Amor Adicción Recuperación: Desprendimiento, Límites, Autocuidado

recuperación de la adicción amor trata de reclamar nuestras propias vidas. Una parte de nuestro camino hacia el aprendizaje de recuperación y ser dueño de nuestro derecho a enfocar y cuidar de nosotros mismos, construir sobre nuestras fortalezas, y pedir y aceptar ayuda con nuestras limitaciones.

Muchos de nosotros nos resulta difícil incluso para comenzar este proceso de auto-centrado, porque hemos vivido con límites deteriorados, que han sido demasiado a menudo borrosa (o invisibles) y han perdido la cuenta de la separación entre los demás, especialmente a relación de pareja y de nosotros mismos

Después de haber aplacado, dando más y más y mucho demasiado de nosotros mismos, y el abandono de nuestras propias necesidades y deseos en las relaciones, que con demasiada frecuencia hemos tomado sobre otras responsabilidades que don &';. t legítimamente pertenecen a nosotros. El resultado es que perdemos el sentido de donde dejamos fuera y comienza el socio.

Hemos llegado a ser tan enredado y cubiertas con una vida y los problemas que hemos perdido el conocimiento (y derecho) que somos individuos separados y valiosos socios de relación. Cuando se le preguntó acerca de nosotros mismos, a menudo respondemos al hablar de nuestra pareja o nuestra relación como un todo. Nosotros lo percibimos a nosotros mismos para ser extremadamente conectado que, si algo le sucede a un socio que estamos en una relación con; parece justo, lógico, para que respondamos.

Una cuestión central discuto en el adicto amor en amor adicción es que confundimos esta ausencia de límites personales con amor y cariño. No hay término medio.

Por ejemplo, desde el momento en que una pareja camina por la puerta, nos sentamos, inmovilizado, incapaz de hacer otra cosa que pensar obsesivamente acerca de él o ella. Perdemos la capacidad de distinguir entre la pareja y de nosotros mismos hasta que el socios pasadas, actuales y posibles acciones a ser nuestro único objetivo.

Esto no es amor; it &'; s obsesión y muy destructivo para usted y una relación. Cuando dejamos de vivir nuestras propias vidas porque estamos tan preocupados con la vida de otra persona, nuestro comportamiento es motivado por el miedo y el mdash; en gran parte el miedo al abandono.

genuinos y saludables de amor isn &'; t autodestructivo o de otro destructivo. No nos disminuye o despojarnos de nuestras identidades, ni de ninguna manera disminuir aquellos que amamos. El amor es nutritiva; a salvo; y tiene el equilibrio ya que permite a cada uno de nosotros para ser más plenamente nosotros mismos. El enredo que caracteriza una relación adictiva hace justo lo contrario.

Destacamento

El desapego es una de las más valiosas que podemos hacer como los adictos de amor en la recuperación para recuperar nosotros mismos. Desapego significa separarnos emocionalmente cuando para participar emocionalmente no es en nuestro mejor interés para nuestro bienestar. El desapego es un mecanismo de un límite saludable.

El desapego es una clave para la recuperación de la adicción al amor. Se fortalece nuestras relaciones sanas - los que queremos crecer y florecer. Beneficia a nuestras relaciones difíciles - los que nos enseñan a hacer frente. Nos ayuda

Si alguien que amamos se convirtió resentido y enojado con nosotros por algo que espera que hagamos (como planificar una cita para cenar!); y ellos no se comunican esta expectativa a nosotros- por no específicamente nos preguntaban si queríamos para planificar una cita para cenar juntos en un momento específico en lugar esperando leeríamos sus mentes y hacerlo y hellip; Nosotros wouldn y' t toma como algo personal, sentir culpa o vergüenza, o sentimos responsables de que y '; de alguna manera y' debemos de leer sus mentes y fue nuestra culpa por su falta de comunicación. Este es un ejemplo de desprendimiento.

En otras palabras, separando (una frontera saludable), que en nuestras mentes separaríamos las personas carecen, o falta de voluntad de comunicarse con nosotros lo que querían. Nos separamos emocionalmente su resentimiento y la ira no proviene de algo que hicimos- queremos comprender sus sentimientos vienen de su error de que no se comunican con nosotros y nos esperábamos para leer su mente (una expectativa poco realista). Este es el desapego.

Al ver una persona y' s comportamientos, decisiones, sentimientos o emociones como algo separado de nosotros mismos- separando, podemos dejar de ser herido y auto-victimizados por la sensación de que tenemos y '; la propiedad y' . o la responsabilidad de sus comportamientos, decisiones, sentimientos o emociones

Si podemos aprender a dar un paso atrás de otra persona y' s deficiencias inaceptables (ciertos comportamientos, decisiones, sentimientos o emociones) y los efectos en los que estamos no es responsable de, al igual que nos de alguien con un estornudo frío cerca de nosotros, que ya no tiene que tomar otra persona y' s deficiencias y efectos para el corazón.

El desapego no es acerca de ser frío, falta de amor, o indiferente — se trata de auto-cuidado. Y cuando nos involucramos en el auto-cuidado, nos involucramos en el amor propio, junto con la participación en una característica muy importante de las relaciones sanas.

El desapego no es algo que hacemos una vez. Es un comportamiento diario en la recuperación. Aprendemos cuando comenzaban nuestra recuperación de problemas de adicción amor y los hijos adultos. Y seguimos a practicarlo en el camino a medida que crecemos y el cambio y, como nuestras relaciones crecemos y cambiamos Hotel  .;