Relación Fuerza Consejos de Formación

A continuación se presentan algunos consejos sencillos que a menudo surgen en mis sesiones de terapia individual y parejas, se centró en la construcción de una relación fuerte vínculo. Como muchos de nosotros somos conscientes, el divorcio es una ocurrencia común en la actualidad

Hacer un esfuerzo concertado para hablar abiertamente, con honestidad y con más frecuencia. Esto no es y' t fácil y no tener el coraje de ambos socios (y algo de práctica!). A menudo, muchos de mis clientes se sienten vulnerables cuando hablan con otros acerca de sus necesidades, pero la otra cara es que las recompensas pueden ser inmensas. Recuerde que nadie es un lector de la mente! It &'; s importante tener diálogos abiertos en lugar de monólogos internos cerrados en su propia cabeza. Si esto parece difícil o poco natural al principio, trate de programar un corto período de tiempo cada semana para discutir abiertamente las cosas que podrían estar en su mente o que afecten su relación. Este consejo también se extiende a los familiares y amigos …

Don y' t tenga miedo de hablar con un terapeuta. Muy a menudo, las parejas vienen a la terapia como un último esfuerzo para salvar su relación. Cuando las cosas están en esta calamitosa de un estado, puede ser más complejo de solucionar, problemas arraigados habituales. No hay razón para esperar a llegar a un profesional que puede actuar como un tercero neutral. Fix it y seguir adelante!

Haga tiempo en su calendario para su relación. Todas las parejas deben tratar de reservar tiempo para tomar un descanso y volver a conectar. Esto significa apagar el teléfono y desconectar! A pesar de que puede parecer difícil, con las presiones de las limitaciones de tiempo, trato de recomendar a mis clientes que reservan unas horas a solas al menos una vez (incluso dos veces!) Al mes. It &'; s no es necesario ir a un restaurante de lujo o gastar mucho dinero y hellip; Esto puede ser tan simple como ver una película en casa o dar un paseo por el barrio.

Los amigos son importantes, también. Invertir tiempo y esfuerzo en sus amistades.

Encuentra la capacidad de perdonar a los demás. Como seres humanos, todos somos falibles. La celebración de la ira dentro y llevar alrededor de rencores puede pesar tanto usted como su relación hacia abajo. El perdón es una parte importante de vivir la vida de una manera productiva y positiva. Si el problema es enorme o minúscula, la decisión de perdonar no se encuentran dentro de cada uno de nosotros Restaurant  .;