Alegría: una parte importante de las relaciones saludables

La investigación indica que necesita por lo menos 12 se ríe de un día para estar sano. La risa ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico y nos hace más resistentes. Como lector Digesto sugiere, la risa es realmente la mejor medicina. Puede ayudar a relajarse y aumentar su estado de ánimo. Ayuda a proteger su corazón y para reducir el dolor físico. Disminuye las hormonas del estrés y libera endorfinas o sentir buenos productos químicos en su cerebro. Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro y mejorar la creatividad.

Juega y parejas risa ayuda a sentirse conectados y unidos entre sí. Usted puede mejorar la calidad de su relación, haciendo un esfuerzo consciente para incorporar el juego y la risa en sus actividades diarias. El sentido del humor es un excelente mecanismo de supervivencia para las parejas, siempre y cuando no se están riendo el uno al otro. Ríete de ti mismo, se ríen de la situación, se ríen con su pareja, pero no se ríen de su pareja.

Humor sólo es saludable para su relación si ambos están riendo. Tenga cuidado de no estar haciendo luz de algo que su pareja no lo encuentra gracioso. Este tipo de humor indica una falta de respeto en lugar de disfrute mutuo. También tenga cuidado de que su humor no está velado ira, donde se está utilizando comentarios agudos y mordaces. Mantener la luz y por encima del tablero. Decir, y" sólo estaba bromeando, y" después de una observación que hace daño o punzante, no significa que sea divertido.

La risa a menudo puede ayudar a ganar un sentido de perspectiva. Muchas veces somos capaces de reírnos de nuestras luchas varios años después. Lo que hay que preguntarse es, si me voy a reír acerca de esto en unos pocos años, ¿cómo puedo encontrar el humor en la situación ahora? Se requiere habilidad, visión y una perspectiva optimista para encontrar el humor en situaciones difíciles, pero hacerlo puede reducir en gran medida el estrés.

En las relaciones tensas, el humor es a menudo una de las primeras cosas a sufrir. Parejas empiezan a tomar ellos mismos y entre sí demasiado en serio. Pierden su vínculo positivo de disfrute mutuo, que ayuda a amortiguar a través de pruebas, luchas y decepciones. Encontrar a sus huesos de la risa puede hacer que sea más fácil para usted para cortar unos a otros un poco de holgura y sentirse más dispuestos a cooperar para encontrar soluciones que funcionen para ambos.

El humor es una parte importante de una relación saludable, pero También es importante ser congruente y honesto con su pareja. Si nunca te permites expresar tristeza o la ira, puede que esté utilizando el humor para ocultar sus emociones y evitar el conflicto. El equilibrio es la clave y mdash;. Communicaiton abierto y honeset es también una parte importante de las relaciones sanas

Para mejorar su picardía y sentido del humor en su relación no es necesario empezar a contar chistes. Es más acerca de tener una actitud abierta y la comprensión de que las sonrisas son contagiosas. Las siguientes son algunas sugerencias para la mejora de su alegría y el sentido del humor como una pareja: