Recuperación de ser una víctima

Las víctimas son a menudo las personas que han crecido en hogares donde la madre o el padre demostraron el papel de víctima a ellos. Si uno de los padres era abusivo hacia el otro, el niño puede identificarse con la persona abusada y asumir que aguantar el abuso físico o emocional es la forma correcta de comportarse. A medida que crecen van a aceptar ser acosado, maltratado y tratado mal en sus propias relaciones, porque eso es lo que han sido testigos de su crecimiento. Por otro lado, los niños y adultos que no han visto el abuso de pie por sí mismos y dejan situaciones insalubres para buscar más interacciones apropiadas con relativa rapidez.

Las víctimas constituyen la mitad de la imagen. Cuando hay una víctima también debe haber un abusador o agresor. En algunas situaciones, la persona que juega a la víctima en una situación puede ser el autor de otro, lo que podría ser una reacción a los abusos. Muy a menudo, los niños que son los matones en la escuela están experimentando siendo intimidados en el hogar, ya sea por un hermano o una figura paterna.

Hay otros eventos que crean las víctimas, además de haber crecido en una familia de abusadores y víctimas. A veces, una víctima nace como resultado de un evento traumático, donde la seguridad de la persona se ve amenazada en un grado tal que se vuelven muy temeroso del mundo y la vida. Su reacción al evento es aquel en el que se convencen de que el mundo es negativo y que la desgracia los busca.

Por lo tanto, ser una víctima puede ser muy dis -empowering, pero la otra cara de la moneda es que jugando a la víctima puede ser un papel muy poderoso. Toda la familia puede inclinar dedo alrededor para evitar molestar a la víctima, y ​​pueden exigir simpatía y constantemente parecen estar en agonía personal y la miseria.

Nadie pretende ser una víctima, y ​​estoy seguro de que nadie uno nunca elegir el papel. Los comportamientos son o bien aprendidas o impuestas. De cualquier manera, muchas personas juegan este papel inconscientemente, y obtener su atención de su desgracia, enfermedad o dolor.

Todas las víctimas tienen una cosa en común- que sólo puede existir como una víctima si son en torno a un agresor . Muchas víctimas tienen relaciones con los matones y abusadores, no con el apoyo, fomento o personas que cuidan. Se forma una co-dependencia entre la víctima y el agresor, ambos necesitan unos a otros para continuar con el ciclo. Esto no es una decisión consciente para cualquiera de las partes, pero es uno que tiene que ser reconocido para que el cambio significativo que se produzca.

Vivir con una víctima no es fácil para los miembros de la familia. La víctima sigue utilizando los mismos comportamientos, independientemente de los esfuerzos a favor de ellos. Es imposible agradar a ellos, y esto puede generar gran frustración para los otros miembros de la familia. Para algunas víctimas esto incluye estar enfermo todo el tiempo. Ellos han aprendido que los problemas de salud crean simpatía por lo que constantemente buscan atención a través de estar enfermo y enfermo. Con el tiempo la familia y quienes le rodean a la víctima escasear de la paciencia y la frustración y el resentimiento comienzan a emerger. Esto crea naturalmente las mismas cuestiones que permiten que la víctima continúe a verse como la parte perjudicada.

Entrar en la recuperación de la víctima sólo puede ocurrir una vez que el problema ha sido reconocido como lo que es. Esto puede ser un proceso gradual de comprensión de cómo insatisfactorio el comportamiento actual. A menudo el deseo de cambio se desarrolla con el tiempo cuando las relaciones fallan y amigos desaparecen, y ser miserable se vuelve demasiado doloroso.

La siguiente fase es ser honesto con uno mismo y descubra por qué juegas la víctima. ¿Es porque quieres simpatía o atención? ¿Le falta la confianza para expresar sus propias necesidades y deseos? ¿Es usted un matón y no intenta controlar los que te rodean? ¿Usted ve la vida como una amenaza constante? ¿Usted ve a los demás como a causarle daño? Estos son todos los sistemas de creencias que necesitan ser mirado en un ambiente seguro y de hecho, muchas de las víctimas necesitan la ayuda de un terapeuta para entender su comportamiento y cómo se mueven más allá de ella.

