Relación de ayuda: 5 consejos para sobrevivir & Thrive esta temporada de fiestas

Si se trata de la temporada para estar alegre ...

... entonces ¿por qué hay tantos subrayó, parejas asediados caminando? Es más apropiado para decir, 'Es la temporada para sentirse tenso, frustrado y constantemente sobre la marcha?

Si te sientes totalmente abrumado o ligeramente frustrada durante la temporada navideña, es fácil perder la perspectiva sobre lo que es más importante y valioso para usted -. sus relaciones

Aquí están cinco puntos a le ayudan a (y su cónyuge /pareja) a mantenerse conectado a tierra durante todo lo que pasa en este tiempo muy ocupado del año:

5 Matrimonio /Relación de Ayuda Consejos para ayudarle a sobrevivir las fiestas

1. No pierda de vista sus verdaderas prioridades

¿Qué significa la temporada de vacaciones para usted y su cónyuge /pareja? Dar a esta pregunta una reflexión seria, porque su respuesta es lo que en última instancia debe formar y guiar a su experiencia de vacaciones.

Irónicamente, el don del amor (que se unen con sus seres queridos) puede ser fácilmente olvidado en esta época del año. Dondequiera que usted viva, es difícil ignorar el comercialismo rabioso y el materialismo que han invadido las fiestas. Las vacaciones son un gran negocio y muchos de nosotros están programados para creer que los ingredientes de unas vacaciones perfectas se encuentran en su tienda favorita.

Esto crea una experiencia presionados, frenética que puede colocar una presión significativa sobre las parejas y su matrimonio /relación. Detener Así periódicamente, tomar unas cuantas respiraciones profundas y pedir uno al otro lo que es realmente importante en esta época del año.

2. Crea tus propios rituales de vacaciones únicos

El desarrollo de rituales no materiales
para expresar su amor y aprecio es una poderosa manera de celebrar su matrimonio /relación a lo largo de la temporada de vacaciones (y en todo el año). Uno de los rituales más poderosos se centra en gratitud.

¿Y cómo te expresas gratitud por su cónyuge /pareja tiene que ser un reflejo de su /su singularidad y el significado s /él tiene para usted. Ser reflexivo y creativo.
¿Cómo puedes mostrar tu gratitud en esta temporada ( no material
gratitud)?

3. No te apegues a un resultado a expensas de su relación

Usted (o su pareja) puede tener una visión particular de lo que las vacaciones deben parecerse — una visión que realmente captura lo que los días de fiesta significa para usted. Esta es una buena cosa, ¿verdad? Bueno, puede ser, pero también puede hacer que usted y su tensión indebida familia.

surge civil /relación de tensión cuando una visión de fiesta se persigue de forma rígida y, en el proceso, la relación se pisoteó. Una mujer tenía el objetivo de reunir a los miembros de la familia que no han conseguido a lo largo de los años. Esto la hizo tan tenso y agitado (en previsión de lo que pueda pasar) que su estado de ánimo empezó a colorear negativa experiencia de vacaciones de su marido. Irónicamente, su visión (unidad en la familia) provocó el distanciamiento entre ella y su cónyuge.

4. Pida ayuda y dejar de lado el control

El pedir ayuda parece una obviedad, pero para algunos de nosotros, la preparación para los días de fiesta es un ejercicio doloroso para tratar de mantener el control. El modo de pensar: "Yo soy el único que puede hacer esto de la manera correcta" sólo le abruman, y como resultado, abrumar a sus seres queridos.

La delegación de funciones significa sólo que — entregar la responsabilidad a otros para que una persona no se siente agobiado. Delegar no significa entregar la responsabilidad a su pareja y luego monitorear su /su actuación en base a cómo se realizar la tarea! Actuando de esta manera es una receta para el significativo estrés matrimonial /relación (y una experiencia de vacaciones desagradable).

5. Mantenga la empatía viva esta temporada de vacaciones!

Las fiestas pueden significar diferentes cosas para diferentes personas. Apreciar lo que significa que su cónyuge /pareja puede recorrer un largo camino para permanecer conectado emocionalmente el uno al otro a través de los altibajos de la temporada.

Por ejemplo, para Christina las vacaciones están a punto de ver a los amigos y familiares que rara vez llega a pasar tiempo con — buena comida, recordando el pasado, y un montón de risas son las tapas en su lista de prioridades vacaciones. Pero para su marido Ben, las vacaciones tienen muy diferentes asociaciones debido a la lucha de toda la vida de su padre con el alcoholismo (Ben compartió que muchos días de fiesta de la infancia se arruinaron debido a beber en exceso de su padre).

¿Significa esto que Christina debe renunciar a la celebración de su día de fiesta? Por supuesto que no, pero con compasión reconocer la lucha de Ben le permite sentirse comprendido y aceptado por su esposa (que lo ayudara a permanecer más presente durante las celebraciones en lugar de caer emocionalmente en recuerdos dolorosos del pasado).

La celebración de los consejos anteriores en mente puede ayudar a mantenerse sano y disfrutar de esta temporada de vacaciones. Recuerde, en su núcleo, las vacaciones son acerca de las relaciones de crianza!

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