Su salud y el Factor de Amistad

Piense en enero y el Año Nuevo y' s de las resoluciones que cruzaron su mente, aunque sea fugazmente. Como la mayoría de los hombres, es posible que haya reflexionado hacer más ejercicio, tal vez comer mejor, o, si usted fuma, dejar de fumar. Con toda probabilidad, y" volver a conectar con los amigos y" didn y' t incluso rompen el top 10. Y, sin embargo, los expertos piensan fortalecer sus lazos sociales es un hábito vital para cada hombre casado para añadir a su repertorio. De hecho, muchos piensan que es el único tema más descuidado en los hombres y' s la salud.

Los círculos más pequeños
Un estudio reciente mostró que los estadounidenses tienen un tercio de amigos y confidentes menos cercanos que hace apenas dos décadas &# 65533; una señal de que las personas pueden estar viviendo solitarias vidas, más aisladas. Además, el número de personas que dicen que no tienen a nadie con quien discutir asuntos importantes ha más que duplicado. El porcentaje de personas que hablan sólo a los miembros de la familia sobre asuntos importantes aumentó de alrededor del 57 por ciento a un 80 por ciento, mientras que el número de personas que dependen totalmente de sus cónyuges casi se ha duplicado.

Los investigadores especulan que los cambios en las comunidades y las familias debido a la expansión urbana y dos hogares de carrera han contribuido a este fuerte descenso. En concreto, parece que podemos culpar a pasar más tiempo en el trabajo y los desplazamientos, lo que disminuye el tiempo dedicado a las actividades que llevan a cerrar las relaciones. El aumento de la interacción con la tecnología (Internet, televisión, teléfonos celulares) también puede ser un factor, ya que puede disminuir la necesidad de la interacción cara a cara con amigos, familiares y vecinos.

En la enfermedad y en la salud en Entonces, ¿por qué te importa? ¿Cómo afecta el tejido social erosión de la vida estadounidense le afecta? Bueno, los expertos piensan que podría afectar su calidad de vida en el corto plazo y su salud real en el largo plazo.

• La soledad se ha identificado como un factor de riesgo importante en el aumento de la presión arterial y puede aumentar el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca, según investigadores de la Universidad de Chicago.

• Otro gran escala, estudios a largo plazo han encontrado que las personas con las redes sociales limitadas fueron de dos a cinco veces más probabilidades de enfermarse y morir prematuramente.

• Uno señaló el investigador de Harvard sugiere que, en promedio, si usted pertenece a ningún grupo social y decide unirse a uno, a reducir su riesgo de morir durante el próximo año a la mitad. !? Y si usted fuma y pertenece a ningún grupo, it &'; s un cara o cruz estadísticamente si debe dejar de fumar o comenzar unirse

Hombres: Más en Riesgo
algún científicos sociales y los médicos creen amistades cada vez más escasos y lazos sociales pueden amenazar los hombres más que las mujeres por varias razones. Las mujeres tienden a pasar mucho más tiempo y energía que invierten en las relaciones que los hombres. Mientras que las mujeres son más propensas a conectar, los hombres tienden a competir. Los expertos teorizan otras barreras para cerrar la amistad entre los hombres puede ser estereotipos masculinos tradicionales y temores subyacentes de la homosexualidad. Y allí y' s no se puede negar que en nuestra cultura se ha convertido en amistad feminizada mientras vinculación masculina ha convertido teñido de connotaciones negativas. Sin embargo, los hombres y' s amistades sirven para amortiguar el estrés y reducir la depresión de la misma manera que las mujeres y' s amistades hacen. Ese y' s por qué deben ser una prioridad real a cada hombre ya su vez, cada matrimonio.

Haciendo la conexión
amistades masculinas suelen evolucionar de una manera muy diferente a los femeninos. Amistades masculinas tienden a centrarse en las actividades y el compañerismo en lugar de auto-revelación y la expresividad emocional. Mientras que las mujeres ganan intimidad y confianza al hablar, los hombres ganan por hacer. Es por ello que el deporte siempre han sido una forma popular para los chicos se conecten. Un juego regular proporciona competencia amistosa, reafirma los roles de género, y tiene una estructura repetitiva que ayuda a evitar que los amigos de distanciamiento.

Para algunos hombres, sin embargo, las conexiones se realizan a través de una apreciación compartida de la película o de la naturaleza, a través de sus hijos o incluso mascotas, o por medio de la fe espiritual. Aunque el lugar de trabajo parece un escenario evidente de interés común para los hombres que forman enlaces, establecimiento de la confianza real puede ser un reto para los hombres en un entorno de trabajo competitivo. Cualquiera que sea o donde sea que estén, encontrar las conexiones que trabajan para usted.

Nurture amistades existentes y buscar otros nuevos. Explora tu lugar de culto local o club de salud o en la biblioteca. Tome una clase o iniciar un grupo basado en una verdadera pasión de los suyos. Por encima de todo, hacer el tiempo. Todos hemos visto las amistades prometedoras no se materializan porque no había suficiente cantidad de un compromiso de pasar tiempo juntos. Se necesita la dedicación de la programación de un compromiso permanente &# 65533; a almorzar, al tenis, a un reloj de la próxima película de acción de su esposa y' s no interesa ver

Los fundamentos
Aquí y'. S alguna amistad 101 que lleva repitiendo:

• Abre a los amigos cercanos. Recuerde, los hombres de verdad pueden y expresar emociones.

• Escucha a tus amigos cuando tienen problemas. Estar allí para sus amigos cuando están sacudidos por la pérdida del empleo, divorcio u otro desafío de la vida. Ofrecer apoyo siempre y asesoramiento cuando y' s querían.

• Don y' t cometen el error de esperar que un amigo a trabajar en cada situación. Tener amigos diferentes para diferentes actividades, como ir al cine, de probar un nuevo restaurante, o jugar una partida de golf.

• Nunca tome amistades por sentado. Al igual que un buen matrimonio, la amistad necesita cuidado y paciencia. Don y' t esperan amigos para pedir un favor. Hechos de la amistad son como dinero en el banco.

• Por último, recuerda que el desarrollo de amistades masculinas más profundas y genuinas mejorará su matrimonio. Nunca es una buena idea esperar que todas sus necesidades emocionales serán satisfechas a través de una persona. No es realista. Tener varios amigos a su vez a durante retos en su matrimonio es crucial. Se puede tomar algo de presión a su relación primaria global.

La amistad es como el aire que respiramos. Lo necesitamos para sobrevivir, pero a veces lo damos por sentado. Recuerde, no puede haber consecuencias graves, potencialmente mortales cuando las amistades hombres descuidan. Así que para su salud y su matrimonio, añadir y" hacer un amigo y" a esa lista de cosas por hacer. Doctor &';!. S órdenes Hotel