A menudo, mirando hacia atrás en su familia de origen es un buen lugar para empezar cuando se pregunta por qué se convirtió en una víctima. Esto necesita ser hecho sin juicio. Es una misión de determinación de los hechos para evaluar y entender su punto de vista sobre el victimismo. Los comportamientos que desarrollan a través de ver y aprender de su familia son los comportamientos que usted tiene que conscientemente ahora trabajar en lo que se puede lograr el cambio que usted desea.

En la mayoría de los agresores y las víctimas el resultado de este trabajo será haber un entendimiento de que hay una autoestima carencia y la confianza en sí mismo. Ambos grupos pueden sentir que no son importantes o no dignos, y no pueden relacionarse con los demás de cualquier otra manera. Esta cuestión es fundamental para la mayoría de los cursos de autoayuda y tomando un curso, leer un libro o hacer el trabajo de energía le ayudará a reemplazar estos conceptos auto negativas con sistemas de creencias más positivas.

En busca de la negativa en la vida crea también una mentalidad víctima. Ser capaz de cambiar los pensamientos negativos o pensamientos de persecución a estar agradecido por las cosas en su vida es un ejercicio personal pero muy eficaz simple. Trate de encontrar diez o más cosas que agradecer cada noche, y llevar un cuaderno para este cerca de su cama. Para algunas personas esto puede ser un desafío al principio así comenzar con las obvias y poco a poco se ramifican a partir de ahí. Algunos puntos de partida son:

• Estoy agradecido de que soy amado y cuidado Hotel • Estoy muy agradecido por la compañía de mi perro Hotel • Estoy muy agradecido por el trabajo que he
• Estoy agradecido por mi casa, apartamento o habitación Hotel • Estoy muy agradecido por la belleza de la naturaleza Hotel • Estoy muy agradecido por la comida que como Hotel • Estoy agradecido por mi llegada segura a casa oa trabajar Hotel • Estoy agradecido por mi capacidad de cambiar

A partir de las cosas pequeñas, muy específicos es un buen primer paso. Sigue añadiendo a esta lista durante toda la semana, meses y años. Con el tiempo se dará cuenta de que es mucho más fácil enumerar las cosas que agradecer, así como encontrar un nuevo aprecio por el mundo que te rodea.

Una vez que haya comenzado en este viaje también se comienza a ser capaz de tomar la responsabilidad de sus propias acciones y comportamiento. Ya no se puede culpar a su comportamiento en alguien de su pasado o alguien más en su vida. Evite quejarse y cambiar sus interacciones con los demás. Hable acerca de las cosas buenas que han sucedido en su vida, y dejar de lado la lista de problemas que suelen comenzar la conversación con. También dejar de lado la charla negativa del uno mismo, y abrazar establecimiento de límites saludables y las interacciones. Trate de ver lo bueno en todo el mundo, incluido usted mismo.

Una vez que comience a cambiar su comportamiento, usted encontrará que la autoestima sigue. Usted se convertirá más en sintonía con la forma de mostrar respeto por los demás y aprender a llamar la atención por hacer acciones positivas. Usted encontrará que usted será capaz de caminar lejos de otros adictos miseria y las víctimas porque estar con ellos está drenando, y que, naturalmente, estar atrayendo a la gente más positivas en su vida. (A nadie le gusta estar cerca de alguien que se queja todo el tiempo). Esto a su vez crea la situación ideal para seguir creciendo sin recurrir a esas conductas negativas familiares.

Dejar ir el pasado no siempre es fácil, sobre todo si hemos sido víctima durante mucho tiempo. Los pequeños cambios que realice tendrán consecuencias positivas en su vida y proporcionarán la oportunidad para el crecimiento continuado. Ser capaz de entender que son amados, y cuidado es la mejor manera de prevenir a sí mismo de volver a escribir.

Es hora de ponerse de pie y ser contados. Es hora de dejar ir lo que ya no te sirve. Usted es un maravilloso ser humano, digno de que puede superar su historia y sus comportamientos negativos. Usted se lo merecen

Escrito por Caroline Ortiga

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