Cuando Matrimonio problemas se acumulan, Aquí es cómo romper el hielo

¿El anillo de este problema una campana? You &'; re amamantando a un agravio. Tú no y' t tocar el tema en este momento porque no había demasiadas cosas. O eras cosas miedo irían al sur. O usted pensó que tal vez era una de esas veces en un matrimonio cuando sólo debe reducir su holgura pareja y seguir adelante. Excepto que esta vez usted apenas can &'; t y y'. Todavía está comiendo lejos en usted

Usted sabe que necesita para limpiar el aire, pero ¿cómo? Si y' Han pasado más de una semana más o menos, se siente incómodo volver y decir, y" s esta cosa que hizo que probablemente don &';; Por cierto, allí y ' siquiera recuerdas, pero todavía me molesta y ldquo;

“ Me molesta tener que hacer todo el trabajo para el Kim &'; s del partido el mes pasado, y" dijo Terry. y" Yo tenía que venir para arriba con las ideas y tirar todo junto. I &'; d como para disfrutar de los niños y' partes pero y' s duro cuando siento que las cosas son tan injusto y".

Terry sabe que sus sentimientos no van a desaparecer por su propia cuenta. Pero se siente tan negativo para empezar a hablar de algo que y' s más de un mes de edad. Ella realmente no le gusta la gente negativa. Y ella definitivamente del doesn &'; t quiere iniciar una pelea. Un par de veces que mentalizado a sí misma para ella, pero luego su marido había que trabajar hasta tarde, o uno de los niños necesitaba ayuda con la tarea y simplemente nunca sucedió.

¿Suena familiar?

El problema es que cuando resentimientos fosilizan, conducen una cuña entre los dos. Si usted deja que se acumulan, usted y' ll encontrar que inicie distanciamiento. Mantener silencio casi siempre causa más daño que el problema original jamás tendría. De hecho, y' s la primera relación asesino. Siempre sé cuando una pareja camina en este problema debido a la sensación sin vida entre ellos.

Es probable que tenga una buena idea de los peligros ya. En nuestra cultura de auto-ayuda, aquí y' sa habla mucho de lo destructivo no es hablar! Pero el hecho de saber esto del doesn &';. T le muestran cómo salir del atasco y avanzar

Cuando usted y' re miedo de romper el hielo, o para el caso, miedo de nada en su vida, necesita pequeños pasos. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué y' s el paso más pequeño que podía tomar para abrir las cosas entre nosotros?

Esta idea podría no sentirse natural. Cuando su resentimiento es grande (y creciente) se puede obtener en un todo o nada mentalidad: o me callo o dejarlo volar. Y si usted don &';. T que bastante se sienten con derecho a hablar, tal vez inconscientemente trabajar a ti mismo en una furia de conseguirse sobre la chepa

Otro escollo se siente como que tiene que decir todo a la perfección. Tienes que hacer un caso hermético para su posición con el fin de sentirse justificado en la defensa de sí mismo. Ese y' s mucha presión. No es de extrañar que se demora!

A menudo, el mejor paso pequeño es nombrar lo que ves pasando, incluso antes de llegar a lo que y' s que te molesta:

“ Estamos refugio y' t estado hablando mucho esta semana, tienen we &";?

De esta manera usted y' re invitando a su pareja para hacer frente a cualquier problema que pueda tener, también. Si usted y' re frustrado, él y' s probablemente frustrado, también. Por supuesto, tienes que hacer bueno en su oferta. Si usted y' ha estado masticando en sus sentimientos por un tiempo, puede venir como una sorpresa que su pareja tiene quejas sobre usted, también! E incluso si él y' s conscientes allí y' s cualquier problema, y ​​rsquo; s todavía un enfoque ganador.

A continuación, puede ir un medio paso más allá:.

“ I &'; he sido bastante frustrado y mi conjetura que y ' es; re no sentirse bien, bien y"

Cuando usted trae su tema, hablar de sus miedos también. Para Terry, que se fue de esta manera:

“ tengo algunas cosas que quiero decir acerca de cómo Kim &'; s del partido se fue. I &'; temo que usted y' ll piensa I &'; m guardar rencor porque yo y' todavía estoy pensando en ello. Me refugio y' t dije nada antes porque tenía miedo de que y' d Extremo en una pelea. Espero que sólo podemos tener una buena conversación al respecto y"

Será difícil para tu pareja no se siente al menos un poco de preocupación para usted

y'. s ningún punto en la planificación de lo que usted y' re va a decir más allá de este punto, porque quién sabe cómo su conversación irá? No es la forma en que se imaginaba, por lo general. Ese y'. S otra forma de trabajar ellos mismos en un modo agresivo, por la planificación de toda la conversación

Después de flotar su invitación, hacer su mejor esfuerzo para ser paciente y permitir que la conversación se desarrolle. Cuando usted y' re incómodo, quiere envolver las cosas tan pronto como sea posible y obtener en algo más agradable. Además, si usted y' re un gran triunfador al igual que muchos de mis clientes, de movimiento rápido es sólo su modo. Pero cuando usted y' re tendiendo al negocio de las emociones, olvidarse de tratar de cerrar el trato rápidamente. Un ritmo lento crea la seguridad de que las emociones tienen que mostrarse

“. Sabiendo yo no y' t tiene que llegar al fondo de todo en una sola sesión fue de gran ayuda, y" dijo Terry. y" Se trajo un gran alivio para los dos sólo para abrir la puerta un poco. Nos sentimos un poco más cerca, y no tan contradictorio. We &'; re todavía entender las cosas, pero al menos ahora tenemos y' re jugando en el mismo equipo y".
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