Post-Divorcio Culpa - ¿Es esto normal

Si usted se siente mucha culpa por cosas que ocurrieron dentro de su matrimonio o se encuentra apuntando toda la culpa hacia el interior después del divorcio, usted puede preguntarse si usted es normal?. Culpabilidad post-divorcio puede variar de pensamientos ocasionales y las dudas acerca de las cosas que ocurrieron durante el matrimonio a un intenso sentimiento de culpa y pensamientos de culpa que pueden interponerse en el camino de avanzar hacia una vida más feliz.

De hecho, si usted se siente intensa culpabilidad se puede sentir como si ni siquiera merece ser feliz. Después de todo, sus acciones o, posiblemente, la falta de acción llevó al divorcio y crean miseria para su ex y usted mismo, ¿no? ¿Por qué usted se merece encontrar a alguien maravilloso y pasar a otra relación feliz?

Si usted encuentra la culpa, el arrepentimiento, y el sentimiento de culpa interrumpir su vida diaria, usted es completamente normal. No creo que nadie más ha sentido de esta manera y que son algunos fenómeno de la naturaleza habita en una relación rota.

Muchos otros han experimentado posterior divorcio culpa. De hecho, la mayoría de los nuevos divorciados sentir al menos algún grado de culpabilidad en el corto plazo. Es permitir que la culpa de que bloquear en el pasado para que no se mueva hacia adelante que no es saludable.

Así que, ¿qué se puede hacer para ir más allá de la culpa y dejar el pasado detrás de ti ? Esto puede ser extremadamente difícil, sobre todo si tiene que ver continuamente a su ex con el fin de cuidar y compartir hijos. Las siguientes estrategias han funcionado para muchos otros y pueden ser la clave para usted también.

El diario

Compra un diario y empezar a escribir en ella al menos una vez al día o cuando los pensamientos culpables comienzan interfiriendo con su vida diaria. El objetivo es llegar a las causas profundas de la culpa. ¿Qué es específicamente que te hace sentir culpable?

Será extremadamente doloroso para escribir cualquier cosa, desde la relación en la que te sientes que hiciste algo mal. Esto es especialmente cierto si lo que sientes culpable por la causa del divorcio, como es el caso en el que tuvo una relación extramatrimonial y su cónyuge no se podía perdonar y quería el divorcio.

Esos sentimientos son dolorosas, pero si no los recibe y se enfrentan a ellos, la culpa es sólo va a intensificar. Finalmente se deja de pensar acerca de la culpabilidad, pero todavía será dentro de ti y que interferirá con su capacidad para avanzar y ser realmente feliz.

Escribir tus pensamientos culpables finalmente conducir a revelaciones profundas. Usted descubrirá no sólo las causas profundas de la culpa, pero otras emociones que puede sorprender.

Un lugar seguro para hablar

Hablando a través de la culpa también es un gran idea, pero usted tiene que encontrar a alguien que se sienta seguro con hablar de sus pensamientos más íntimos. Encuentre a alguien que puede proporcionar comodidad, así como un buen consejo. Esto debería ser alguien que puede ser objetivo acerca de su divorcio y ayudar a que realmente trabaja a través del problema, en lugar de que le dice lo que ellos piensan que desea escuchar
.

Si usted no conoce a alguien en su vida personal que se sienta cómodo ir a este tipo de conversación, considere un terapeuta o un entrenador. Trabajando a través de los sentimientos de culpa es absolutamente crucial si va a aprender de sus errores y llevar una vida feliz en el futuro. .. El sentimiento de culpabilidad es una señal de que hay una lección que aprender de el caso de que sucedió - por lo que consideran que la culpa es un don de aprendizaje Hotel