Cambie Su Relación A través de perdón

El desglose de la prisión y dejar que el recluso libre es una de las mejores cosas que puede hacer para realmente liberar a ti mismo y crear la vida que usted desea o la relación que usted desea. Usted puede decir, y" No estoy sosteniendo cualquiera en una prisión, y" pero en realidad todo el mundo crea una prisión — y el recluso que está tratando de poner en libertad es a ti mismo. Esta prisión es creado por no perdonar. De hecho, muchas veces la falta de perdón es la mayor pieza de equipaje que se puede llevar. Su equipaje podría ser de un padre, amigo, pareja, o compañero de trabajo que no estaba allí para usted, abusado, se aprovechó de su confianza, o dañado emocionalmente.

A menudo tenemos resentimientos pensar que somos de alguna manera conseguir que la otra persona hacia atrás; sin embargo, no se ven afectados por nuestra negativa a perdonar, somos. El resentimiento es como tomar veneno y esperar que alguien más muera

Entonces, ¿qué es el perdón

Webster y' s diccionario define el perdón de esta manera:.? Y" Renunciar resentimiento contra; dejar de estar enojado con; perdón; renunciar a todo derecho de castigar; pasar por alto; cancelar una deuda y" Por lo tanto, el perdón es la liberación de la sensación de que la otra persona nos debe algo. ¿Qué pasa cuando esa deuda no se paga o perdonado? ¿Nos llevamos con nosotros para el resto de nuestras vidas? Veces que hacemos muchos! ¿Quién está realmente haciendo daño? Nosotros o ellos? Cuando liberamos esa sensación estamos liberando a nosotros mismos y el bagaje que llevamos.

El perdón es una oportunidad para empezar de nuevo y reenfocar nuestra atención en lo que deseas.

Usted puede creer que el perdón es difícil, pero cuando se comprende que es verdaderamente para el — que — a continuación, se hace más fácil. Cuando se practica el perdón se sentirá empoderados. El perdón es libertad

Lo que el perdón no es:. ¿Cuántas personas no perdonar porque tienen una idea equivocada acerca de lo que realmente es el perdón. Por lo tanto, vamos y' s a repasar algunos de los perdón cosas no es

El perdón no es: La reconciliación con la persona
El perdón no es:.. Vivir en negación acerca de una persona y' s la acción (s) y pretendiendo algo no sucedió
El perdón no es:.. Permitir que la persona a hacer el mismo comportamiento una y otra vez
El perdón no es:. Al no tener consecuencias para un comportamiento
El perdón no es: Tener el dolor mágicamente desaparecerá. El dolor puede tardar mucho tiempo en sanar (aunque a menudo no desaparece)

En primer lugar, perdonarte a ti mismo:.

Muchas veces en nuestra vida cometemos errores y tenemos que perdonarnos a nosotros mismos para esos errores. La mayoría de la gente tiene más resentimiento hacia ellos que nadie. Hay dos cosas que nuestra mente inconsciente hacer cuando nos sentimos culpables. Una de ellas es tratar de pagar o hacer la derecha de nuestro error, a menudo en exceso. Si sentimos que no hay nada que podamos hacer para hacer algo bien, la segunda opción que elijamos (inconscientemente) es para castigar a nosotros mismos

Por ejemplo: vamos y' s decir que tuvimos una gran relación en un punto. y nosotros hicimos algo para estropearlo. Entonces, lo que naturalmente hacemos es sabotear las relaciones futuras como una forma de castigar a nosotros mismos. En mi propia vida, cuando mi hermano murió sentí un profundo sentimiento de culpa porque pensé que había muchas cosas que podría haber hecho para cambiar el resultado. Porque yo no podía y' t hacer nada al respecto y yo no perdono a mí mismo, me castigué a mí mismo, inconscientemente no comiendo, durmiendo o cuidando de mí mismo. Desarrollé úlceras, presión arterial alta y otros problemas médicos. Afortunadamente, cuando llegué a un lugar de verdadero perdón a todos mis problemas médicos se fueron, ya que ya no tenía la necesidad de castigar a mí mismo.

