Por qué los hombres no hablan de sus emociones o asistir a terapia ...

Por supuesto que y' s no es completamente cierto que los hombres don &'; t asistir a terapia, sin embargo, las mujeres tienen más probabilidades de asistir a la terapia en mayor número. Según Statistics Canada, también hay diferencias en los tipos de trastornos de salud mental y adicciones reportados por hombres y mujeres. Aproximadamente el 6% de las mujeres y el 4% de los hombres experimentaron un trastorno del estado de ánimo durante el pasado año. Por otro lado, alrededor del 4% de los hombres y el 2% de las mujeres tenían un problema relacionado con la dependencia de sustancias en el mismo período (Statistics Canada, 2003).

Muchas mujeres se quejan de que sus maridos o novios don &'; t comunicar cómo se sienten. Cuando le preguntan a su pareja, y" ¿cómo te sientes y "?; la respuesta es algo así como y" I &'; m Fine &"; o y" Yo don &'; t sabe y " ;. La creencia general parece ser que las mujeres hablan más sobre sus emociones y disfrutar viendo y '; películas para mujeres y' o telenovelas que les permiten relacionan con el protagonista o indirectamente experimentan el carácter y' s sentimientos. Sin embargo, me permito sugerir que la mayoría de los hombres mirar telenovelas demasiado y- salvo que lo llaman y '; &' ;. deportes Piense en cuando usted más a menudo se ve públicamente los hombres que expresan emociones fuertes tales como; alegría (y" tira, anota!), miedo (y" … 35 segundos por jugarse en el juego, el equipo local está apenas aferran a la delantera y hellip;! oh no, que sólo anotó de penalti y"), la decepción o tristeza (y" … que y' es todo gente de TI y' s de todo, sólo couldn y' t se aferran y abandonaron el ganador con 3 segundos por jugarse y"), la ira (y" … puede usted creer que golpe barato, él y ' ; s suerte él no y' t romper el chico y'! cuello y " s;)

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Deportes Y- como novelas y telenovelas – permitir que los hombres para identificar y vivir a través de y" a su equipo y " ;. Siguen las historias intensamente emocionales que implican héroes, villanos, comodines, desvalidos, superación de obstáculos, debilidades humanas, la perseverancia y la prueba de los límites del cuerpo humano y la voluntad. Así que, la próxima vez que usted piensa que su socio del doesn &'; t expresan sus emociones y- simplemente observarlo mientras él y' s de ver jugar a su equipo deportivo favorito.

De acuerdo, pero ¿cómo se me ayude si mi pareja todavía dice y" I don &'; t sabe y" cuando le pregunto cómo se siente? Bueno, la mayoría de las personas don &'; t saben cómo pedir eficacia. Aquí y' sa punta, cuando dice y" I don &'; t sabe y" esto es lo que por lo general significa y hellip; él no y' t sabe! Don y' t asumen el peor y- por ejemplo, y" él y' s tratando de evitar hablar de ello y " ;, “ él y' s intencionalmente tratando de hacerme enojar y " ;. Bueno, sí que podría también estar tratando de evitar hablar de ello, pero probablemente todavía doesn y' t sabe cómo él y' s sensación. De hecho, esto es en parte por qué se puede evitar hablar y- así que él no y' t siento ignorante, avergonzado o vulnerables. Esta es probablemente la razón por chicos don &'; t piden direcciones tampoco. Muchos hombres que asisten a la terapia por primera vez tienen miedo de que el terapeuta le preguntará ellos, y" Por lo tanto, ¿cómo te sientes y " ;, luego se sienta y mira fijamente a una incómoda mucho tiempo esperando una respuesta?. Esto es como si alguien nos pide una cuestión astrofísica increíblemente duro y luego sentarse y esperar y hellip; lentamente brillando el centro de atención en nuestra ignorancia. La mayoría de nosotros probablemente ponga a la defensiva o tratar de evitar la pregunta.

Como regla general, las emociones que se rellenan, reprimidos o cubiertas de arriba tienen mayor poder sobre nosotros.

En general, bien es cierto que las mujeres en nuestra sociedad son mejores y '; educados y' en la comprensión y la expresión de una amplia gama de emociones. Por ejemplo, es más culturalmente aceptable para las chicas jóvenes para expresar la tristeza, el miedo, la decepción o vergüenza. A menudo, los niños pequeños se les dice, y" un hombre y hellip; lo entiendan y hellip; don &'; t ser débil y " ;. ¿Entonces por qué nos sorprendemos cuando esos niños crecen para ser hombres emocionalmente sin educación? Además, estos hombres no han aprendido cómo expresar constructivamente las emociones negativas de manera que don &'; t les dejan sentir vulnerables o abierto a la crítica y- por ejemplo, el miedo, la vergüenza o la culpa. Como resultado, pueden encubrir estos y '; primaria y' emociones negativas con a &'; secundaria y' emociones negativas como la ira y el- que, en el corto plazo, los deja sentirse menos vulnerables. Así que, en lugar de reconocer el sentimiento subyacente y diciendo, y" Me siento avergonzado y asustado y" y- algunos chicos podrían decir, y" Esa situación me enumeró, déjame en paz y "!; Como regla general, las emociones que se rellenan, reprimidos o cubiertas de arriba tienen mayor poder sobre nosotros. Admitiendo que tenemos miedo, vergüenza o triste suele ser el primer paso en la reducción de su efecto sobre nosotros.

La buena noticia es que no es demasiado tarde para que alguien a educar a sí mismos con el fin de entender mejor y comunicar cómo se sienten y que hay muchas maneras constructivas de lidiar con sentimientos desagradables.
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