Letting Go de un mal matrimonio o relación

Después de haber trabajado con miles de relaciones, tengo algunos consejos para aquellos de ustedes quieren reducir sus pérdidas y salir de una mala. En primer lugar, vamos a prescindir de la noción de inmediato "amistad". Si usted ha estado luchando con una relación destructiva, entonces usted va a necesitar más distancia que eso. Amistad es posible cuando ambas partes tienen bastante buenos límites emocionales de todo lo que hay en común privada y no. Viniendo de una relación destructiva, esos límites se van a necesitar tiempo para regenerarse. Si usted va a "separar", la tarea más difícil es separar emocionalmente, no sólo físicamente. Casual contactos de ocio envía tu inconsciente el mensaje equivocado de que la relación continuará como de costumbre. Se le impide seguir adelante con el negocio doloroso pero necesario de duelo por las pérdidas. Si usted trata de mantener a la empresa informal entre sí, es probable que comience a sufrir "amnesia estratégica" u otra forma de reptil negación con respecto a las razones de la separación en el primer lugar.

Otra razón importante para evitar informal contactos es que probablemente va a ser muy vulnerables a la empatía fuera de lugar. Uno de los mayores ganchos de nuevo en una relación destructiva es el exquisito sentimiento de culpa puede sentirse por causar la otra persona el dolor. Si intenta convertir su relación en una amistad, usted estará poniendo a sí mismo en las inmediaciones de la angustia de la otra persona. Su viejo patrón puede haber sido para tratar de aplacar a esos sentimientos. El hecho de que usted ha decidido suspender el romanticismo no significa que esos botones no son fáciles de empujar de nuevo. Usted sólo puede no ser tan bueno en ignorar el dolor de otra persona, especialmente cuando parece que se puede resolver tan fácilmente. Así que ¿cuánto tiempo esperar antes de planear compañía de amigos con la otra persona? Tal vez años. Tal vez para siempre. Ciertamente, un largo, largo tiempo.

Si has estado en una relación destructiva durante cualquier periodo de tiempo, lo más probable es que había algo positivo que mantuvo allí. Puede haber sido sólo esperanzas y sueños que surgen desde los primeros días en la relación. Puede haber sido algo tan simple como un sentido de pertenencia. Se ayudará a ser honesto acerca de lo que te estás perdiendo. Muchas personas piensan que tienen que centrarse únicamente en los aspectos negativos de la relación con el fin de mantener su determinación. En realidad, esta estrategia puede ser contraproducente. Al tratar de convencerse de que la relación sólo tenía aspectos negativos, puede ser en realidad más propensos a cambiar de opinión más adelante. Al aceptar que hay algunos aspectos positivos que va a perder, su decisión de separarse estará más integrado y por lo tanto más estable. Su decisión no se puede deshacer sólo porque algunos de los aspectos positivos han vuelto a caer en su conciencia.

Un muy potente (pero relativamente conocido) la verdad es que puede estar bien para sentir amor por alguien mientras lo dejas o su. El amor no se conquista todo pero tampoco odio. Su mejor estrategia es aceptar que usted es un cuerno de la abundancia de amor, odio, y muchos otros sentimientos acerca de su relación. Esperemos que su decisión de separarse no sólo estaba basada en sus sentimientos, sino también lo que juzgado era la mejor manera de cuidar de su auto. Si es así, es probable que tenga algunos sentimientos de tristeza y dolor por los aspectos positivos perdidos incluyendo el amor.

Con quien comparte usted? Ciertamente no con la persona de la cual usted está separando. Sería una paradoja para tratar de separar y todavía permitirse llegar emocionalmente más cerca ayudando unos a otros para el duelo. Del mismo modo, algunos amigos pueden ser demasiado estrechamente asociados con la otra persona para que usted mantenga separada en su inconsciente. Usted es el mejor con seguros, amigos íntimos que pueden ayudar a dar permiso para llorar a los aspectos positivos de lo que esa relación le dio, incluso mientras le estaba doliendo terriblemente. En otras palabras, sus confidentes tendrán que ser maduro y sabio. Si no tienes amigos que se reúnen estos requisitos, entonces considere un terapeuta con una buena reputación. Hagas lo que hagas, no trate de hacer todo el trabajo emocional solo. Usted se merece para que sea más fácil para ti Hotel  .;