*** ¿Quién es el vampiro emocional en su vida?

Como médico, he encontrado que la mayor pérdida de energía en mis pacientes es relaciones. Algunas relaciones son positivas y de elevación del estado de ánimo. Otros pueden chupar optimismo y serenidad a la derecha de usted. Yo llamo a estas personas que drenan "vampiros emocionales". Ellos hacen más que drenar su energía física. Los malignos pueden hacerte creer que eres indigno y digno de ser amado. Otros infligen daño con excavaciones más pequeñas para que se sienta mal consigo mismo. Por ejemplo, "Querido, veo que has puesto en unas pocas libras" o "Usted es demasiado sensible!" De repente te han arrojado fuera del centro por áreas de autoestima inestable insistencia.

Para proteger su energía es importante para luchar contra la gente de drenaje. Las siguientes estrategias de mi libro " Libertad Emocional
" le ayudarán a identificar y vampiros emocionales de combate de un lugar empoderados.

Señales de que le ha surgido una Emocional Vampire Hotel • Sus párpados son pesados ​​- usted está listo para una siesta Hotel • Su estado de ánimo se fue en picada Hotel • ¿Quieres ir de borrachera en carbohidratos o alimentos de la comodidad del hogar • Usted se siente ansioso, deprimido o negativo Hotel • Te sientes anote

Tipos de Vampiros Emocionales

1. El narcisista
Su lema es "Yo primero". Todo tiene que ver con ellos. Tienen un sentido grandioso de su propia importancia y el derecho, la atención de cerdo y anhelan admiración. Son peligrosos porque carecen de empatía y tienen una capacidad limitada para el amor incondicional. Si usted no hace las cosas a su manera, se convierten en castigar, retención o frío.

¿Cómo protegerse:
Mantenga sus expectativas realistas. Estas son personas emocionalmente limitadas. Trate de no caer en amor con uno o esperan que sean desinteresados ​​o amor sin condiciones. Nunca haga depender su autoestima en ellos o confiar sus sentimientos más profundos a ellos. Para comunicarse con éxito, la dura verdad es que usted debe demostrar cómo algo será en su beneficio. Aunque es mejor no tener que lidiar con esta caricia ego tedioso, si la relación es inevitable este enfoque funciona.

2. La víctima
Estos vampiros rallar en usted con su "mala mí" actitud. El mundo está siempre en contra de ellos, la razón de su infelicidad. Cuando usted ofrece una solución a sus problemas que siempre dicen: "Sí, pero ..." Usted podría terminar el cribado sus llamadas o deliberadamente evitarlos. Como amigo, es posible que desee dejar sus cuentos de la aflicción que te abruman.

¿Cómo protegerse:
Establecer amable pero límites firmes. Escucha brevemente y a un amigo o pariente, "Te amo pero yo sólo puedo escuchar durante unos minutos menos que quiera discutir soluciones." Con un compañero de trabajo simpatizar diciendo: "Voy a seguir teniendo buenos pensamientos para que las cosas funcionen". Entonces digo: "Espero que lo entiendas, pero estoy en la fecha límite y que volver a trabajar." A continuación, utilice "esto no es un buen momento" lenguaje corporal como cruzar los brazos y romper el contacto visual para ayudar a establecer estos límites saludables.

3. El Controlador
Estas personas obsesivamente tratan de controlar usted y dictar cómo se supone que debes ser y sentir. Tienen una opinión sobre todo. Ellos te controlan invalidando sus emociones si no encajan en su libro de reglas. A menudo comienzan frases con "¿Sabes lo que necesitas?" y luego proceder a decirle. Se termina por sentirse dominado, degradado o dejar.

Cómo protegerse: Francia El secreto del éxito nunca es tratar de controlar un controlador. Sé sanamente asertivo, pero no les diga qué hacer. Usted puede decir: "Yo valoro tu consejo, pero realmente tengo que trabajar a través de este mismo." Tenga confianza, pero no te hagas la víctima.

4. La Talker constante
Estas personas no están interesadas en sus sentimientos. Sólo se refieren a sí mismos. Tienes que esperar para una abertura para obtener una sola palabra, pero nunca llega. O estas personas podrían moverse físicamente tan cerca que están prácticamente a respirar por usted. Usted borde hacia atrás, pero paso más cerca.

Cómo protegerse:
Estas personas no responden a las señales no verbales. Usted debe hablar y interrumpes, tan duro como es hacer. Escuchar durante unos minutos. Entonces cortésmente decir: "Odio interrumpir, pero por favor discúlpenme tengo que hablar con estas otras personas ... o llegar a una cita ... o ir al baño." Una táctica mucho más constructivo que, "Mantenga tranquilo, me estás volviendo loco!" Si se trata de un miembro de la familia, decir educadamente, "Me encantaría si me permite un poco de tiempo para hablar con así que puedo añadir a la conversación." Si usted dice que esta forma neutral, es mejor que se puede escuchar.

5. La reina del drama
Estas personas tienen un don para exagerar pequeños incidentes en dramas fuera de la tabla. Mi paciente Sarah estaba agotado cuando contrató a un nuevo empleado que siempre llegaba tarde al trabajo. Una semana que tenía la gripe y "a punto de morir." A continuación, su automóvil fue remolcado, de nuevo! Después de este empleado salió de su oficina de Sarah sintió cansado y usado

Cómo protegerse:.
Una reina del drama no obtiene provecho de la ecuanimidad. Mantenga la calma. Tome algunas respiraciones profundas. Esto le ayudará a no quedar atrapado en el histrionismo. Establezca límites amables pero firmes. Digamos, por ejemplo, "Usted debe estar aquí a tiempo para mantener su trabajo. Lo siento por todas sus desgracias, pero el trabajo es lo primero."

Para mejorar sus relaciones y aumentar su nivel de energía, le sugiero hacer un inventario de las personas que le dan energía y aquellos que drene. Trate de pasar tiempo con el amoroso, cuidado de personas, y aprender a establecer límites con los que te drenan. Esto mejorará la calidad de su vida.

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