¿Por qué todos dichosamente feliz, pero yo?

Un precioso día de verano y- todavía en la cama, ademas a ti mismo en los codos y enrolar suficiente energía para mirar por la ventana. Usted ve un broche de oro de la actividad; la gente está al aire libre trotar, andar en bicicleta, y se dirigía a un picnic. Sin embargo, el don &'; t tiene la energía. De alguna manera se siente presionado para divertirse. Tal vez, habría preferido que fuera un día de lluvia que le da una excusa para quedarse en casa y capullo, igualar el campo de juego

Reconocer y asumir la responsabilidad de sentirse infeliz es un paso molesto por derecho propio y- pero y' s necesario agitar el bote para ver qué y' s en ella. En primer lugar, y' s tiempo para dejar de compararte con todos aquellos aparentemente feliz, retozando compañeros humanos. Muchas de estas personas son "vidas de vida de silenciosa desesperación." Probablemente

Estamos siempre distraernos en los escaneos de nuevas oportunidades y nuevas personas para darnos una oleada de adrenalina. Es como el baile y mirando por encima de nuestra fecha y' s hombro para llamar la atención de alguien mejor. Sin embargo, llegamos a estar sobre-estimulados por tantas cosas que compiten por nuestra atención. Como resultado cerramos, llegando a un punto muerto; dejamos de centrarse en lo que ya poseemos. La mayor entusiasmo inicial con el tiempo se convierte en rutina y la rutina ha recibido una mala reputación. Trate de poner un poco de esfuerzo en la revitalización de su rutina debido a que su estructura le ayudará a saber dónde enfocar su atención.

Si desea sostener una felicidad razonable, necesita imágenes específicas en su cabeza. Vagamente deseando amor para entrar en su vida, el universo sólo podría enviarle una mascota. Inspírese para tomar acciones constructivas específicas. Don y' t sienten como salir a la calle todavía? Vestirse y sentarse junto a la ventana. Abrirlo y dejar que el olor y los sonidos activan los sentidos

Take Back Your Poder
Cuide sus cosas y- ¡tú mismo! Esto significa hacer su propio trabajo de casa, lavar las ventanas, limpieza de su coche, pintar una habitación, jardinería y cocinar. Centre toda su atención a hacer todo lo básico y cuando se lava el suelo, simplemente lavarse la baja: don &'; t piensa en otra cosa. Por ejemplo, cuando mi madre tenía Alzheimer y' s la enfermedad y me sentía un poco abrumado con el trabajo fuera del hogar, el cuidado de mis hijos y de la casa, me encontrado alivio en lavar los platos a pesar de que tenía un lavavajillas. Lavar cada plato con agua jabonosa caliente me hizo sentir como si estuviera limpiando mi tristeza. Pensé en nada más. Después me libremente jugaba con mis hijos y me reí con mi marido.

Una serie de pequeñas acciones, ordinarias que puede acercarnos a la alegría como poner un pie delante del otro, saliendo por la puerta y en una hermosa día de verano.

* Parafraseando Seneca usted es tan miserable como te crees que eres. Exponer los pensamientos que desencadenan la infelicidad; optan por percibir y apreciar los buenos elementos en su vida
* Déle a su máxima atención a lo que haces, y don &';. t pensar en lo y' s que viene después. Aproveche este tiempo como una meditación en movimiento.
* Apague el capataz interna que exige que usted vive una vida idealizada. Mira a los placeres simples y acciones sostenibles. El secreto de la felicidad es empezar Hotel  .;