*** ¿Experimentó el Tornado de 2009?

¿Acaso su vida Whirlwind convertirse en un Raging Tornado en el 2009? Aquí y' s Lo que puede hacer para 2010.

En el año 2009 con el nacimiento de mis nuevos niños y' el libro de yoga y ldquo s; lo que veo, puedo ser: Un Flow Yoga guiada para Niños y" Me sentí como una nueva madre. Al igual que una nueva madre, mi apretada agenda me dejó desafié, falta de sueño y, a veces completamente abrumado. Lo que era fascinante para mí era cómo muchas otras personas, entre ellas colegas consumados y competentes, clientes, amigos y conocidos estaban reportando lo mismo - ¿cómo se sentían abrumados

He buscado para averiguar por qué tantos. la gente se sentía abrumado en 2009. Al parecer, muchos de nosotros se sentía la tensión de buscar trabajo, cambiar de carrera, el lanzamiento de nuevas iniciativas empresariales, tomar cursos, casas en movimiento, crianza de los hijos o el cuidado de sus padres enfermos. Aunque estas cosas pueden ser estresantes, parecía que estos artículos con punta de personas sobre el borde, en una sensación de estar abrumado.
La razón podría ser nuestro ajetreado estilo de vida no son saludables e insostenible y cualquier crisis adicional nos pone sobre el borde. También podría ser que estamos recogiendo en la energía del inconsciente colectivo, en relación con la incertidumbre y el temor de que se enfrentan a un gran número de estadounidenses y otros en el mundo.

5 cosas que usted puede hacer para conseguir 2.010 en pista

y vivir con más calma en el ojo del tornado

La buena noticia es que no hay mucho optimismo siendo reportado para el año nuevo y la nueva década de 2010. Estas son las 5 cosas que puedes hacer para vivir con más calma en el ojo del tornado:

1. Desenchufe En venta negativamente centrado noticias.
2. Date permiso para ser &'; bien con vivir en el actual caos y'
y establecer su intención de vivir en un estado más relajado y alegre en su futuro cercano página 3.. Respire profundamente.
personas estresadas cabo respiran superficialmente. Gente Relaxed respirar profunda y plenamente, lo que ayuda a que el cuerpo y la mente relajada estancia.
4. Date permiso para tomar un descanso 5 minutos durante el día. Esto puede ser:
- Sentarse
durante 5 minutos y simplemente respirar profundamente
-El gasto 5 minutos comen una merienda saludable
, como una manzana o una pieza de fruta..
-Don y' t tienen tiempo para un entrenamiento. Haga 5 minutos de de estiramiento,
sentadillas y ejercicios.

5. ¿Tiene cantidad de vida, pero perder la calidad de vida? .. soltar elementos de baja prioridad
o energía drenaje actividades de su apretada Hotel