*** El miedo a la ira - Tuya y otros

¿Está aterrorizada de la ira de los demás? ¿Tienes miedo a abrirse a su propia ira por temor a perder el control?

Si usted creció en un hogar enojado o violento, hay una buena posibilidad de que usted tiene un miedo tanto a su propia ira y 'ira.

El miedo a Otros de los demás ira

Yo crecí con una madre muy enojado y yo estaba aterrorizada de su ira. Su ira era irracional y que salió de la nada. Todo mi cuerpo se utiliza para agitar cuando se enfadaba.

Durante años como adulto, seguido aterrorizado de la ira, ya que no tenía idea de cómo cuidar de mí mismo en la cara de la cólera de otra. Cuando usted no sabe cómo responder a la ira de otra, su lucha, huida o congelación de respuesta se activa, y para mí fue la congelación. Me gustaría llegar a ser tan helado que he podido decir mucho en absoluto. Cuando pude hablar de nuevo, me gustaría tratar de explicar, defender, o escurrirse por ahí tratando de complacer.

Ahora ya no tengo miedo a la ira de los demás. Todavía me sacudo dentro si la ira es irracional, y ahora sé que el temblor es mi guía interior que me deja saber que el peligro está ocurriendo, y escucho con atención lo que mi guía interior me dice.

Estoy ya no tiene miedo porque sé qué hacer. Sé que ya no tengo que estar allí y tomarlo como lo hice cuando era niña. Sé que puedo o bien pasar a una intención de aprender acerca de por qué el otro es enojado o amorosamente puedo desenganchar. Si creo que la persona puede abrir conmigo, digo suavemente, "He oído que usted está enojado y me gustaría entender por qué estás enojado, pero será mucho más fácil para mí escuchar que si deja de atacarme. "

Si estoy bastante seguro de que la persona no se abre, entonces voy a decir algo así como:" Esto se siente que hace daño, así que voy a dar un paseo. Avisadme cuando esté listo para hablar sin culparme. "

El hecho de que ahora puedo hacer una de estas dos cosas me quita el miedo. Mi niño interno sabe que yo, como un adulto amoroso, voy a cuidar de la situación para que ella no se siente herido por ella como ella cuando era niño.

El miedo de su ira

Muchas personas que crecieron con la violencia no quieren ser algo parecido a su padre enojado o cuidador. Tienen miedo de que si se enojan, se convertirán irracional e hiriente como algunos de los adultos fueron cuando estaban creciendo
.

Si usted tiene este miedo, es importante que usted entienda la diferencia entre la ira la intención de controlar - que viene de un fuera de control heridos persona y es muy miedo - y la intención ira en el aprendizaje. Cuando tu intención es aprender de su ira en lugar de tirarlo a otra persona en forma de ataque y la culpa, entonces usted abraza sus sentimientos de enojo como información. Sus sentimientos de ira que le están diciendo que hay alguna manera de que no está tomando el cuidado de sí mismo - de alguna manera que se está abandonando. Cuando se mueve constantemente en el aprendizaje de su ira en lugar de actuar hacia fuera en otros, se pierde el miedo a la ira.

Todas nuestras emociones son informativos, y nuestra ira no es diferente. Cuando se abre al aprendizaje de su propia ira, y se abre al aprendizaje con otro que está enojado o amorosamente desenganchar, usted curar su miedo a la ira Hotel  .;