20 segundos hace que su corazón lata más fuerte

Hace poco tuve una llamada de coaching con uno de mis clientes, Doris, desde el Reino Unido que se sentía un poco de remordimiento por tener que pasar otro cumpleaños solo. (Por cierto, si usted y' re leer este y- Feliz cumpleaños!) Ella quería desesperadamente para satisfacer a su hombre y que él la llevara a una cena - donde podrían vestirse, ir a un lugar agradable, y ella pudo sentir la conexión romántica con su pareja de por vida en su día especial.

Le preguntó dónde le gustaría que él tome de ella, y ella mencionó un restaurante junto al mar que quería probar. Le sugerí que lo desea, puede afirmar la presencia de su hombre, que vendrá a ella al hacer una reserva, vestirse, y tomando a sí misma fuera a ese lugar este año - de imaginar más concretamente la experiencia con él. Le recomendé que podía invitar a una amiga a unirse a ella en su experiencia romántica si ella no y' t quiere comer solo

Le sugerí que, y". Experimenta toda la noche exactamente como usted quiere experimentar con su hombre sentado frente a usted. Use la ropa que usaría si se va con él. Pide el comida que usted elija. Pregunte por la tabla que desea sentarse en él. E imagina completamente la sensualidad de la noche. Suéñalo. Sentirlo. Vívelo y hellip; y no puede dejar de hacerse realidad para usted - en el tiempo " y;.

Cuando hablé con Doris después de su cumpleaños, me dijo, "me hizo vestir, pasar tiempo elegir un traje bonito y usando mi perfume favorito. Me sentía atractiva ... y mis amigos me dijo que me veía muy bien! Después, me fui a dar un largo paseo por mi cuenta y me imaginé caminando por los mismos caminos que llevan a cabo las manos con mi amado. "

Doris pasó a explicar algo mágico que le pasó a ella: “ Es interesante hoy en la iglesia cuando Michael llegó. Él es el arquitecto que he estado interesado en. Se sentó detrás de mí y después del servicio charlamos de distancia. It &'; s la primera vez que yo no y' t piensa en él como ser guapo o rico, o preguntándose si él se siente atraído por mí. Acabo de conectar con él porque está en su camino espiritual, también. Me sentí realmente lo pude ver por primera vez y que ya ha sido un miembro de esta iglesia en particular durante 10 años del doesn &'; t decir que él es espiritualmente avanzado, etc. Disfruté nuestro encuentro mucho más cuando me dejo llevar por mi ego y dijo lo que sea vino de mi corazón. Me siento como si ahora estoy conociendo a la gente con mi verdadero yo, por una vez y".

Recuerde su inicial, sentimiento predominante de remordimiento? Nuestra conversación a solas volvió sus sentimientos en torno a los de la esperanza y la expectativa positiva. A pocos minutos de salir de su propia cabeza, y abriéndose a considerar otra posibilidad, cambió por completo sus pensamientos y sentimientos acerca de su cumpleaños.

Marci compartieron en su feliz por ninguna razón hablar de que la ciencia ha demostrado que se necesita 20 segundos para registrar buenos pensamientos y mucho menos tiempo para registrar los malos pensamientos. John Goddard determinó que la relación de malos pensamientos a buenos pensamientos es de cinco a uno. No deben de &'; t que sea al revés - don &'; t te parece? ¿Puedes ver lo importante que es trabajar en convertir sus pensamientos en torno a diario a pensar más positivamente?

Por lo tanto, los malos pensamientos se están arrastrando en todo el tiempo a un ritmo mucho más rápido que los buenos, y se necesita más tiempo para consolidar los buenos pensamientos. Parece una tarea de enormes proporciones para cambiar su forma de pensar doesn y' t él? La maravillosa noticia es que los buenos pensamientos son tan poderosos que realmente puede hacer que su corazón lata en un hermoso ritmo sincrónico. Pensando buenos pensamientos es bueno para la salud, y la ventaja es que también le permiten atraer a un hombre mejor. Dos motivaciones muy poderosas para cambiar aren y' t que

¿Cómo cambiar tus pensamientos de malo a bueno entonces

Para y notar cuando usted y'?. Re pensando algo negativo
Tell a ti mismo y- y" Cancelar que y- Yo no y' t significa decir que y"
Decidir cuál es el mejor pensamiento de reemplazo es
Dígase a sí mismo que el pensamiento en lugar del pensamiento negativo a partir de ahora

Tendemos a bombardear a nosotros mismos con la misma.. comentarios despectivos una y otra vez, por lo que cambiar un pensamiento pueden tener un impacto enorme en su día. Si usted y' re pensar un solo pensamiento 400 veces diferentes en el día y se cambia sólo que un pensamiento, su corazón latirá en un mejor ritmo 400 veces más ese día, y usted podría terminar atrayendo a 400 veces mejor hombre <. br>

Por ejemplo, una frase común las mujeres dicen a sí mismos es:

1. "Uf, me siento gorda" página 2. "Cancelar que y- yo no y' t significa decir que" página 3. Posibles pensamientos de reemplazo:
* I y' m mejorando cada día
* Me amo exactamente como soy
* Me gusta mi (ojos, nariz, dientes, pelo y hellip;)
* Hay ISN y ' ;. t nadie como yo en el planeta
* Soy hermoso, talentoso, inteligente, divertido (sea cual sea su mayor activo es) página 4.. Enjuague y Repita tantas veces como sea posible y-. Como mínimo, en lugar de todos los tiempos que dirías # 1