El amor de la prueba: Un regalo de la presencia

Los regalos más grandes que yo recuerde recibir lo largo de mi vida no son los que han venido en una caja con un hermoso envoltorio, aunque los que puede ser agradable también, pero los que siguen siendo verdaderamente viva para mí son los dones de compartir un momento, plenamente comprometido con otras personas. Estos momentos son por lo general con una persona un ser querido, un amigo, un familiar, un estudiante o un grupo de personas. Estos momentos pueden incluir el intercambio de ideas, historias, risas y hasta lágrimas o tal vez un momento de silencio compartido y sintonía.

¿Cuál es la presencia? La presencia es un estado del mindfulness. Cuando estamos presentes, estamos alerta, atento y receptivo en el momento. Cuando estamos presentes, experimentamos sentimientos emocionales aumentadas que aportan entusiasmo, vitalidad, y la revitalización. Presencia crea una conexión real y rica intimidad. Estar presente también nos puede traer en contacto con la vida que da la pulsación del Espíritu y producir una transformación catártica.

Si está presente puede hacernos sentir tan bien, ¿por qué nos quedamos cortos de estar presente? Vamos y' s echar una relación íntima, por ejemplo. En el comienzo de una relación íntima, solemos disfrutar de la experiencia de estar presentes. Escuchamos a cada palabra, mira a los ojos, son curiosos e interesados, y expresamos un gran deseo de conectarse. La mayoría de las personas se refieren a esto como la fase de la luna de miel; una época de encanto despreocupado con nuestro ser querido. Como nos instalamos en una relación sin embargo, podemos terminar encima de conseguir distraído o andar por la nubes cuando pasamos tiempo juntos. Otras áreas de la llamada vida para nosotros y caemos en medio de escucha, más tiempo viendo la televisión o en la computadora, y menos tiempo compartiendo el don de estar presente con otra.

Nuestra falta de estar presente por lo general es el resultado de varios de nuestros retos humanos. La primera es nuestra naturaleza querer, que es nuestra lista de experiencias de vida deseados. Nuestra queriendo se puede dirigir a una serie de cosas a la vez; una nueva casa o un coche, más libertad financiera, el cumplimiento de nuestra carrera o en un área específica de relación. Nuestras listas nos pueden preocupar a fin.

En segundo lugar podemos experimentar el desafío de la presión. Nuestra carrera, obligaciones familiares, y nuestra lista de tareas se pueden ejecutar con nosotros como una máquina. Estas presiones pueden hacernos sentir que tenemos que ser uno o dos pasos por delante para equilibrar todo.

Nuestro tercer reto es la aversión. Interacciones específicas con la otra persona puede abrir una aversión a estar presente. Podemos tener una tendencia a evitar cuando don &'; t quiere discutir algo que podría emitir sentimientos sensibles o sea un tema repetitivo. Podemos querer evitar cuando nosotros mismos, a la otra persona, o la relación, estamos atravesando un período de dificultades. Aversión también puede colarse hasta cuando nos sentimos desafiados.

Nuestra naturaleza querer, la presión y la aversión al crear distracción en nosotros. Podemos seguir todo el procedimiento de interactuar y participar en nuestras vidas y se preguntan por qué somos el descontento, aburrido, y tienen relaciones sin vida. Podemos perder nuestra alegría de la vida y las relaciones cuando pasamos nuestros momentos distraídos, distante, estresado y no plenamente presente.

Cuando tenemos dificultades para estar presente, podemos aprender a guiarnos para volver a conectar a través de nuestros sentidos. Podemos utilizar conexión visual, la comunicación verbal, el tacto, y escuchando a llevar nuestra conciencia en el momento presente con otra persona. A medida que aprendemos a utilizar nuestros sentidos como un conector en el momento, más fácil es participar en la presente

Conexión al instante a través de los sentidos:.

• Conectar visualmente mediante el cumplimiento de uno al otro a los ojos de conexión de alma a alma Restaurant &toro; Iniciar la comunicación verbal, haciendo un reconocimiento positivo de la otra persona
• Utilizar contacto por la mano, y dar un abrazo o un beso Hotel &toro; Sea un oyente activo, comprometido en lo que el otro está diciendo.

Consejos para dar Presencia Hotel • Pasar tiempo juntos sin teléfonos, televisión o la computadora del hogar &toro; Disfrute de conversaciones que no son de la logística y el trabajo del hogar &toro; Escuchar en el teléfono sin multitarea Hotel &toro; Jugar y disfrutar de las actividades que requieren que usted interactúa mental, emocional o físicamente Hotel &toro; Tome un paseo, un paseo en bicicleta o nadar juntos Restaurant &toro; Cultivar una práctica espiritual juntos
• Crear un ritual como el té de la tarde una vez a la semana Hotel &toro; Conocé para una excursión espontánea.

Uno de los dones maravillosos que podemos dar a la otra en una relación de amor, es la ofrenda de nuestra presencia. Podemos llegar a ser un verdadero don para esa persona especial en nuestras vidas. y" Usted debe estar presente para ganar y" Y lo que ganamos es el don del momento en que es real, cumpliendo, mágico y memorable Hotel  .;