*** Alimentación A través, Encontrar la felicidad

Estimado LeslieBeth, España I &'; ma éxito, mujer de negocios solo en mis treinta y tantos años. Mis amigos de confianza me dijo me parece infeliz. Creo que mis amigos tienen razón. I &'; no estoy contento con nada específico, y yo don &'; t se sienten más estrés de lo habitual. He buscado en la Internet para obtener consejos, pero algunos de los consejos son para problemas más específicos, tales como problemas matrimoniales o de salud. ¿Podría darme una lista de control general de las cosas que hacer para que pueda sentirse mejor acerca de mi vida?
Gracias,
Confused

Estimado Confundido, España Oh, me gustaría que hubiera una magia fórmula de la felicidad. Pero aquí hay una lista que vino de mi investigación de cinco años con miles de mujeres acerca de su amor, la vida y el trabajo.

1. Encuentra tu pasión y propósito.
Piense en lo que le gustaría en su lápida. (Sí — I &'; soy serio.) ¿Quieres algo así: Aquí yace y hellip; un buen amigo, un familiar y modelo a seguir que nos inspiró para hacer una diferencia y para vencer el miedo. O, ¿quieres: Aquí yace un cobarde
Involúcrese en la caridad.. Va a conocer gente nueva y- y sentirse mejor acerca de ayudar a otros en necesidad. Haga una lista de temas que se mueven. Hacer algo más que enviar dinero Usa un deseo Vida Lista de lo que le gustaría hacer o completa o lugares usted y'. D gustaría ir. Después de cada artículo, escribe lo que frena — y cómo puede superarlo. Si Stall, ask confianza a la gente a escuchar y una lluvia de ideas con usted. O bien, hacer una fiesta Vida Lista de deseos donde todos ayudan unos a otros
Acepte el miedo y mdash;. Pero don &'; t deja que te guíe. Haga una lista miedo. A menudo, esta lista proviene de comportamiento y los valores de sus padres. ¿Qué te impide dejar ir de este legado?
En tu cumpleaños y otro día de fiesta que no está cerca de su opinión cumpleaños de su compromiso y placer en su trabajo. Pregúntate a ti mismo: Lo que todavía me hace feliz? Lo que estoy deseando abandonar o modificar?

2. Manténgase abierto y disponible para el amor
Usted don &';. T tiene que tener un compañero de vida. Usted está bien y sano y completo sin una. Sin embargo, lo que no es saludable es ser voluntario para cerrar su corazón a la posibilidad del amor. Evitar los hombres y el amor te mantiene pesimista acerca de usted y de la vida — y te hace oxidado en la lectura de las personas y sus sentimientos les
Si usted tiene un socio, utilice Pregunte y Díselo a comunicar:. Pregúntele a su pareja y" lo y' s malo y" cuando usted siente que algo es. Dígale a su pareja cuando algo le molesta. Don y' t utilizan la crítica o la evitación — son besos de la muerte de amar

Tome las riendas de su salud
ejercicio... (Oh tienes tiempo!) El ejercicio aumenta la energía que, fortalece el sistema inmunológico y le da una perspectiva positiva. Hazlo a primera hora de la mañana o en frente de uno de sus programas de televisión favoritos. O, obtener un amigo para ir con usted al gimnasio.
Coma sabiamente. Don y' t come demasiado tarde o demasiado — en especial y" el confort food &"; eso no quiere comodidad para largo. Cuando se siente la necesidad de derrochar, llame a su amigo. Crear un sistema de recompensas: En lugar de comer, añadir dinero a su Fondo de la Lista de deseos Usa citas anuales con sus médicos
Busque ayuda profesional si usted no puede hacer cambios por su cuenta Restaurant ....