Dr. Romance en Pena: De Sobrevivir a Prosperar

Dr. Romance ha tenido muchos clientes que están en duelo, y escribió esto para ayudar a .

Ninguno de nosotros quiere pensar en ello, pero la definición estándar de una relación totalmente exitosa es la vieja y tradicional "Hasta que la muerte nos separe. " En cualquier momento en que amamos, si y'. Sa compañero de vida, un querido amigo, un hijo, un hermano, un padre o incluso una mascota querida, estamos arriesgando la pérdida de ese amor

Cuando estés satisfecho con alguien, a menudo no piensa en su felicidad o se dan cuenta plenamente. Usted puede tomar su satisfacción por sentado. Usted ver a las parejas en torno a los que tienen problemas, o incluso ir a través de sus propias luchas, y usted y ' darse cuenta; re suerte de tener una asociación de éxito, pero usted don &'; t habitan en él. Luego viene el trágico suceso, y el mundo gira al revés

Si se trata de una enfermedad larga, el sistema de apoyo a su pareja que solía ser se ha ido, y usted está obligado a ser el sistema de apoyo. Dependiendo de la longitud de una enfermedad, usted puede comenzar a llorar como su pareja se niega. Todas las pequeñas cosas que tomó por sentado cristal claro en su ausencia. Si la muerte es repentina (por ejemplo, accidente automovilístico, aneurisma cerebral) que vaya en shock al principio. De cualquier manera, usted tiene que pasar por el horror es necesario - la identificación del cuerpo, haciendo arreglos funerarios, notificar a las personas, consolando a familiares, amigos y niños y la propia y ndash conmemorativo; como un robot, en su mayoría sin sentir.

No es sino hasta semanas o meses después del entierro que realmente llega a la experiencia ..... Pena. El duelo es un proceso orgánico, que tiene su propia sabiduría, y necesita un testigo. Un amigo comprensivo puede ser capaz de escuchar y estar contigo, y eso es muy curativo. No hay nada que puedas hacer para que una tragedia así menos trágica, por lo que el dolor, la ira y la frustración que se siente son
reacciones normales a las circunstancias. Poco a poco, vas a través de las etapas del duelo: shock, ira, buscando, la depresión y la paz. Es normal sentir temor de que esto podría suceder de nuevo, la rabia que sucedió en absoluto, una necesidad de la oración y la comodidad, ataques de estar abrumado y pensando que no se puede seguir, y, por último, la aceptación y la comprensión de que este evento devastador es una parte de la vida arriesgada nosotros los humanos vivimos. Estos sentimientos vendrán embarullado encima, van a reciclar, y vienen en diferente orden. A medida que el choque se desvanece, y la permanencia de la pérdida se establece, muchos sentimientos emergen: Algunas personas pueden sentir un poco aliviado, algunos estarán enojados, algunos rezar o cuestionar a Dios, y otros simplemente se siente agotado, desconectado, y abrumado. Esta mezcla de sentimientos incluye la ira, la búsqueda y fases de depresión.

Para ayudar a clasificar a cabo, aquí hay algunas posibilidades

* Si usted se siente inspirado para hacer algo de esperanza (por ejemplo, el establecimiento
un fondo conmemorativo, o rezar, donar sangre, escribiendo cartas), hazlo

* Si se siente desanimado, simplemente siente; pasará, y puede indicar que necesita un descanso

* Si tienes ganas de reír, no te preocupes por que:. es una buena manera de manejar la tragedia. A menudo significa el comienzo de la curación

* Si usted se siente enojado, recuerda la ira es la parte inferior del amor -. Que es una expresión del valor que conceden a la vida perdida, y muy apropiado. Pero, también, se van y vienen y se desvanecen con el tiempo.

* Si usted tiene miedo, por supuesto que sí. Todos estamos programados para querer vivir, y ser tan fuertemente confrontados con la fragilidad de la vida es aterrador. Sí, podría haber sido que, con el tiempo será usted, pero nosotros, los humanos son resistentes, y el miedo, también pasará.

* Si usted se siente sin esperanza, es porque se están dando cuenta de que la vida no es en su propio control. Esto es cuando la fe y la creencia en un propósito superior a la vida es muy útil. Si usted no ha descubierto una creencia en un propósito superior, entonces este sería un buen momento para buscar. Hable con el clero, leer filosofía, meditar, orar, incluso obtener su fortuna dijo. Todos estos métodos de tratar de entender lo inefable son imperfectos, pero todos ellos pueden ayudar.

* Si necesita ayuda para su propia lucha con estos temas, se reúnen los amigos, familiares y vecinos que le rodean. Nunca nos necesitamos unos a otros más que en momentos como éste. Tenemos que sentirse parte de un grupo más grande, más seguro. Aunque es posible que desee soledad de vez en cuando, para conseguir sus pensamientos juntos, tener cuidado de no ser demasiado aislado

El conseguir a través de la mezcla de sentimientos que es el proceso de duelo se llevará por lo menos un año, tal vez varios. El primer año es el más difícil, ya que se encuentra con días especiales, cumpleaños, fiestas y aniversarios de todo el calendario. Una vez que has sobrevivido cada uno de ellos una vez, se pone un poco más fácil. Con el tiempo se le han sobrevivido y sanado, y estar dispuesto a tomar otra oportunidad. La promesa de la felicidad es lo suficientemente fuerte que el riesgo vale la pena. Usted probablemente experimentará algo de culpa, pero sabe que si su ex pareja te amaba, ella o él quiere que seas feliz. Esta nueva relación se sentirá aún más precioso que el anterior, porque usted sabrá que no es para siempre. . Vas a tener un sentimiento de gratitud hacia su pareja anterior, por el amor que compartiste y lo que usted enseñó que hace posible tener este nuevo amor

Adaptado de Se termina con usted: Crecer y Fuera de la disfunción

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