Pensamientos, palabras y Sentimientos

pensamientos, palabras y sentimientos

Emociones para mí son un mal necesario. Odio la forma en que las emociones pueden cegar por completo la mente de la lógica. Esta es una de las principales razones que me lleva mucho tiempo, mucho tiempo para convertirse en un apego emocional a nadie. Parece que cada vez que se adhieren a nadie, tan pronto como se y' s sobre Miro hacia atrás y can &'; t creer la cantidad de cosas que pasé por alto a causa de mis emociones cegadoras.

Las relaciones son muy importantes para mí, y sé que sin sentimientos y emociones relaciones sólidas y duraderas no serían posibles. Entonces, ¿cómo puede uno permitir sí mismos para tener estos sentimientos y aún permanecen en el control de la vida?

Cada pensamiento que tengo y cada palabra que hablo crea una especie de sentimiento dentro de mí. Esto significa que estoy al cien por cien en control de mi bienestar emocional. Yo, como todos, tengo cosas difíciles para luchar por la vida. También al igual que todos los demás, hay cientos de cosas increíblemente maravillosas que llego a ser parte de todos los días. Las dificultades pueden crear sentimientos negativos, mientras que el bien es obviamente propensos a crear sentimientos positivos. Mi cerebro será ocupado por una o la otra, y me pongo a tomar la decisión en cuanto a que uno de mis pensamientos están plantados en.

Sobre la base de esa decisión, los pensamientos y sentimientos correspondientes vienen. Mis sentimientos y estado de ánimo son controlados por una decisión que tomo ya sea para envolver mis pensamientos todo el bien, o todo el mal. No está controlado por quien hablo con, lo que pasó en el trabajo, lo que las clases que asistí, o cualquier otra cosa. En esencia, no es controlado por lo que y" sucede y" a mi. El papel que éstos y" happenings y" jugar en mi bienestar emocional es la forma en que el mundo me ha capacitado para reaccionar ante ellos. Aunque el mundo me puede esperar a reaccionar de cierta manera, los pensamientos que tengo y las palabras que hablo se basan totalmente en las decisiones conscientes que hago, no las situaciones que me encuentro cada día. De hecho, estas decisiones conscientes, incluso tienen el poder de mejorar el futuro y". Happenings y" Por ejemplo: Si yo llego al trabajo y alguien dice algo ofensivo para mí o por mí, yo podría ofenderse. Elijo dejar que sus palabras cambian mi estado de ánimo y me pongo triste, enojado, frustrado, etc, pero lo que si tomo sus palabras y pienso, y" Me debo haber hecho algo para molestar a fulano de tal. I &'; voy a pedir disculpas y ver lo que puedo hacer para aclarar esto y" Yo podría hablar con esa persona y saber que su perro acaba de morir, y yo había hecho un perro que pasa broma del día anterior. Ahora entiendo donde los sentimientos detrás de sus palabras vienen y los sentimientos de resentimiento y la ira desaparecen ... para los dos! Nuestra relación es en realidad fortaleció!

Pero esto no es fácil. Cuando me encuentro en este tipo de situaciones, a menudo es difícil tomar esa perspectiva. Hay momentos en que asumo intención maliciosa, sienten lástima por mí mismo, y visualizar una discusión con esta persona en mi cabeza en la que destruir por completo. (It &'; s no demasiado difícil de ganar cuando don &'; t tiene la oportunidad de defenderse a sí mismos!) En estas ocasiones, me he cegado, una vez más con las emociones estúpidas. Un éxito I &'; he tenido en la fijación de este problema está revirtiendo la conversación que tengo con mi mismo en mi cabeza. En lugar de visualizar una discusión con ellos, me imagino a mí mismo que defender. Por ejemplo, si alguien me interrumpe en el tráfico, podría decir, y" La mujer es, probablemente, en el trabajo y él está a punto de perderse el nacimiento de su bebé y" Sea o no esto es verdad, que me ayuda a ver las cosas desde una perspectiva distinta de la mía y me ayuda a evitar la colocación de juicio. También me ayuda a entender lo que otros están sintiendo y hace que sea mucho más fácil tener una experiencia positiva en la resolución de cualquier cuestión.

Una vez más, lo que siento es un resultado directo de los pensamientos que corren por mi cabeza y las palabras que salen de mi boca. Este concepto es fácil de entender, pero muy difícil de dominar. Cualquier persona que ha dominado este concepto está en un buen lugar. Para llegar a este buen lugar, hay que reemplazar la reacción con la actuación. Como mencioné anteriormente, el mundo que nos capacita para reaccionar de una determinada manera. Por desgracia, esta reacción entrenado natural es generalmente negativo. Para detener esta reacción natural que necesito para golpear el botón de pausa no sólo cuando surgen conflictos, pero a lo largo de cada día. Podría preguntarme a mí mismo, y" son mis pensamientos me hace sentir bien en este momento? Si no es así, ¿son ayudarme a lograr nada y "?; Si me detengo y analizo mis pensamientos y la situación, se vuelve mucho más fácil actuar positivamente en vez de reaccionar negativamente. Creo que una vez que una persona llega al punto de dominar esto, la acción positiva se convierte en un RE-acción positiva. En otras palabras, la respuesta positiva se convierte en la respuesta natural, automático. Cuando pienso en las consecuencias y luego actuar positivamente, yo soy mucho más propensos a crear sentimientos de confianza entre mi persona y la persona que me estoy comunicando con.

Recientemente tuve una conversación con mi hermana 16 años de edad. Ella me estaba tomando el pelo diciendo que en lugar de pensar en mis pensamientos, pienso en los pensamientos que tengo acerca de mis pensamientos. She &'; s derecha. Hago. Y estoy realmente orgulloso de que ella se ha dado cuenta. Me hace sentir que estoy en control de la influencia que tengo en mí mismo y en las personas que me rodean. Sigo siendo un muy largo camino lejos de ser uno que, naturalmente, reacciona positivamente, pero ella me hizo sentir como que estoy haciendo progresos hacia esa meta. Progreso. ¡Qué hermosa palabra! Más sobre esto más adelante

CHALLENGE - escribir en mi diario cada día. REVISIÓN CUANDO MIS PENSAMIENTOS fueron positivos, cuando fueron negativos, y lo que puedo hacer MAÑANA PARA EVITAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

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