Cómo total con el pasado, Parte II

El primer paso para ser capaces de atraer y crear su relación ideal es despejar el camino para que al dejar caer el equipaje de su pasado. Equipaje se refiere aquí a resentimientos, heridas y temores hacia cualquier persona que era o bien un modelo a seguir o participó directamente en una relación con usted. Algunas personas llevan sus heridas, resentimientos y el miedo como insignias de honor. Otros aprenden de ellos como si fueran lecciones de vida indiscutibles.

No son ni. Ellos son subproductos de situaciones desafortunadas y se convierten en su equipaje. Cuanto más pronto usted realmente puede dejar de lado este bagaje, menos probable es que se recrean situaciones malas.

Dejar caer el equipaje es lo que se denomina la terminación.

En este momento, el check-in con sus sentimientos, hacer una lista de todas las personas y situaciones que hay que completar. Volveremos a esta lista.

La primera cosa que hay que hacer para conseguir completa es sentir todos sus sentimientos, no importa lo desagradable que puede ser.

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La segunda cosa que usted necesita para obtener completa es entrar en acción. Escoja unos pasos a seguir a continuación y repetirlas hasta que esté completa.

El tiempo que se tarda en llegar a la terminación real puede variar de persona a persona y una situación a otra. A veces la terminación ocurre con el tiempo - que puede tener que completar, perdonar, dejar ir, comunicarse en etapas, a veces durante años. Estar en sintonía con sus emociones le dirá si ese es el caso para usted. Trate de recordar que mientras usted está tomando acción, que está haciendo las cosas bien.

Aquí hay 10 pasos a seguir para obtener completa con el pasado. Utilice estos pasos de acción en la lista de pases incompletos creó anteriormente.

1. Escribir cartas.
Escribir cartas a la persona (s) para quien se sienta resentido, sentirse herido sobre o todavía están unidos a. Libremente decir todo lo que quiere decir y escribir tantas cartas como sea necesario para sentirse completa, cada vez va más profundo dentro de expresar sus emociones completos. No enviar estas cartas, pero en lugar de hacer algo con ellos que te lleva a sentir que se va a deshacer de los sentimientos. Lave las letras en el inodoro, quemarlos, enterrarlos, etc.

2. Cuente su historia.
Cuente su historia una y otra vez a un amigo de confianza, asesor o su diario. Asegúrese de que usted y la otra persona que escucha no edita o juzgar lo que dice o escribe, da ningún consejo y hacer comentarios a disputar sus sentimientos. Su trabajo consiste en comunicar y ser escuchado con atención.

3. Hable con la persona adecuada.
Hable con la persona con quien usted tiene el pase incompleto. Haga esto sólo si está seguro de que la persona será capaz de escuchar a usted en la misma forma que en el # 2. Si usted tiene esta conversación, asegúrese de que no tiene la culpa o ser grosero, pero hablar de sus sentimientos y las consecuencias en su vida. Si usted tiene la oportunidad, tener tantas conversaciones como sea necesario para obtener completa.

4. Imagínese hablando con la persona correcta.
Si la conversación en el # 3 anterior no es posible, tener esta conversación en su imaginación. Dar la conversación todo el tiempo y toda la atención que le daría una conversación real. Esto funciona mejor como un ojo de la meditación /visualización cerrado.

5. Juegos de rol
Pídale a un amigo de confianza para juego de roles la situación incompleta con usted o imaginar estar de vuelta en la situación. Utilice el juego de roles para actuar cómo te gustaría haber respondido. Repita el juego de roles o imaginar de nuevo, pero esta vez tiene la otra persona actúe de una manera que habría evitado haciendo que el incompleto. Repita el proceso con el tiempo hasta que se sienta completa.

6. Reexaminar
reexaminar la situación desde el punto de vista del presente. ¿Cómo crecer como resultado? ¿Hubo un regalo oculto en ir a través de la experiencia? ¿Qué aprendió como resultado de la situación? Repita hasta que pueda sentir gratitud hacia la situación y la otra persona.

7. Haga un inventario de sus acciones.
Si usted puede ser dueño de lo que pasó, se hace responsable de ella y encontrar la manera de prevenir una situación similar vuelva a ocurrir, usted tendrá un tiempo más fácil conseguir completa. Conteste las siguientes preguntas en longitud en su diario: ¿Cómo contribuir a la situación, en concreto? Lo que motivó? ¿Qué le hace caso o no se comunica? ¿Cómo va a responder de manera diferente la próxima vez en cada uno de los momentos clave?

8. Crear finalización comprensión.
Mira las motivaciones del otro. Usted no tiene que aprobar o acuerdo. Simplemente entender. Conteste las siguientes preguntas en longitud en su diario: ¿Qué hizo sus /sus acciones inevitable? ¿Él /ella tiene una verdadera elección? ¿Qué habría tenido que ser diferente con el fin para el /ella las acciones a ser diferente?

9. Reparar el daño o pérdida.
Activamente reparar el daño o pérdida. Si se tomó algo tuyo, reemplazarlo con un elemento igual de bueno o mejor. Si usted fue herido emocionalmente, dése el tipo de apoyo, reconocimiento, amor, etc. que quería de la otra persona. Pida a los demás de confianza para ofrecerle el apoyo emocional que necesitaba y no lo consigue.

10. Hable con el espíritu de la persona.
Veces nuestras relaciones van tan mal, por lo que se crea mucho daño, que es difícil imaginar a la persona que nos da el conocimiento que necesitamos para obtener completa. En estos casos, imaginar tener una conversación con el espíritu de la persona, escuchar atentamente mientras dices todo lo que tiene que decir. Incluso cuando la persona puede no ser capaz de escuchar, su espíritu siempre lo hará. Repita este proceso hasta que esté completa.

Después de haber tomado estas medidas suficientes veces se llega a la finalización y estará listo para pasar a descubrir sus patrones de relación y, finalmente, la atracción de vuestro ideal Sr. o Sra Derecho.

Este artículo fue escrito originalmente por coche de la relación ON parietal de Rinatta y publicado en El coche de la relación Newsletter, que es una publicación electrónica semanal para las personas que quieren crear relaciones satisfactorias. El boletín contiene consejos, ideas y distinciones para ayudarle a entender y transformar sus relaciones. Si usted es soltero, el boletín le ayudará a atraer a su señor o la señora derecha. Si estás en una relación, que le ayudará a crear mucho más cercanía e intimidad con su pareja. Para suscribirse, vaya a http://www.WhatItTakes.com
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