Dr. Romance: La paz comienza en casa

Dr. Romance escribe: Hay mucho malestar en el mundo de hoy: todavía estamos en dos guerras, el terrorismo parece ser endémica en todo el mundo, y la violencia doméstica sigue dominando las noticias. Todavía tenemos que prestar atención a la vieja pegatina para el parachoques: ENSEÑAR LA PAZ. El más corriente en mi coche dice y" La paz es patriótica y"

A pesar de que y' s fácil hablar, enseñar ISN paz y' t tan fácil de hacer. El requisito previo es aprender a hacer la paz en nuestras propias vidas. y" Enseñamos mejor lo que más necesitamos para aprender, y" escribe Richard Bach en Ilusiones. Ese y' s porque estamos enfocados inconscientemente en lo que nos da problemas; y motivados para aprender acerca de él. Por ejemplo, si la falta de paz y- ansiedad, rabia, de adicción o de relación molestias – es un problema, su vida constantemente cara con la necesidad de aprender a ser más tranquila. Cualquier persona que no cumple con sus expectativas puede desencadenar la agitación de un tipo u otro, y la agitación interna evoca una reacción negativa.

En mi oficina de consejería, I &'; m que constantemente recordó lo difícil que parece ser para la mayoría de la gente a mantener la tranquilidad y- lo que el doce pasos programas (AA) llama y" la serenidad y" Estamos todos fácilmente topamos descentrado. También veo lo poderoso que es mantener un clima emocional pacífica (o sereno) en medio de una circunstancia desagradable. La persona más tranquila es también el claro pensamiento más, y por lo tanto se puede controlar lo que y' s sucediendo. Las personas en situaciones de alta presión, como el personal médico y militares, policías, bomberos y trabajadores de rescate están entrenados en el mantenimiento de una actitud calmada. Esto los hace más efectivos.

La paz interna es la clave para mantener todas las relaciones en la pista. En mi vida, I &'; he encontró que mantener mi equilibrio interior no sólo me impide hacer cosas peores en situaciones malas, sino que también influye en otros a ser más tranquilo

Todos los días me acuerdo de la importancia de la paz interior. , una relación pacífica conmigo mismo, y mantener la paz en mi universo privado. Sin esta serenidad interior, no soy muy potente para crear paz en mi entorno. Me parece que cada vez que I &'; estoy agitado, sobre todo cuando la crisis parece ser causada por un evento o de otra persona, la solución efectiva comienza con el establecimiento de la paz dentro de mí. Esta es la idea que utilizo para ayudarme a mí mismo ya mis clientes hacen eso:

Mi esfera de influencia es una organización privada y" universo y" que me imagino como una membrana invisible, protectora que me rodea; más bien como los invisibles mimos caja de cristal a menudo crean a su alrededor. Todas las demás personas y los eventos están fuera de este límite, pero visible y accesible a través de él. Puedo y" enviar mensajes &"; en forma de palabras y obras, movimientos corporales y expresiones faciales sutiles, a través de la frontera, y otras personas pueden enviar el suyo a mí. Tengo poco control sobre lo que la gente elige para enviar hacia mí, y el control total sobre lo que yo quiero para enviar. Sin embargo, tengo control sobre la forma en que recibo lo que otras personas optan por enviarme.

Por ejemplo, si mi marido, Richard envía algunos crabbiness, tengo muy poco control sobre lo que dice o hace. Quizás él y' s molesto por algo que sucedió en su negocio, o que se trate de alguien que se preocupa y se siente seguro dejar su frustración a mi alrededor. Hay poco que ganar de intentar leer su mente, o cambiar su actitud. Sin embargo, si no recuerdo que yo soy el Poder Más Alto en mi propia esfera, no tengo muchas opciones.

* Puedo elegir creer que su crabbiness es algo que merezco, y sentirse herido

* Puedo elegir creer que la mandó porque él y'. sa mala persona, y apagar mi amor por él.

