Después del asunto: Aprender a confiar en su pareja otra vez

confianza reconstrucción requiere la participación de los dos participantes en la relación.

En un principio, la persona que hizo añicos la confianza tendrá que trabajar duro para construir la confianza de nuevo. Mostrando el remordimiento, siendo consistente, y entender el dolor de su pareja son muy importantes en la construcción de la confianza. El participante infiel tendrá que enseñar a su pareja de que pueden ser un confiable y una persona emocionalmente seguro
.

El socio que fue engañado, por otro lado, también hay que hacer un poco de trabajo para construir la confianza. Estos pasos simples le ayudarán a este participante para comenzar a reconstruir la base destrozada de la relación.

1. Observe cuando el "radar" está en Francia El persona que era y". Engañado y" a menudo puede haber aumentado la ansiedad y puede obsesivamente mirar y observar comportamientos indignos de confianza. Por ejemplo: un hombre y una mujer son a cenar, y la mujer sabe la ubicación exacta de cada mujer hermosa. A continuación, puede ver sus ojos, y esperar para atraparlo cuando su mirada vaga. Este comportamiento es muy común y puede ser muy tóxico.

2. No sería realista.
Si usted espera que su pareja sea disponible a cada minuto, que él /ella para el fracaso está poniendo. No se puede esperar que detener su vida, pero pueden hacer un esfuerzo más concertado para mantenerlo involucrado en su vida. Don y' t esperan que cada vez que su pareja doesn y' t contestar sus teléfonos que están haciendo algo mal.

3. .. Mantenga su mente en la pista
Desde la confianza se rompe, la inseguridad y la preocupación acerca de la relación pueden establecer en Cuando tus pensamientos van por el y '; lo que es mi pareja haciendo ahora y' camino, redirigir sus pensamientos y dar a ti mismo con la seguridad. Estos pensamientos en curso pueden crear un ciclo de ansiedad, todo lo cual puede impedir que el nuevo crecimiento de la relación.

4. Selecciona tu lente.
La gente ve el mundo a través de diferentes lentes. Don y' t dejó su lente sea a &'; lente de desconfianza y '; Usted tiene la opción de cómo desea ver el mundo.

5. Dígale a su pareja lo que usted necesita.
Usted puede necesitar algo de evidencia concreta de que su pareja es sincera con sus palabras. Deje que su pareja sepa lo que necesita para la comodidad, sino garantizar todas las peticiones son realistas y discreto. Su pareja de &'; t leer su mente, por lo que sus necesidades lo más claro posible.

6. Evite insinuando.
Hinting no es un medio eficaz de comunicación y, a menudo causa más problemas en un momento de angustia. Su pareja podría no obtener la pista tan rápido como le gustaría, y su falta de entendimiento podría ponerlos al fracaso. Sea claro y conciso.

7. Busque ayuda profesional.
Si can &'; t parecen dejar de pensar en el asunto y constantemente sentir como si estuviera caminando sobre cáscaras de huevo, ver a un terapeuta profesional. Los terapeutas están capacitados para ayudar a las parejas volver a la pista después de la relación de trauma.

Si usted tiene una historia de confianza roto en su vida, estas medidas podrían no ser suficientes para la recuperación. El pasado puede afectar sus relaciones actuales, y le impide totalmente confiada. Si usted tiene un historial de confianza rota, busque ayuda profesional.
Jennine E. Estes, MA, Matrimonio y Familia Terapeuta MFC # 47653. Visita http://www.EstesTherapy.com Hotel  .;