El miedo a envejecer

Durante mi búsqueda de nuevas recetas para mi pequeño hijo vegetariana (que decían que él era vegetariano hace unos nueve meses, usted puede leer sobre ello en mi blog), me topé con un libro hermoso e inspirador llamado, Saludable en 100, por John Robbins (autor de Dieta para una Nueva América). Como mi vida actual ofrece escasas tiempo para el lujo de la lectura, el libro se sentó alrededor de la casa en una variedad de localizaciones para un par de semanas. Pero hace unos días algo me impulsó hacia el libro, ya pesar de que el trabajo y los niños se llama como siempre, me recogió y comenzó a leer.

Hay algunos libros que atraen a partir de la página uno. Hablan a un lugar interior de la lucha o la investigación, la pérdida o anhelo. El autor se las arregla para escribir las palabras que no lo hiciste y' t sabe cómo hablar, nombrando a su experiencia y ayudar a dar sentido a su vida. Este fue uno de esos libros para mí. Y después de las primeras páginas, pude sentir una serie dispar de pensamientos que han estado flotando sin rumbo en mi subconsciente se unen para crear un momento ah-hah:

Tenemos todo al revés en esta cultura con respecto a nuestras expectativas y percepciones de las dos transiciones importantes en la vida adulta: a casar y el envejecimiento /muerte. Esperamos poder casarse y tememos envejecimiento, cuando en realidad debería ser al revés!

El libro no tiene nada que ver con el matrimonio, pero tiene mucho que ver con cómo nuestras expectativas dan forma a nuestra realidad. Uno de los principios centrales de mi trabajo con la transición de la boda es que nuestra cultura transmite la expectativa de que todo alrededor de la boda (incluyendo el compromiso y el matrimonio precoz) se supone que es increíblemente feliz. Cuando surge otro conjunto de emociones, como el dolor, la confusión, la duda y el miedo, la novia o el novio-a-ser es blindsided porque sobresalen en contra de la expectativa.

En el otro extremo del espectro del ciclo de vida, tenemos una cultura que transmite el mensaje de que el envejecimiento es de temer, temíamos, y negada. Nos retratamos imágenes de la enfermedad y la miseria, estableciendo así la expectativa de que el envejecimiento es algo de temer. Honestamente, nunca se me ocurrió hasta que leí este libro que no sólo podría no temer el envejecimiento y sentir una punzada de pérdida con cada cumpleaños que pasa, pero en realidad podría esperar mis años más tarde! A través de Robbins &'; discusión de cuatro culturas diferentes de todo el mundo que tienen el mayor número de larga vida, las personas sanas y- en otras palabras, no sólo a las personas que viven más allá de 100, sino que lo hacen con la vitalidad, la pasión y la alegría y- mi conciencia se convirtió en la cabeza

Se escribe primero sobre la cultura Abkahsian en ruso, donde y". las personas son estimadas y visto tan hermosa en su vejez. El pelo de plata y las arrugas son vistos como signos de sabiduría, madurez y largos años de servicio y" y contrasta esto a nuestra cultura en la que y" tendemos a asociar la vejez con la fealdad y la juventud con la belleza, tanto es así que un número creciente de personas hoy en día están dispuestos a gastar una gran cantidad de dinero y se someten a un considerable grado de dolor en para tener estiramientos faciales, para que pudieran parecer más joven y" (Pág. 14)

Las personas en Abkahsia, y las otras culturas que discute, en realidad esperamos envejecimiento como lo reconocen como un momento de mayor estatus, la sabiduría, la paz y la alegría. Como ya he dicho, la idea de mirar hacia adelante a un envejecimiento me detuvo en seco. ¿Conoces a alguien en esta cultura que espera con interés el envejecimiento? Al leer este libro y absorbí Robbins &'; sabias palabras, empecé a mirar a mi alrededor con nuevos ojos y se dio cuenta de todas las imágenes de terror y desesperación cuando se trata el tema del envejecimiento. Como él dice:

“ Se ha dicho que podemos destruirnos a nosotros mismos con la negatividad misma eficacia que con bombas. Si tan sólo vemos lo peor de nosotros mismos, que erosiona nuestra capacidad de actuar. Si, por el contrario, nos sentimos atraídos hacia adelante por una visión positiva de la forma en que vivamos, podemos encogemos fuera el cinismo que se ha puesto de moda hoy y construir vidas verdaderamente saludables

“. Es extraordinariamente importante para nosotros hoy para reemplazar la imagen que prevalece y la realidad del envejecimiento con una nueva visión y- uno en el que captar la posibilidad de vivir todos nuestros días con exuberancia y pasión. Hay pocas cosas de mayores consecuencias hoy que para nosotros llevar nuestras vidas en alineación con nuestro verdadero potencial para la salud y nuestro sueño de un mañana mejor y" (p xviii.)

I &'; he escrito extensamente acerca de la forma en que las imágenes positivas unilateralmente nuestra cultura promueve la vuelta de la boda crean una expectativa que participan y los recién casados ​​sólo sentir alegría y emoción en casarse. Nuestra cultura no deja lugar para el hecho de que el matrimonio es, para muchas personas, una experiencia de muerte durante el cual deben morir a la vieja identidad, sistemas de creencias y expectativas con el fin de hacer espacio para el renacimiento de la vida nueva. La mayoría de los clientes compartirán alguna versión de la siguiente declaración conmigo, y" Me siento como I &'; estoy muriendo. I don &'; sé lo que soy ahora. I &'; no estoy sintiendo nada Pensé que se suponía que debía sentir durante este tiempo. I &'; estoy de duelo y dejar ir de mi identidad como una sola persona, mi apego a mi familia de origen, y mis creencias sobre el amor y el matrimonio y- el cual, resulta que eran todos defectuoso. I &'; estoy dejando de lado que I &'; he estado y yo don &'; t sabe que I &'; estaré en el otro lado de la boda y".

