Nuestra obsesión con la belleza: Cómo Unchain nosotros mismos de Perpetuar ideales inalcanzables

Hace varios años, leí Naomi Wolf y' s libro innovador, El mito de la belleza: ¿Cómo Imágenes de belleza se utilizan contra la Mujer. It &'; sa provocadora, inteligente y convincente lectura. También confirmó varios de mis miedos y mdash; es decir, que nuestra cultura y' s obsesión con el mantenimiento de la juventud, la belleza y la vitalidad restringe las mujeres en la fuerza laboral, crea estándares poco realistas que están llenos de ansiedad, y conduce a la depresión, trastornos de la alimentación, la duda , y la falta de realización espiritual.
Uno podría pensar que si la historia nos ha enseñado algo, sería que el cuerpo por sí solo no puede sostenernos. Nuestras buenas obras deben llevar más peso que nuestra apariencia, pero esto es fácil de olvidar en un ambiente donde la imagen es valorada por encima de la integridad.
¿Cómo podemos cambiar esto? Al practicar lo siguiente:
imagen corporal -Cuando discutir con jóvenes, mujeres impresionables — si ese y' s de su hija, sobrina o la niña por la calle y mdash; enfatizar la fuerza sobre la delgadez. Montaje en un par de pantalones vaqueros de tamaño cero es mucho menos impresionante que ser capaz de correr cinco millas, remar un kayak, o golpear una pelota de voleibol sobre la red con competencia
-Reconocer que las hembras retratados en las mujeres y'. S revistas tienen toda equipos dedicados a hacer que se vean sin defectos. Eso, y las personas que son excepcionalmente hábiles en Photoshop. Para añorar lo y' s que se presenta en diferentes formas de medios de comunicación es una pérdida de tiempo y energía y mdash; lo y' s proyectado para nosotros es a menudo una ilusión
-Práctica lo que predica.. Esto se puede lograr mediante complementando otros no en sus diminutos cintura, piernas delgadas o aretes caros, pero en sus logros y actos de bondad. ¿Se mantenga un extraño abrir la puerta a un anciano? Gracias a ella. ¿Su oferta vecino para regar sus rosas en su ausencia? Muéstrele su aprecio. ¿Su amigo y' s la hija hacen el equipo de fútbol? Felicite a ella, y alabar a ella en las muchas horas que pasó practicando. Inteligencia -Estrés sobre la perfección. Nuestros cuerpos nos pueden traicionar ante nuestras mentes hacen, y que y' s tan crítico para ejercitar la mente y la imaginación como lo es para hacer ejercicio con regularidad. Resaltar la importancia de la educación a los niños y adolescentes. Anime a su madre y su abuela para mantener su mente ágil mediante la participación en crucigramas y Sudoku. Leer una novela o una revista que promueve la conciencia espiritual en vez de hojear revistas de moda y trapos chismes, donde cada página ofrece un ejemplo de nuestra cultura y'. S preocupación malsana con la perfección
creatividad -Ejercicio. We &'; re inclinado conforme si nuestras mentes aren y' t les permite jugar y ser libre. Dedique tiempo cada día con un esfuerzo creativo, incluso si esto significa tomar sólo diez minutos a incursionar en su niño y' s libro de colores
-Comer vivir.. Sea consciente de lo que ingiere, pero abstenerse de obsesionarse con las calorías y gramos de grasa, que pueden conducir a hábitos alimentarios peligrosos e influencia los que te rodean a hacer lo mismo. Escuche a su cuerpo, y ser amable con ella.
-Evitar Que queda en la superficie. Cuanto más nos detenemos en el espacio donde la apariencia y la riqueza dominan, menos profundizar nuestro conocimiento de lo oculto, donde tesoros verdaderos mienten.
Envejecimiento -Celebrate. Uno podría estar decepcionado y sorprendido con los cambios en su apariencia a medida que envejecen, pero añadiendo años es un logro. Acepte sus arrugas, regocijarse en la sabiduría y' he ganado, y disfrutar. Su verdadera belleza brillará a través Restaurant  .;