Abuso contra la construcción de su autoestima

“ Por encima de todo, desafiarse a sí mismo. Usted bien puede sorprender a usted mismo en cuáles son las fortalezas que tiene, lo que puede lograr y" - Cecile M. Springer

Cuando te encuentras atrapado en una abusiva o una situación de acoso, pruebe la construcción de su autoestima. Ya sea que el abuso que experimentas es nacional o social, físico o emocional, mental o verbal, incluyendo todas las formas de intimidación, que afecta profundamente su autoestima. Su voluntad de actuar libremente es quitado.

Desde 2004, tres de cada cuatro (74%) encuestados personalmente conoce a alguien que es o ha sido víctima de violencia doméstica. #

Entre los adultos, el 39% dicen que han experimentado al menos una de las siguientes, con el 54% dijo que no han experimentado alguno de los siguientes:

Llamado malos nombres (31%)
Empujar, golpear, estrangular o golpear (21%)
Humillación pública (19%)
Mantener lejos de amigos o familiares (13%)
Amenazar a su familia (10%)
Obligar le permite tener relaciones sexuales sin consentimiento (9%) #

Desde entonces estas estadísticas han aumentado cada año, y muchos más no son denunciados! ¿Qué se necesita para revertir este comportamiento poco saludable? Cuando las víctimas son capaces de valerse por sí mismos, luchar, y recuperar su autoestima, la sociedad puede experimentar el cambio necesario.

Romper la cadena de baja autoestima es una forma. A pesar de que parece una tarea monumental para crear un cambio, la baja autoestima y la inseguridad en realidad dejan su capacidad para romper la cadena. Para realmente hacer el esfuerzo comienza con un paso a la vez

· El primer paso es darse cuenta de su propio valor.

Esto puede ser difícil, sin embargo, una vez que usted practica, usted estará en el camino hacia un mejor usted. La autoestima es crucial. Es una parte necesaria de su supervivencia. Cuando su autoestima es maltratado una y otra vez, su voluntad de ser productiva, su punto de vista sobre la vida, y casi todo lo demás se ve afectado. Esta cadena no saludable debe romperse.

· El siguiente paso requiere que mirar lo que hace que su baja autoestima y su falta de confianza.

Ponte de pie para su propio bienestar, su tranquilidad, y saber que usted se merece el mejor tratamiento de otra persona. Es su derecho. Muy a menudo, la baja autoestima comienza durante sus primeros años de las relaciones que usted y su experiencia familias. Una vez que establezca lo que desencadena sus sentimientos de baja autoestima, a continuación, puede seguir adelante.

¿Cómo se puede reconocer a los conflictos internos que puede haber desarrollado a lo largo del tiempo? ¿Un miembro de la familia que maltratan sobre alguna situación trivial? ¿Se sintió como el menos favorito en la familia? O estabas recogido última sobre otros en una actividad escolar? Usted fue víctima de ataques verbales medias?

Cualquier número de situaciones lleva a la inseguridad y baja autoestima. Una vez que se descubre cuando comenzaron sus primeros sentimientos de inseguridad, a continuación, puede empezar a eliminarlos. Enfréntate a tus sentimientos de frente. Admitir y aceptar que su experiencia con las relaciones imperfectas es muy importante, y no es tu culpa. Entonces deciden no ser ofendido o maltratado por las acciones de otra persona de nuevo.

Esto comienza el proceso de curación. Es el verdadero corazón del viaje de sanación. Usted tiene que decidir constantemente para no ser tratado como una víctima que sufre a manos de otro. Tome la decisión de ver que el mundo es un lugar mejor cuando usted no está haciendo daño o dolor.

El hecho de saber que usted no tiene que seguir dejando que otros heridos o que ofenden, puede alejarse de la situación y se centran en recuperar su vida. Recuerda siempre que la forma en que la experiencia de su vida es una cuestión de elegir la forma en que desea ser tratado.

Busque apoyo y dejar de creer que usted es una víctima. Encontrar la fuerza para contrarrestar el comportamiento poco saludable. En lugar de decirte a ti mismo que eres indigno, hacer frente a los hechos. Creer pensamientos negativos que otros pueden tener hacia usted destruye su autoestima.

¿Cree usted es valioso? ¿Cree usted que usted es una persona fuerte y saludable? Puede ser tan bella por dentro como puedas en el exterior. Aumentar el conocimiento que tiene de sí mismo. ¿Cuáles son sus puntos buenos? Sus deseos? ¿Tus metas? ¿Cómo puede hacer su vida mejor? Luego ir a confirmarlo y construir su autoestima Hotel  .;