3 Soluciones para padres para Vencer el estrés no Kids

Los padres son sus hijos estresante? ¿Se dejan líos, luchan entre sí, o Sass? Prueba estas 3 soluciones para padres cuando sus hijos le tientan a explotar

En primer problema estresante:.
Cuando Joey deja otro lío de sus refrigerios diarios, no tire de los pelos. No estallar. Alargar el fusible. Mantenga su gritos a ti mismo. Sé tan racional como puede ser

La pregunta mágica que preguntarse:.? Restaurant &'; ¿Qué puedo hacer yo para enseñar a Joey una lección y darme algo de tiempo para descansar '

Su Acción Paso:
Envía Joey, y" limpiar su lío ahora y"! Luego dice, y" Para ayudarle a acordarse de limpiar después de aperitivos, tendrás que limpiar la cocina para los próximos 3 noches y" No responder a quejas de Joey

Su Primera Estrés Solución Gratis:.
Cada noche mientras Joey limpia la cocina, leer un capítulo de un libro, el periódico o una revista. Gire su tiempo de limpieza en su momento de relax

Segundo problema estresante:.
Sus hijos están peleando. Se oye ellos gritan, y" Mom &"!; y pensar, y '; ¡Oh, no, otra vez no ". No tropezar en sus arenas movedizas de la discusión interminable. No tomar partido tampoco. Mentalmente un paso al costado

La pregunta mágica que preguntarse:. Hotel &'; ¿Cómo puedo detener su discusión y relajarme '?

Su Paso Acción: Enviar Enviar a Time Out durante 10 minutos. Dígales, y" Piensa en 3 maneras que usted puede solucionar su problema. Use un cronómetro.

Su Segunda Estrés Solución Gratis:.
Mientras que los niños están en Time Out, apague el teléfono, cierra los ojos, y se hunden en un estado relajado durante 10 minutos

Cuando el 10 minutos de pausa, dígale a los niños, y" Ven y comparte tus compartir soluciones y" Después de compartir digamos, y" Yo sabía que podría resolver sus problemas y"

Tercer Problema estresante:.!
Usted sopla cuando Debbie sasses, que los nombres de las llamadas, y grita, y" Yo te odio y " ; Sus balas verbales siempre alcanzaron su objetivo. No vaya nuclear. Deje de ti mismo.

La pregunta mágica que preguntarse: Hotel &'; ¿Cómo puedo escapar de Debbie en este momento y aliviar mi estrés '

Su Acción Paso:
Sorpresa Debbie y? por ejemplo, y" Espera aquí y"

Su Estrés Tercera Solución gratuito:
cerradura de la puerta de su dormitorio. Marchar a su almohada. Mentalmente puso el estrés del estallido de Debbie en la almohada. Perfora 10 veces con todas tus fuerzas. Siente el deslizamiento estrés. A continuación, tomar 10 respiraciones profundas y relajarse.

Cuando esté listo, deje el dormitorio. Dile a Debbie, y" voy a hablar con usted más tarde, cuando tengo más tiempo para pensar y"

Conclusión durante 3 Soluciones para padres para Vencer el estrés no Kids:.
Ser padre rara vez coincide con el sueño que tuvo a los niños. Todos los niños son diferentes. Algunos son más estresantes que otros. Si usted tiene niños que tentará a sonarse la parte superior, se debe conseguir un asimiento de ti mismo. Ser difícil en el mejor sentido. Pregúntate a ti mismo, y '; ¿Cómo puedo aliviar el estrés y relajarse '? Esto podría significar poner en Time Out, golpear una almohada, hundiéndose en un estado de relajación, o leer algo que te gusta.

Lo creas o no, sus hijos les respetará. ¿Por qué? Debido a que usted se hizo cargo. Usted actuó como el padre. Tienen lo que se merecían y relajado.

A partir de ahora no dejes que el estrés te abruman. Apague la presión. Encienda la relajación. Usted puede vencer el estrés Hotel  .;