Dos formas sencillas de obtener su cónyuge involucrado emocionalmente en la relación

La mayoría de las llamadas que recibo en mi oficina en busca de ayuda matrimonio venido de las mujeres que están cansados ​​de hacer todo el trabajo en su matrimonio. Ellos han pedido a sus maridos, una y otra vez, al ponerse en marcha y tomar más responsabilidad en la relación. La respuesta que obtienen es, y" ¿Por qué? Realmente no hay mucho mal aquí; y de todos modos, podemos arreglarlo por nuestra cuenta, sin ayuda y " ;. (Por cierto, la mayoría de los hombres que entran en la consejería después de su esposa ha dejado ellos dicen, y" I don &';. T sabe lo que pasó pensé que todo estaba bien y"). ¿Le suena familiar

Los hombres suelen don &'; t buscar ayuda externa para sus relaciones para la misma razón que los hombres ganaron y' t pedir direcciones. No odian ser capaz de encontrar algo mejor por su cuenta. Los hombres, por naturaleza, son entrenados para ser independientes y autosuficientes. Ellos prefieren aprender de hacer que de la discusión.

Piense en esto la próxima vez que usted y' re viendo niños y' s en un patio. Los niños rara vez sentados alrededor hablando. Ellos y' re hacer algo activo. Las chicas de la otra vez pasan la mano caminando por el chat o pasar el rato y hablar. ¿Conoces a los hombres que aman a hablar por teléfono con su mejor amigo? Simplemente no está en su naturaleza. Sé que esto puede sonar estereotipada, pero es una regla general. Por supuesto siempre hay excepciones.

Además de esto, el marido típica aprende a sintonizar los gritos de una mayor participación hasta que las peticiones se ponen realmente grave. Incluso entonces él y' ll por lo general sólo cambiar un par de cosas por un poco de tiempo para conseguir la presión, y luego deslizarse gradualmente en viejos hábitos. La razón del cambio del doesn &'; t durar es porque él hasn y' t realmente entendieron la razón para el cambio en el primer lugar. Él reacciona a la presión por el cambio en y" resolver y" modo.

Entonces, ¿qué un frustrado, al extremo de los ingenios, cónyuge hacer? Usted todavía lo ama y usted don &'; t quiere el divorcio. ¿Cómo se llega a su atención?

1. Reformular el problema.

Líder psicólogos matrimonio, Andrew Christianson y Neil Jacobson, se afirma que uno de los principales patrones de relación es que uno de los cónyuges está persiguiendo y tratando de estar más cerca de la otra. Esto usualmente resulta en un efecto de polarización en el que está siendo perseguido en realidad se aleja.

Esto se llama un conflicto cercanía distancia. Por lo general ocurre cuando una pareja desea más intimidad y cercanía, (generalmente la mujer), y el otro, (normalmente el marido), desea mantener una cantidad óptima de distancia. Esto es esencialmente simplemente una diferencia en la definición de una relación ideal. Pero en lugar de ver esto como simplemente una diferencia de las definiciones de una pareja empieza a querer erradicar esta diferencia y lo ve como un problema importante. La diferencia es visto como una deficiencia en la otra persona. Solicitantes de Proximidad ver a la otra persona como miedo de solicitantes de intimidad y distancia ver a la otra persona como demasiado dependiente y necesitada.

El primer paso para conseguir más de lo que quiere es dejar de fijar los juicios de valor sobre las diferencias. La pareja puede estar distanciando porque él no entiende su necesidad de cercanía como un intento de controlar y sofocar, en lugar de disfrutar de la compañía mutua. No todas las diferencias deben ser intolerable, problemático o preocupante. Por todo lo que sabe que su marido y' s intento de mantener su distancia es de más de un rasgo de la personalidad arraigada que un intento de alejarse de ti. También puede simplemente carecer de las habilidades o tiene muy poca capacidad de articular su temor de perder su independencia. No hay necesidad de tomar como algo personal.

Relajante y aceptar que ambos tienen una visión diferente de la intimidad crea un espacio para la conversación en lugar de conflicto. Una definición diferente del problema que da la capacidad de darse cuenta de que su marido y' s la distancia como una simple diferencia neutra de estilos

2.. Deja de tratar de llamar su atención - que por lo general les llama la atención.

¿Alguna vez has estado buscando intensamente por algo que has perdido y cuando finalmente deje de buscar aparece por arte de magia? Este principio funciona de la misma manera. Cuando se relaja, deja de perseguir su cónyuge y simplemente seguir adelante con su propia agenda, algo mágico ocurre. El distanciómetro deja de funcionar y empieza a moverse en el espacio que ha creado a medida que avanzaba fuera de él. Finalmente sienten la libertad de ir hacia ti y la relación. Al tomar la decisión de dejar ir a menudo es mejor para decirlo a la otra. y" Voy a dejar de perseguir después de que usted y renunciar a mi tiempo personal y energía cuando apenas se parece a alejarte. Yo quiero mucho y quiero estar más cerca. Espero que esto te da el espacio que necesita y"

Después de decir esto, debe actuar en consecuencia. Detener la comprobación para arriba en ellos, haciendo cosas para ellos, y renunciar a las cosas que quieres hacer por ti mismo. Si se suponía que debía estar en casa para la cena a las cinco y él decide quedarse más tarde, don &'; t celebrar la cena; salir y disfrutar. Deje de organizar su vida alrededor de la otra persona. Esto no es una solución rápida y requiere de tiempo y paciencia, pero sucederá que sienten la brecha y comienzan a moverse en ella.

Haga algo diferente. Hagas lo que estabas haciendo wasn y' t de trabajo de todos modos. La mayoría de los consejeros matrimoniales están de acuerdo que acaba de hacer algo diferente, no importa lo que sea, crea oportunidades para el cambio. ¿Qué tienes que perder?

Referencias
1. Jacobson, Neil S., Christiansen, Andrew: La aceptación y el cambio en la terapia de pareja;
W. W. Norton & Compañía; (1 de septiembre, 1998)

Escrito por
Darren Wilk MA
[email protected]
consejero y el matrimonio entrenador profesional.
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