Hermosa ira en Matrimonio y Relaciones

La ira. ¿No es la emoción que destruye las relaciones? Aterroriza a los niños? Provoca la violencia? ¿Cómo puede alguien decir algo positivo al respecto? Para muchos de nosotros que han crecido en familias disfuncionales, tratando de apreciar la ira puede parecer ensalzando las virtudes de las migrañas.

primera apertura Vamos por disipar algunos conceptos erróneos. La ira no es la violencia. No está gritando o gritando, y no es sarcasmo. Estos no son más que mal administrados comportamientos de ira impulsada. La ira es en realidad una forma de energía emocional. Es orientado hacia la protección y la supervivencia de la energía y la tenemos porque ha ayudado a nuestra especie para evolucionar. Hace cincuenta mil años, que nos ayudó a mantener a los chacales de distancia de nuestra presa. Hoy en día, estamos más simbólico. La ira ahora nos ayuda a proteger a nuestros conceptos de sí mismo de una lesión. Una cosa importante a saber acerca de la ira es que siempre está impulsado por una de las dos posibles emociones. Mira debajo de la ira y siempre encontrará miedo o dolor. Eso es útil para entender cuando te enfrentas a un amante enojado. Tratar de entender el miedo o el dolor de su pareja puede ayudarle a evitar el ciclo de retribuciones comerciales. Si la ira es energía, entonces como la mayoría de las formas de energía que puede ser constructiva o destructiva. Energías atómicas o eléctricos son altamente tóxicos si no se canalizan de manera constructiva. Blindado y centrado, que son muy útiles.

Entonces, ¿cómo puede enfadar a ser útil? ¿Usted cree que puede tener una relación íntima saludable sin a veces diciendo "No" o "por favor deja"? ¿Dónde crees que tienes la energía para oponerse a los deseos de su pareja y arriesgar su disgusto cuando sus necesidades entran en conflicto con la de ellos? Mucha gente tiene una idea ingenua de que la pareja debe ser un ajuste perfecto para que el conflicto no se produce. Ese no es el mundo real. En el mundo real, los socios tienen necesidades conflictivas todos los días y el mantenimiento de la relación es un acto de equilibrio. ¿Qué significa la ira de utilidad parece? No tiene por qué parecerse a una rabia o una rabieta. Un ejemplo es cuando le preguntas a tu pareja a dejar de hacer algo que le molesta. Otro ejemplo es cuando se mantiene la intimidad de una relación a otra persona que está husmeando irrespetuosamente en sus recuerdos sensibles. Útil ira a menudo implica la planificación.

Por ejemplo, en busca de terapia de pareja puede ser también una expresión saludable de la ira. Trabajando muy duro para salvar a una empresa con problemas puede ser otra forma. Todos estos ejemplos implican energía para preservar o defender; para defender la comodidad personal, para defender la privacidad, para defender una relación, para defender la vida. ¿Quién iba a negar que es saludable para movilizar la energía para preservar o defender nuestros propios intereses? Mucha gente. ¿Por qué? Es debido a que muchos de nosotros hemos visto la expresión insalubres o promulgación de la ira.

Si usted creció en una especie alcohólica u otro de familia disfuncional, es probable que haya sido testigo de los padres que expresan la ira en lo que se conoce como una "regresión "formulario. Esto significa que cuando se enojaron, tendían a ser como niños que tienen una rabieta y eso es muy peligroso. Los niños no se centran o canalizar su ira. Actúan a cabo sin tener en cuenta las consecuencias. Afortunadamente, los niños no tienen la fuerza, los medios o la libertad para causar mucho daño. Trate de imaginar un niño £ 200 altamente verbal y móvil que lanza una rabieta. Eso es lo que un padre puede ser como una regresión. Aquellos de nosotros que hemos sido testigos de un latido padre alcohólico o degradar nuestro otro padre, disparar el perro de la familia, o dejar verdugones sangrientos en nuestras piernas, probablemente, han aprendido desde el principio que la ira es fea, peligrosa e insalubre. También podemos aprender algo más:. Que bajo ninguna circunstancia vamos a ser como nuestro padre enojado

Y así, podemos aprender a negar nuestra ira y ser como-un enojado posible. Pero esto no funciona. No funciona porque sin nuestra ira no podemos mantener nuestras fronteras durante la intimidad. También no funciona porque si no la bienvenida a la ira en nuestra experiencia adulta, entonces nosotros también experimentaremos nuestra ira en una forma retrocedido. Hay muchos lectores masculinos de este artículo que temen que se conviertan explosiva como sus padres. La triste realidad es que, a fin de evitar su ira, también deben evitar la intimidad ... y hacerlo.

En lugar de ver la ira como necesariamente feo, permítanme sugerir una visión que permite la posibilidad de que "hermosa " enfado. ¿Cuál es hermosa ira? Es la ira que no está diseñado para infligir dolor, sino más bien le permite defender el interés propio y con ello correr el riesgo de la intimidad. Es la ira que le ayuda a movilizar y decir "no" cuando se necesita. Es la ira que se ocupa de las necesidades de ese niño dentro de ti y te da el mensaje inconsciente "Voy a proteger a usted y mantenerse a salvo." Si se ve de esta manera, la ira puede ser enfocada y canalizada como una expresión de amor propio. ¿No suena hermoso Hotel  ?;