No hacer nada (para un cambio)

En una situación estresante, especialmente uno interpersonal, donde usted y
otra está atascado en la misma lucha antigua, intente no hacer nada para variar.
Lo que quiero decir con esto es dar un paso atrás y don ' t reaccionan de la manera usual.
Continuando tener la misma reacción y esforzarse más para "arreglar" o
"correcta" a la otra persona, simplemente mantiene el problema o lo hace peor.

Sé que todos ustedes han oído la máxima de que no va a la cama enojado, pero para tratar de resolver
algo cuando estás en la cima de la ira solo puede conducir a una mayor
lucha, mientras que infligir más daño. Es como echar gasolina al fuego.
Hay otro dicho: "Vamos a dormir en ella" que a menudo conduce a un
perspectiva más clara de la mañana. Es mejor dar un paso atrás y dejar que el fuego muere abajo
de prensa de Resolución que no vendrá.

Dando un paso atrás le permite obtener sus emociones bajo control. Yo conozco tus
sentimientos pueden estar gritando "hacer algo", pero a menudo no hacer nada, permite el cambio deseado aparezca incluso
temporalmente. Le da tiempo a
formular una respuesta, en lugar de simplemente reaccionar. Le da tiempo a lamer
tus heridas y recordar por qué usted está cerca de la otra persona en la primera
lugar. Se le permite obtener una nueva perspectiva sobre el problema. Permite
te tiendes a sus sentimientos y examinar sus supuestos y abstenerse de
poner la otra persona en el "enemigo". Hacer la otra persona en la Red "chico malo" sólo te convierte en una "víctima". Esto no es exacto o
saludable para su relación.

No hacer nada es una opción y la estrategia legítima. Salir de la Red patrón de reacción de dolor y enojo puede permitir que algo nuevo suceda.
A veces, en un paso atrás de la situación se resuelve. Porque no lo hace
reaccionar de la misma manera, la otra persona no puede reaccionar en su forma habitual.
Todo lo que necesita para cambiar una situación es para uno de ustedes que sea no hacer nada o hacer algo
totalmente diferente.

Yo uso la imagen de un móvil para ilustrar este punto. El juguete simple que
cuelga sobre la cuna de un bebé es una buena visual de cómo estamos conectados. Cuando
una parte del móvil se pone en marcha otra se mueve en tándem. Si
usted está en un extremo del móvil y su pareja está en el otro, usted es
siempre de responder y reaccionar al movimiento de la otra. Si lo hace
algo, la otra persona se ve afectada por el mismo. Si usted se mueve a la izquierda, se mueven
derecha. Si usted se mueve hacia arriba, se mueven hacia abajo. Si se detiene, se detienen. Por lo tanto, si usted
está atrapado en un ciclo de movimiento que no te gusta, cambiar algo en
su fin. Detener o moverse en otra dirección. El objetivo no es ser "correcto". Francia El objetivo es cambiar la dirección de la relación va.

Otra metáfora útil para las relaciones es la de un baile. Una vez más,
conectado a su pareja y se mueven juntos. Si uno u otro de
te cambia la danza, el otro tiene que responder en consecuencia y cambios
su lado de la danza. Si no te gusta el baile que está haciendo, cambiar
los pasos que están haciendo. Si usted está haciendo la rumba y que quieres hacer a Francia El flamenco, tiene que iniciar el cambio de su lado. La otra persona
seguirá, resistir, o sentarse al baile. Algo diferente sucede. México La viejo ciclo está roto.

Tenga en cuenta que cada una de estas metáforas requiere un cambio de comportamiento en su
parte. No estoy diciendo que esto es fácil, pero que es posible. Si quieres un
cambio en su relación, en lugar de centrarse en lo que la otra persona
ha hecho mal y hablar constantemente de ellos para cambiar, puede cambiar su versión de
la danza y verlos responden a lo que está haciendo de manera diferente Restaurant  .;