Responsabilidades de Due Diligence para una relación matrimonial sana

Tener ver miles de parejas en terapia y matrimonio retiros, finalmente me decidí a crear una hoja de cuna que se esbozan las responsabilidades más fundamentales que equilibren emocionalmente una relación a largo plazo. Mucha gente piensa que un matrimonio sólido implica cercanía sin ira o la fricción. Pero eso no es lo que observo. Los buenos matrimonios, los que permanecen apasionada durante décadas, suelen ser muy dinámico. Hay conflictos pero es muy constructiva y disciplinado. De hecho, se sirve a un propósito muy importante. Ayuda a fortalecer otras dimensiones importantes de la relación como el respeto y la libertad de la inhibición de miedo.

Antes de que detalle la lista, vamos a explicar los cuatro dominios de la debida diligencia que he encontrado tan crítica. El primer dominio que yo llamo "la crianza de apego". Esta es la razón principal nos casamos. Ya no por la supervivencia es como fue el caso en toda la historia hasta los últimos siglos. Ahora nos casamos por la realización espiritual. Esa satisfacción se produce cuando alimentamos el sentido de significado y la importancia de la vida del otro.

El segundo dominio que yo llamo "el ejercicio de la identidad hedonista." En lugar de una identidad basada en el miedo de hacer siempre lo "correcto" para estar seguro, una identidad hedónica significa que usted expresa deseo positivo por lo que quieres y el amor. Si usted no hace esto en un matrimonio, entonces es muy probable que terminar con esa asfixiante, ahogando sensación de que tantas personas se sienten como que Wail "no sé quién soy más!" "No sé lo que quiero." Si constantemente pone sus deseos en un segundo plano, mientras que siempre se aplaza a las necesidades de tu pareja, es muy probable que pierda la atracción. Esto es cuando un asunto se convierte en probable.

El tercer dominio es la defensa de uno mismo de la vergüenza. La mayoría de la gente no entiende la vergüenza, pero es un factor poderoso en las relaciones. Cada vez que te escondes y dices nada cuando tu pareja te trata irrespetuosamente que se chupan en un poco de vergüenza en su inconsciente. La vergüenza se acumula en la forma de inhibición inconsciente. Es sutil pero poderosa. Un estudio en Framingham, Massachusetts encontró que las mujeres que se auto-silenciados en conflicto con los cónyuges en comparación con las mujeres que hablaron hasta eran 4 veces más probabilidades de morir en diez años. Negarse a ocultar la desaprobación y desacuerdo es muy importante para mantener la pasión en una relación - y tal vez su vida también. Esto no significa que tenga que venir tirándole. La magia está en negarse a ocultar. Usted no tiene que ganar o conseguir su pareja a dar marcha atrás. Sólo tienes que estar a la intemperie. De esa manera usted hace ejercicio una parte autónoma de su personalidad y que siga siendo fuerte.

El cuarto dominio es proteger tu relación de la vergüenza. Esta es su responsabilidad de disciplinar a ti mismo para evitar hematomas a su pareja con manipulaciones vergüenza. El uso de comandos de manifiestos o implícita, el uso del sarcasmo, los ojos en blanco, insultos y otras formas de lucha sucia sería ejemplos obvios. Evasivas y se niega a rendir cuentas a la verdad objetiva sería menos directo pero todavía dañar una pareja y la propia relación con el tiempo. Es su responsabilidad de pasar por encima de su impulso inmediato para demostrar su poder y la importancia y centrarse en proteger el futuro de su relación.

Así que estos son los cuatro biggies. He roto por cada uno de los cuatro dominios en subcategorías de comportamiento que apoyan cada dominio. Vea cómo usted está haciendo. Es posible que desee compartir esta lista con su pareja para hablar acerca de dónde tu relación podría usar una puesta a punto. Déjame que te advierto sin embargo. Muchas de estas responsabilidades de diligencia debida depende de qué tan bien puede regular sus propios impulsos emocionales. Si fallas en varias ocasiones en un área en particular puede que no necesite terapia de pareja. Es posible que tenga algún tipo de asesoramiento o terapia en lugar individual.

Aquí está tu hoja de cuna. Es posible que desee guardar para futuras referencias

Dominio Responsabilidad I -. Nurturance del Adjunto

El descuido de esta responsabilidad conduce a la pérdida de afecto y fomenta el resentimiento. Esta responsabilidad es promulgada por:

• Iniciación de maneras de compartir la atención se centró en la otra simplemente para el disfrute de la experiencia Restaurant • persecución Curioso mental Hotel • Touch Ternura
• expresiones creativas de importancia de los otros

Responsabilidad Dominio II - Ejercicio de hedónico Identidad

El descuido de esta responsabilidad conduce a un sentido de la identidad perdida dentro de la relación (por ejemplo, "no lo hago sé quién soy más "" Siento que me ahogo o ahogamiento ") Esta responsabilidad es promulgada por:

• comportamiento exploratorio para el potencial de goce" No sé lo que quiero. ". Hotel • expresiones de deseo de ambas experiencias individuales y compartidas Hotel • Negociación de la agenda compartida hedónica

Responsabilidad Dominio III - Defensa del Yo (De Vergüenza)

El descuido de esta responsabilidad lleva a a) la pérdida de la atracción y el interés sexual y b) el desarrollo de una orientación defensiva que implica una pérdida de la creatividad y la curiosidad dentro de la relación. Esta responsabilidad es promulgada por:

• rechazos manifiestos en lugar de mentir Hotel • negativa a permanecer en un intercambio donde las fronteras se están violando Hotel • Confrontación de acuerdos Hotel &bull rotos; con tacto confrontación de intrusiones de contorno (conductas irrespetuosas irreflexivos) Hotel • La negativa a prestar atención al contenido de los ataques globales o históricos

Dominio Responsabilidad IV - Protección de relación (de la vergüenza)

La negligencia de esta responsabilidad conduce al resentimiento y la desconfianza. Esta responsabilidad es promulgada por:

• Separación de conflicto cuando cualquiera de las partes es emocionalmente comprometida Hotel • moderación Disciplinado de ataque intencional Hotel • Garantía de tiempo y lugar para las preocupaciones de procesamiento
&bull ; Garantía de rendición de cuentas a los criterios y la apertura a la información Hotel &bull objetivas; acuerdos de garantía de la rendición de cuentas a los principios de equidad y de mantenimiento del hogar • persecución con tacto del apego en el futuro, incluso cuando rechazarla en el presente

Eso es todo! Usted se dará cuenta de que muchas de ellas tienen sentido. El problema es que muchas personas no tienen la disciplina emocional para dar prioridad a su relación sobre sus impulsos. Esta lista puede al menos ayudar a ver donde usted necesita para desarrollar un mejor auto-disciplina para mejorar su matrimonio Hotel  .;