Cuando usted siempre dice "Sí" a las solicitudes de ayuda, o invitaciones para ir a lugares o hacer cosas que interfieren con su horario normal, usted está sin duda poniendo énfasis en su mente, cuerpo y espíritu. También no está permitiendo que usted y los demás el tiempo muy necesario para recargar, relajarse y crecer como individuo. Lo más probable es que aprendió de sus padres o alguna otra persona significativa que decir que no, no es agradable y es mejor ser complacer a la gente. Muchas personas que tienen este problema también se llaman "facilitadores", ya que permiten a otros a quedarse atrapado en hábitos y actitudes saludables diciendo que sí a todas sus demandas

Aquí es un gran ejemplo de permitir la conducta; su hijo ha perdido su licencia debido a un DUI, esto hace que su vida difícil en un número de maneras porque ya no tiene la libertad de saltar en su coche y se van. Su lección que aprender en esta situación es que se debe ser responsable de sus acciones. Utilizando el transporte público para llegar a su trabajo y su casa al final del día en un período de tiempo hará una impresión en todas las áreas de su vida que le ayudarán a no beber y conducir de nuevo. En este escenario su madre le permite quedarse atrapado en su manera de beber y no permitir que él para aprender la lección y crecer, por sentir lástima por él y lo conduce a donde quiera siempre que lo solicite, ella simplemente no puede decir que no, y su hijo piensa; "Oh, esto no es tan malo." Este es sólo un ejemplo de cómo complacer a la gente el comportamiento puede ser perjudicial para el crecimiento de un individuo.

Yo digo a la gente que tienen este problema de practicar decir la palabra No con convicción en el espejo todos los días durante un mes como comienzan a integrar esta nueva forma de ser en su vida. Algunas personas me dicen, ¿cómo puedo manejar esa llamada repentina que me toma por sorpresa con una solicitud para ir a algún lugar o para ayudar. La primera cosa a hacer es decirle a la persona en el otro extremo del teléfono que usted está ocupado incluso si no y que va a llamar de nuevo. Ciertamente, todo el mundo tiene derecho a pensar las cosas antes de dar una respuesta. Esto también le dará tiempo para recuperar el aliento y relajarse con su respuesta si es "no". Llame a esa persona hacia atrás y decir simplemente; He comprobado mi agenda y no voy a estar disponible para hacer esto o aquello, pero gracias por pensar en mí, tal vez en otro momento. O usted puede decir, me gustaría ayudarle con ese proyecto, pero tengo un compromiso previo.

Yo aconsejo a la gente que está bien de decir estas cosas, incluso si no son verdaderas porque usted está aprendiendo que su el tiempo es tan valioso como cualquier otro, y que decir no no te hace una mala persona. Es importante para que usted considere realmente su propio tiempo y sentimientos. De esta manera usted está enseñando a otras personas a ser menos dependiente de usted para obtener satisfacción de sus necesidades, a respetarte y crecer por su cuenta. Y esto mis amigos ..... es una forma saludable de ser Restaurant  !;