El reto de estos sentimientos difíciles no los sentimientos es sí, sino el hecho de que ellos y' re en oposición diametral a la forma en que la gente piensa que y' re supone que deben estar sintiendo. Y la razón por la que creo que y' re supone que se siente alegre y vivo es debido a las imágenes que y' he ingerido a través de todas las fuentes de los medios de comunicación desde el momento en que eran lo suficientemente sensible para recibir imágenes. La mayoría de la gente ganó y' t incluso permitirse sentir el lado oscuro de la transición de la boda debido a que el requerimiento judicial cultural es muy fuerte en contra de ella. Ellos poder a través de la boda, barriendo los pensamientos difíciles y sentimientos bajo las franjas de seda y tul, y luego estrellarse en el otro lado en algún momento en las primeras semanas de matrimonio

I &';. Ve a menudo se preguntaban qué diferente de la corriente principal experiencia sería si nos dijo a las mujeres (y hombres), “ Después de comprometerse, usted y' re probablemente va a flipar. Esperar algo. Esperar que esto es duro. You &'; re supone que cuestionar todo acerca de su relación, el amor, el matrimonio, y usted mismo. Y cuanto más se abordan los miedos y preguntas ahora, más feliz y' ll estar en su día de la boda y en su primer año de matrimonio y" It &'; s las expectativas que generan la resistencia a la realidad. Cambie las expectativas y cambiamos toda la experiencia

De forma similar, o en el otro extremo del espectro, que y'. Hemos sido adoctrinados para creer que la vejez es una etapa de la miseria, el dolor físico, la soledad y el aburrimiento . Rara vez vemos imágenes de ancianos vitales, alegres y saludables retratados en los medios populares. Nos secuestran los a ancianos y" edad hogares de &" ;, que son un paso tímido de una moratoria. Robbins afirma que una de las razones por las que declinamos tan rápidamente en los últimos años es que esperamos a declinar; esperamos que nuestra salud falle y así lo hace. A medida que escribe tan perspicazmente:

“ Para muchos de nosotros en el mundo industrializado, nuestra crianza en una fuente de dolor y ansiedad. Tenemos miedo de envejecimiento. Las personas mayores que vemos son en su mayor parte cada vez más senil, frágil, e infeliz. Como resultado, en lugar de mirar hacia adelante a envejecer, tememos cada cumpleaños que pasa. En lugar de ver nuestros últimos años como una época de la cosecha, el crecimiento y la madurez, nos tememos que el deterioro de nuestra salud se lo deteriorar enormemente nuestras vidas que vivir una larga vida podría ser más una maldición que una bendición.

“ Cuando pensamos en ser viejo, nuestras imágenes son a menudo los de la decrepitud y la desesperación. Parece más realista imaginar a nosotros mismos que languidecen en hogares de ancianos que a la imagen de nosotros mismos natación, jardinería, riendo con sus seres queridos, y deleitándose con los niños y la naturaleza &"; (Pág. xiii)

Por el contrario, Robbins cita un investigador que dice de los abjasianos que

“ La enfermedad no se considera un evento normal o natural, incluso en edades muy avanzadas. Para Benet, las razones de la extraordinaria salud y la longevidad es Abjasia son muchas. Un factor que destacó, en particular, fue el gran respeto por las personas de edad que es una característica definitoria de la cultura Abkahsian. En Abjasia, una persona y' s los aumentos de estado con la edad, y que recibe cada vez más privilegios en los años que pasan y". (Pág. 13)

Mientras leía el libro oí a uno de mi abuelo y' s frases favoritas de mascotas hacen eco en mi oído, uno que debe haber dicho cientos de veces en sus últimos años: “ Algunos ¡años dorados! Tengo artritis, mi rodilla duele, todos nuestros amigos están muriendo. ! Ah y" Y mi abuela se interrumpiría, y" año de oro – oy y "!; Mis abuelos tenían, en realidad, disfrutan de muchos aspectos de su y" &" años dorados ;, pero, a pesar de su estilo de vida saludable, que fueron desafiados por multitud de dolencias físicas. ¿Podría alguna de estas dolencias sido provocada por la expectativa de que sus últimos años serían plagado de miseria? En otras palabras, ¿habrían vivido más tiempo, vidas más plenas tenían que creían que era su derecho de nacimiento para prosperar en la vejez?

respuestas Algo monumental ha desplazado dentro de mí desde la lectura de este libro, pero habituales y condicionados morir duro. Esta mañana me di cuenta de una larga cadena, gris de pelo que había caído fuera de mi cabeza y aterrizó en mi mano. Mi primera respuesta fue, y" Oh, Dios mío. Oh no. No es un pelo gris y" Esto ciertamente wasn y' t la primera cana I &'; he visto; ellos y' Han estado surgiendo en, arboledas encubiertos secretos desde el nacimiento de mi primer hijo. Pero era la primera vez que y' he visto uno desde el nacimiento de mi nueva conciencia respecto a la edad. Me di cuenta de que mi respuesta negativa habitual y entonces respiré en otra respuesta y lo probé en el tamaño: “ Oh, un signo de la edad. Un signo de sabiduría. Un signo de más paz y satisfacción en mi vida. ! Sí y" I &'; todavía no estoy muy allá, pero confío en que con el tiempo I &'; seré capaz de revertir mi condicionamiento y el enfoque de envejecimiento con una actitud positiva. Y I &'; tendré los próximos setenta años a la práctica:.) Hotel