Dr. Romance de Dar Gracias

Dr. Romance le desea una acción de gracias feliz

Mucha gente aren y'! T muy bueno en mirar lo positivo. He oído un montón de negatividad, culpar y quejarse a diario en mi oficina de consejería, y me encuentro con la gente más negativos son, peor es su vida laboral. Hablar de lo malo que es todo parece ser muy popular. Cuando puedo romper esta mala actitud de moda suficiente para mis clientes empiezan a pensar en lo que se puede hacer para solucionar el problema (en lugar de lo horrible que todo es) cosas pronto comenzará a mejorar.

De partes del curso de la vida es dura; las cosas no siempre salen bien. A todos nos afligimos en la pérdida; nos duele a veces; podemos sentir cansado y abrumado.

Sin embargo, cuando se hace el esfuerzo para ver el otro lado, esta misma vida también podemos estar lleno de gozo y alegría. Cuando miramos con gratitud, recordamos a las personas que hemos perdido también llenaron muchos días de risas y amistad. Amigos leales reunirse alrededor y nos apoyan cuando nos lastimamos, cansados ​​o desanimados.

Para los clientes que se quejan de que están solos y perdidos, señalo todas las maravillosas oportunidades que tienen para conectarse con otros. Si usted está fuera de un puesto de trabajo, seguro de que es duro, y la búsqueda de empleo seguro lleva tiempo - pero también te da tiempo para estar con la gente - que puede ser absolutamente libre, si usted arregla esa manera. No hay ningún cargo para los paseos por la playa, sentado en el porche al hablar atardecer, o ayudar a los demás con sus hojas de vida.

Yo conocía a alguien que le gustaba citar la investigación que pretende deprimido, la gente pesimista tienen un mayor visión precisa de la realidad que, tipos felices optimistas. Lo que quiero saber es, cuyas vidas funcionar mejor: las personas deprimidas que son supuestamente más realista, o los felices, los realistas? Esta carga de irrealidad conectado a una perspectiva feliz es más de la actitud tranquilizante moderno, de moda.

No conseguimos para elegir todo lo que nos sucede en la vida; pero sí tenemos muchas opciones de gran alcance para hacer, incluyendo la forma en que respondemos a lo que nos sucede. Si constantemente ves la interpretación más negativa (la mitad de un vaso medio vacío, en lugar de medio lleno), su conducta reflejará esa negatividad. Si usted parece deprimido, abajo o enojado la mayor parte del tiempo, los demás responderán a esa negativa al rechazar o criticar a usted. Nadie puede soportar estar alrededor de una persona que se ha reducido la mayor parte del tiempo - que agota la alegría de la vida

Lo contrario ocurre cuando usted y' re optimista y agradecido por lo que tienes
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Es probablemente más fácil de mostrar gratitud cuando usted no está abrumado por la generosidad y la oportunidad. It &'; s easyto tomarlo todo por sentado, cuando tenemos tanto. Pero, en mi práctica y en mi propia vida, veo el resultado de recordar que parar y estar agradecidos. Contando bendiciones mejora su vida, aumentando su conciencia de lo que tiene, lo que has logrado, y el amor que experimenta. Mejora las relaciones de recordarle que debe decir usted y obtener la recompensa de los cónyuges y amigos que se sienten apreciados gracias, y por lo tanto la motivación para dar /amor /acción más. Celebración + Agradecimiento = Motivación.

Estos son algunos consejos fáciles sobre cómo se sienten más agradecidos :.

* Tome un poco de tiempo cada día para dar gracias (idealmente, a tu Poder Superior, Dios, los ángeles, los santos, el Universo, la Madre Tierra /Naturaleza, o lo que se ve como un Ser Supremo) para cada uno y cada cosa que se le presente. Haga esto en silencio, por sí mismo, no con ostentación, para impresionar a los demás. Si dices una gracia antes de las comidas, lo digo en silencio, y pensar en lo afortunado que eres.
* Mantenga una lista por una semana sobre todas las cosas buenas que se le presente - un divertido e-mail, una llamada telefónica, un éxito en los negocios, un gesto cariñoso. Al final de la semana, podrás asombrado de lo mucho que recibe.
* Decir Gracias a su pareja permite que ambos puedan sentirse valorados. La gratitud es poderosa, y, se utiliza correctamente, un motivador mucho mayor que exigir, criticar o regañar. Creativo agradecimientos son el tipo más poderoso. Es fácil alcance qué tipo de gracias será memorable para una persona en particular, cuando usted y' re prestar atención. El reconocimiento es un poderoso factor de motivación, y un poco de gratitud puede recorrer un largo camino.
* Cada vez que un pensamiento negativo viene a la mente, contrarrestarlo con un sentimiento de agradecimiento por algo que es bueno en su vida. Cambiar el enfoque de lo que está mal para lo que es correcto.
* Comience a contar lo que ya tiene que usted acaricia. Considere la posibilidad de comenzar un diario de gratitud, y tomando nota de todas las cosas positivas, posesiones queridas y momentos tiernos que experimente. O bien, comienza un tarro de gratitud, y anotar en trozos de papel todas las cosas positivas, queridos amigos, posesiones favoritas, y momentos tiernos que experimenta en su propia vida y almacenarlos en el frasco. Entonces cada vez que sienta otra punzada, saca unos papeles y leerlos. Usted encontrará que recordarse a sí mismo de todo lo que tienes que estar agradecido se te levante el ánimo y ayudarle a recordar que su vida es una buena.

Búsqueda de las bendiciones de todos los días va a maximizar su conciencia de cómo suerte que tienes, y aumentar la suerte que se le presente. Creo que de la misma manera que pienso de recibir un regalo. Si recibo buenas cosas por pensar Es cuestión de tiempo, entonces, ¿quién querría darme más? Pero, si recibo regalos con gratitud y placer, entonces el dador quiere darme más. Creo que la vida funciona de la misma manera

Que tu vida estará llena de cosas buenas

Adaptado de:.. Se termina con usted: Grow Up y Fuera de la disfunción

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