Comunicación Efectiva va contra la naturaleza humana

La comunicación es el problema más común de presentación de las parejas en mi práctica. Sin embargo, no es realmente el problema principal. Incluso si las parejas completamente dejan de hablar, negociar o tomar decisiones, allí y'. Sa problema mayor que communication Francia

Cuando estás en una discusión tensa, difícil o desagradable con su pareja, el problema no es la comunicación . El problema es su reacción emocional angustia por lo que están diciendo. Si el malestar es lo suficientemente grave, usted está en la manera de estar en el peor de los casos.

Cuando usted está en su peor, es muy probable que sacar lo peor de su pareja. Pero realmente espero que tu pareja va a responder con su yo superior. Uno espera van a romper el patrón. Mientras tanto, ellos y' re la esperanza de que va a romper el patrón. Usted sabe dónde lleva eso.

Así es como se rompe. Cuando estás en una mala discusión con su pareja:...
La comunicación es un problema
pero no es el problema Francia El problema es sus respuestas ineficaces durante la discusión estresante

Su respuestas ineficaces pueden agruparse en unas pocas categorías básicas: El señalar
dedo
gimoteo alojamiento
resentido
Retiro
Confusión

Hay una gran cantidad de variaciones de cada una de estas categorías pero tienen una cosa en común. Todos ellos son reflejos dolorosos a una discusión difícil. Debido a que son los reflejos, no toman ensayo o planificación. ¿Cuándo fue la última vez que tuvo que recordarse a ponerse a la defensiva a su pareja por ser sarcástico?

Cuando te sientes mal, enojado, herido, decepcionado o frustrado, es un reflejo de querer a tu pareja que te tratan mejor. Si sólo ellos y' d actúan más de acuerdo a sus normas y deseos, que le traen alivio emocional, su vida y la relación sería mejor, más fácil, más satisfactorio.

Hay una parte de todo el mundo que quiere que nuestra pareja cambie primero. Queremos que cambien nos exime de nuestra angustia. We &'; re tratando de obtener alivio de nuestra angustia más de lo que y' re tratando de comunicar. Este es un deseo y reflejo normal y natural. Pero cuando este deseo se convierte en la base para el cambio relación, no es y" problemas en River City &";.

Sí, sé que se puede construir un caso legítimo en las cosas viles a su pareja lo hace cuando se van de la inclinación . Eso es un problema. Pero no es el problema. El problema está mejorando cómo reaccionar ante su dolor. Eso es lo que requiere esfuerzo, planificación y ensayo.

¿Qué tan difícil es este concepto a implementar? Intelectualmente, sé que cuando mi esposa, Ellyn, me molesta que debo mejorar mi reacción. Pero todavía hay una parte de mí que piensa: "Oye, no me case avisen a sacar la basura, guardar mi correo, recoger mis zapatos, etc. ¿Por qué tengo que mejorar mi respuesta a la angustia de Ellyn? " Ante la posibilidad de elegir entre abandonar el victimismo demostrar el Ellyn necesita a “ Chill &"; Me sale ocupado en la prueba.

¿Te has dado cuenta de que en todos los argumentos de cada persona comienza desde un punto de vista diferente y se dirige a un destino diferente? Y cuanto más se calienta el argumento más cada uno intenta aerógrafo a cabo sus propios defectos. El problema es más, "No podemos hablar."

No creo que Disraeli cree que el problema era simplemente la comunicación cuando dijo: "Destruye los nervios ser amable todos los días a la misma humana siendo."

Las discusiones con nuestro socio son sólo una forma en que expresamos nuestra confusión de valores, intereses, preocupaciones, metas, las inseguridades, los sueños y esperanzas. La brecha entre los resultados de la comunicación dolorosa y negativa eficaces es causado por el miedo, la falta de conciencia de sí mismo, o la falta de habilidades.

Tal vez usted está pensando ahora, "Dios, tal vez yo estaba mejor creyendo que el problema era la comunicación ahora qué.?"

La próxima vez que usted y' re de cara a una discusión difícil con su pareja, tómese un minuto para relajarse con un par de respiraciones profundas. Exhale completamente de modo que usted y' re obligado a inhalar más oxígeno. Piense en cómo usted aspira a ser durante una discusión sensible. Si se viene desde su ser superior, lo que sería eso? Escriba estas cualidades en una hoja de papel o una tarjeta de nota y tenerlo en frente de usted durante el próximo debate cargado.

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