Si usted siente que está sufriendo debido a la incapacidad de perdonarse a sí mismo, primero pregúntese si hay algo que usted puede hacer para corregir su mal. A menudo expresar una disculpa en cualquier forma le ayudará a liberar a sí mismo de su prisión. Una persona no tiene que ofrecer el perdón en respuesta a su disculpa. Usted lleva a cabo la llave a su prisión, no él o ella. Haz todo lo que puedas y luego dejarlo ir. Si no hay nada que puedas hacer para que sea mejor, ganas nada por vivir en la culpa y el remordimiento. Si hay una lección que aprender de la experiencia, reconocer conscientemente la lección y aplicarla a su vida. Recuerde que todos los seres humanos cometen errores y no te hace una mala persona. Asimismo, acepta que todo el mundo experimenta lecciones en la vida que son cruciales para el crecimiento. Cualquier y" malo y" . que la experiencia era obviamente una lección para ti y fue sin duda una lección para la otra persona (s), así

Afecta de Unforgivenss:

La falta de perdón es como tener un virus resentimiento que lentamente carcome nuestro núcleo, los deseos, los sistemas de creencias, y nuestra capacidad de amar. Este virus afecta a todos los aspectos de nuestras vidas, incluyendo las oportunidades de carrera, relaciones, e incluso nuestra salud mental y física. De hecho, las personas que tienen problemas con el perdón tienden a tener enfermedades más físicos tales como la presión arterial alta, migrañas, ansiedad, e incluso enfermedades del corazón, por nombrar algunos. It &'; s cree que alrededor del 80 por ciento de la enfermedad se puede curar o cambiado mentalmente, y el perdón es una parte importante de este proceso

Pasos para el Perdón:

1.. Escríbelo: Haga una lista de personas que usted necesita para perdonar y lo que quiere perdonarlos por. Incluya lo que hay que perdonarse a sí mismo para.

2. Reflexiona: Reconozca el dolor que la falta de perdón (de su parte) que ha causado y la forma en que actualmente afecta a su vida. ¿Es más doloroso que la experiencia real?

3. Pedir disculpas: Exprese su disculpa a través de una carta, correo electrónico, llamada telefónica o en persona. (No Recuerde que debe atribuirse a los resultados ya que se trata de ti, no a ellos. No hay que esperar para ser perdonados.)

4. Expresar quejas: Si hay artículos en su lista perdón que usted nunca ha abordado con la persona, acercarse a ellos al respecto. Puede haber un malentendido detrás de la situación, o puede recibir una disculpa. (Una vez más, no se adjunta al resultado. Exprésese por su propio bien.)

5. Aprender las lecciones: ¿Cuáles son algunas cosas que usted puede aprender de las situaciones? ¿Existen aspectos positivos que tienen o pueden salir de las experiencias? ¿Qué lecciones podría la otra persona (s) han aprendido?

6. Deja ir: liberar las expectativas de nadie. Esto incluye las expectativas de perdón o disculpas de otros o los cambios en los demás y' comportamientos. Perdonar doesn y' t significa aceptar un comportamiento inaceptable, pero si la persona no cambia es su responsabilidad de hacer lo y'. S adecuado para usted, incluso si eso significa cortar los lazos con la persona

7. Reprogramar tu mente: Crear un plan de acción sobre cómo cambiar sus pensamientos resentidos cuando los sentimientos negativos surgen. Incluso una vez que perdonas patrones mentales de edad pueden ser re-activado. Escribe lo que te dices a ti mismo para recordar tu perdón y reorientar de nuevo a sus verdaderos deseos.

8. Vivir y ser libre! El perdón es sobre el poder personal. Una vida bien vivida es la mejor venganza; por lo tanto, tomar su poder de nuevo y se centran en sus deseos. Don y' t lo hacen porque, y" You &'; ll mostrar ellos, y" Hazlo porque quieres vivir tu vida con libertad y pasión.

El perdón es a menudo la oportunidad de aprender, crecer y sanar. Incluso podemos encontramos con que las experiencias negativas eran bendiciones disfrazadas si podemos crear un lugar para el perdón y la aceptación en nuestros corazones. El perdón es el 100 por ciento de su responsabilidad. Sólo se puede abrir la puerta de su prisión y cambiar tu vida de la limitación a la libertad Restaurant  .;