* Puedo elegir creer que la mandó a causa de un evento separado en su mundo privado, y comprobar para ver qué y' s pasando con él, y si puedo ayudar

*. Puedo optar por cuidar de mí mismo, y poner un poco de distancia entre nosotros, hasta que las cosas se calmen.

* Yo sólo puedo reaccionar sin pensar, y no hacer ninguna elección en absoluto.

A través de la experiencia, no tardé en aprender qué opciones me dan los resultados que quiero. Una vez que lo sé, puedo optar por repetir las opciones de éxito en la voluntad. Richard tiene, ya menudo utiliza, las mismas opciones cuando estoy de mal humor.

La palabra clave aquí es la elección. Mientras yo sé que mi respuesta al estímulo es una opción, puedo crear paz. Una vez que decida que el ambiente que más quiero en mi propio mundo es de paz, entonces creo el poder para asegurar que.

La pregunta a responder es: ¿y" ¿Qué es la paz para mí y" Es fácil, dado nuestro entorno social, a pensar que la creación de la paz con los demás medios de hacer la guerra conmigo mismo. Por ejemplo, yo puedo creer que, para crear la paz con Richard, tengo que negar mis propios deseos y sentimientos. Que pone en marcha una lucha interna, que inevitablemente superficies externamente. Tarde o temprano voy a enojarme lo suficiente en los límites (autoimpuestas) a querer vengarse de él. O bien, voy a aumentar aún más mi estrés para mantener el y" la paz y" y empezar a crear enfermedad.

La experiencia me ha enseñado que la única paz que puede ser sostenido con seguridad es que la paz empieza en casa y- - dentro de los límites de mi propio ser interior. Una vez que haya creado la paz dentro de mí al escuchar todos los lados de la lucha interna, y reconociendo mi derecho a sentir todas esas maneras a la vez, y la búsqueda de una solución que me tranquiliza, sé lo que tengo que ver con la situación que molesta yo. Entonces, I &'; estoy lo suficientemente seguro como para comenzar a negociar con que- o lo que sea mi lucha estaba a punto. Paz con la otra persona puede tomar un poco de esfuerzo para lograr, sobre todo si tengo un punto de vista de la mía, pero va a ser duradera, y comienza a construir la confianza necesaria para una relación compatible.

Paradójicamente , esto es a menudo la forma más fácil de trabajar hacia la paz en algunos aspectos, y el más difícil de otras maneras. It &'; s fácil, ya que requiere nada más allá de mí mismo; sólo el trabajo mental y emocional. Difícil porque hay muchas actitudes arraigadas, prejuicios y suposiciones debo desafiar y superar en el camino a la paz interna.

El camino hacia la paz, interna y externa, no es una línea directa con pasos específicos. Está lleno de ensayo y error, giros equivocados y descubrimientos deliciosos. A veces, hablando conmigo mismo es todo lo que necesito, a veces ayuda a hablarlo con un amigo, o incluso un terapeuta. A veces las palabras de una gran ayuda del maestro. Me gusta y" Mi religión es simple. Mi religión es la bondad y" y- Dalai Lama. Or “ Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida, y habitaré en la casa del Señor por siempre y" y- Salmo 23. Por lo general, mi corazón sabe, mejor que mi cabeza, donde se encuentra la vía pacífica.

He decidido seguir un camino de paz, interna y externamente. Esta opción da forma a todas mis decisiones posteriores, y me compromete en un proceso de auto-conciencia. A lo mejor de mi capacidad, hago mis elecciones, y comprobar los resultados con mi mente y mi corazón. Yo entiendo a menudo mal, sino que también lo entiendo suficientes derecha veces para hacer mi vida mucho más tranquila; y estoy feliz, más a menudo que no. Cuando algo me hace infeliz, no puedo encontrar el camino a la paz más rápidamente de lo que solía.

Espero que encuentre útil en su propio camino Restaurant  .;