Ocho maneras de mejorar sus relaciones

Las ocho prácticas siguientes, desarrollados a partir de mis años de trabajo con parejas como un consejero de parejas, pueden ayudar a profundizar su relación este año. Pueden sonar simple, pero que han sido probados para trabajar.

Cultivar cumplidos
Vamos con la manera de complementar su pareja sobre una base semanal. Si se ven bien en esos pantalones, les digo. Don y' t lo guardes para ti. It &'; no es un secreto de Estado.

Celebre equivocarse
Practique las palabras y" I &'; m " lo siento y; o y" Usted tiene razón y" o y" Me equivoqué y " ;. Si estas son palabras duras para usted, entonces practica con algo fácil y su forma de trabajo a admitir grandes errores. Estas palabras actúan como súper alimento para su relación

Cuando están tan irritante, mirar dentro
Cuando tu pareja es extremadamente irritante que y'. Sa buen momento para mirar dentro y escuchar lo que está pasando con usted. Antes de que los ataca por su comportamiento molesto pregúntese: ¿Tienes hambre? Ansioso? ¿Cansado? Sintiendo especialmente vulnerables? A menudo se trata de usted, no los

Cuando luchas tomar un tiempo fuera
Cuando usted está luchando no se está comunicando por lo que y'. S muy poco probable que usted y' ll llegar a una resolución. Dé a cada otro permiso para llamar a un breve y" el tiempo de espera y" dar a cada uno de ustedes un tiempo a solas para calmar el amanecer por caminar alrededor de la cuadra, tomar un baño, o escuchar música. Cuando haya relajado la conversación comenzará a parecerse communication Francia

Antes de criticar, intentar una y". Yo declaración y"
En lugar de gritar y" Usted y' re un tirón para ir que y" considerar que expresa cómo su comportamiento te hace sentir. Decir y" Me siento ___ cuando haces __ y" El beneficio de este tipo de comunicación es que usted es el experto en sus sentimientos y mdash; nadie puede discutir sus sentimientos con usted

Instituto diarias check-ins
Crear unos minutos de descanso cada día para sentarse. y el registro de entrada entre sí por turnos para saber el uno del otro y' s días. Durante este tiempo, la atención se centra en escuchar a los demás en lugar de responder a la otra. Uno de ustedes habla, el otro escucha, y luego se invierte el proceso.

Alimente la relación
Tómese el tiempo para honrar y cuidar su relación. Para algunas parejas esto significa apoyar la relación con la terapia de pareja antes de que te sientes y" tiene y" a. It &'; sa verdadero regalo para dar a cada uno este tiempo sin interrupciones. Para otras parejas puede significar salir a caminar o yacían juntos en el sofá del salón.

Y, sobre todo, cuidar de ti mismo
La mejor manera de apoyar a su pareja y desarrollar una relación sana es para atender a sus propias necesidades emocionales y físicas. Si lo haces bien, encontrará sin esfuerzo para ofrecer apoyo a su pareja Hotel  .;