Cómo evaluar la salud de su matrimonio

Cuando es su aniversario? No, eso y' s no la prueba de la salud de su matrimonio y- aunque y' probablemente no es una mala. Si la fecha en que se casó fue en el 1990 y' s, usted tiene aproximadamente un 67% más de probabilidades de un divorcio o separación de los casados ​​en el 1970 y' s. Según Statistics Canada y' s 2.001 general Encuesta Social de más de 16.000 personas que estaban casadas, separadas, divorciadas o viudas que hay una tendencia de que los casados, más recientemente, tienen un mayor riesgo de divorcio. En comparación con el 1970 y' s y- los casó en el 1960 y' s eran 13% menos propensos a divorciarse o separarse y los del 1980 y' s eran 41% más de probabilidades. Los autores StatsCan del estudio titulado y- ¿Hasta que la muerte nos separe? y- la hipótesis de que esta mayor riesgo para los matrimonios jóvenes pueden reflejar “ la gente &'; s cambiantes expectativas de matrimonio, en particular el cambio en el énfasis de que la realización personal en base individual-crianza de los hijos y " orientado a la familia;. En mi práctica, es común que las parejas para asistir a la terapia después de dejar problemas sin resolver se acumulan en marcha a través del tiempo. Si uno o ambos cónyuges no saben cómo identificar eficazmente y luego asertivamente comunicar sus necesidades e intenciones de los otros, que a menudo conduce a una acumulación de sentimientos negativos como el resentimiento y el miedo en la relación. Por ejemplo, si uno de los socios es pasiva y evita el conflicto mediante la retirada y ndash emocionalmente; escape al trabajo excesivo, el alcohol, la televisión, etc. y- a continuación, el otro socio puede intentar perseguir agresivamente el tema por temor a que nunca conseguirá discutido. Esto puede conducir a un ciclo de perseguidor-distancer negativa en la que más se persigue el más los demás evita y viceversa. Este sería el y" usted y' re me &" persistente; /y" que y' s porque usted ganó y' t hablar conmigo y" ciclo. En consecuencia, si los estilos de comunicación pobres se combinan con factores estresantes externos, tales como las finanzas o la paternidad, o y- si de acuerdo con StatsCan y- hay un alejamiento de los objetivos comunes, puede dar lugar a resultados negativos para el matrimonio.

Con el tiempo, si se pone más depósitos en la cuenta de que tomar las retiradas de ella y- su cuenta bancaria será
sana

Una sencilla y eficaz para evaluar la salud de su relación es utilizar el concepto de y '; cuenta bancaria relación y ' ;. Este concepto se basa en las parejas de buena reputación y' la investigación por el psicólogo John Gottman. La mayoría de la gente sabe la fórmula para tener a &'; sana y' cuenta bancaria financiera. Con el tiempo, si se pone más depósitos en la cuenta de hacer retiros de ella y- su cuenta bancaria será saludable. Esta es la misma fórmula para las relaciones. Un depósito podría ser tan simple como una sonrisa o un toque cariñoso en el brazo. Esto podría ser análogo a un depósito de $ 2 en su cuenta. Una retirada podría ser un comentario y ndash sarcástica o irritable; sacar de $ 5. Obviamente no puede haber depósitos de mayor tamaño (de fin de semana romántico) o retiros (acalorada discusión).

Tome un momento para pensar en cuántos y '; depósitos &'; o interacciones positivas y- no importa lo pequeño y- que ocurrió entre usted y su pareja ayer. Luego compare esto con el y '; retiros &'; o interacciones negativas ayer. Es el resultado global positivo o negativo? Ahora tome ese resultado y se multiplica durante los meses y años que han estado juntos. Esto le dará una idea general de la y '; health &'; de su relación. Relaciones aren y' t construyó en un día, ni son deshechos en un día. Podemos comenzar a cambiar una relación negativa al hacer un esfuerzo consciente para reducir los retiros y aumentar los depósitos a la relación. Sí, este concepto también funciona con otras relaciones como la crianza de los hijos y compañeros de trabajo. Así que la buena noticia es que incluso si usted se casó en el 1990 y' s y- todavía hay esperanza para un matrimonio largo y sano Hotel  .;