Después de la desintegración: El hacer y no hacer de Tratar con su ex

Todo el mundo sabe romper es difícil de hacer. Pero mantenerse en contacto con su ex después de una ruptura? Ahí es donde las cosas se ponen realmente difícil. Al permanecer en la vida del otro, se corre el riesgo de un encuentro posterior a la ruptura, la celebración en sentimientos por su ex, y en general retrasar su capacidad para sanar y seguir adelante de forma rápida (y sin dolor adicional). Los siguientes son algunos consejos para ayudarle a evitar un retroceso después de la ruptura con tu ex y' s los brazos, y en lugar de que la facilidad en su felices para siempre el futuro:

Consejo # 1: Crear nuevos límites
Su mejor defensa después de una ruptura? Inmediatamente crear nuevos límites con su ex. Eso significa que no hay llamadas telefónicas, correos electrónicos, no hay ningún texting, y definitivamente no hay nocturnas llamadas botín. Su ex es ahora su ex. Eso significa que es tiempo para ex intrincada de su vida. Si no puede cortar completamente el contacto porque tienes hijos, manejar un negocio juntos, o trabajar juntos? Su recuperación es un poco más difícil. Pero no es imposible. Sólo tienes que crear nuevos límites especiales, sólo se trata de y hablando con su ex cuando sea absolutamente necesario acerca de sus intereses comunes, es decir, a los niños, los negocios, el trabajo. Si su ex quiere saber cómo está el manejo de la ruptura? Él Apagar. Si él es curioso si estás saliendo de nuevo? Dile que es de su incumbencia. Lo mismo es verdad para ti. No inmiscuirse en la recuperación de su ex-post-ruptura. Así como usted se merece para sanar y seguir adelante, lo mismo ocurre con su ex. Dale el espacio y el tiempo para hacerlo

Consejo # 2:. Evite ser uno de los hombros de otro para llorar
has amado, que perdió, que está ahora en el luto. Una palabra de advertencia cuando se está de luto después de la ruptura: no buscan consuelo en los brazos de su ex. Eso es una gran recuperación no-no! En su lugar, contratar a un sistema de apoyo de su círculo íntimo de amigos, preferentemente amigos que tienen sus mejores intereses en el corazón y no informará a su ex en su avances y retrocesos. Esto es en realidad uno de los pasos más importantes que usted puede seguir durante su recuperación de ruptura. Para sanar y seguir adelante, usted va a necesitar ayuda. Esa ayuda no debe venir en la forma de su ex. Lo mismo es verdad para ti. Si sus ex llamadas, correos electrónicos, textos, o paradas en busca de consuelo para su corazón roto? No abra los brazos. En su lugar, amablemente pero con firmeza, le hizo saber que ya no eres su sistema vaya a apoyar. Luego cerrar la puerta a cualquier y todas las oportunidades para ayudarse mutuamente a sanar después de la ruptura

Consejo # 3:. Ex línea golpear
Después de una ruptura, es natural sentir un poco de rabia residual, el resentimiento, amargura, etc. Y en la era de las redes sociales y YouTube, es muy fácil ir en línea y vomitar delante de millones de lectores /espectadores. ¡No lo hagas! Al ir en línea y golpear a su ex en su blog, a través de video-diario, o para todos los miembros de su red social, usted está invitando mal karma ruptura en su vida. ¿Y sabes lo que dicen - lo que viene alrededor circunda. Cuando se trata de alrededor? Ouch

Consejo # 4: Manejar el temido encuentro con clase
Aunque sería fabuloso si su ex podría ser expulsado automáticamente del planeta después de la ruptura, que la tecnología aún no se ha inventado. Y dependiendo del tamaño de la ciudad en que vive, un post-ruptura encuentro con su ex no sólo es posible, es probable. En lugar de convertirse en un cierre en por miedo a su ex encuentro, abrazar la posibilidad y el plan para ello. En primer lugar, imaginar el escenario de absoluta peor de los casos: Aún no has duchado en día, la ropa arrugada y maloliente, su pelo es un desastre, y que pase a encontrarse con su ex en una cita con la chica más hermosa que has jamás visto. De hecho, ellos están comprometidos, como lo demuestra la enorme roca brillante en su mano izquierda. ¿Puedes verlo en tu mente? Bastante dolorosa, ¿no? Es probable que, eso no va a suceder. De hecho, su ex encuentro probablemente será mucho menos dramática que este escenario. Sin embargo, el dolor puede estar todavía allí. En toparse con su ex, es posible que se recuerda de lo que te gustaba de él. Incluso puede reavivar los sentimientos familiares del amor, la lujuria, o simplemente la soledad sin formato. No utilice la fuga en una excusa para volver a conectar. Lo hecho, hecho está. Su ex es ahora su ex. Chocar con él no significa que ustedes dos están destinados a estar juntos. En su lugar, convocar a esa fuerza interior, sonreír cortésmente, y liberarse a sí mismo de la situación tan pronto como sea posible sin ser grosero.

Consejo # 5: Siga los seis meses regla
Después de una ruptura, la mejor regla de oro es evitar todo contacto con su ex durante al menos seis meses. Piense en lo que puede hacer en seis meses - el tren para un maratón, planificar y tomar una merecidas vacaciones, comprar propiedades, cambiar de trabajo, sanar y seguir adelante después de una ruptura. Al dar a ti mismo un cojín de seis meses, se aumenta en gran medida sus posibilidades de obtener más de su ex. En la agonía de la angustia post-ruptura, que no le guste el sonido de eso. Nos guste o no, es lo mejor para usted. En lugar de luchar contra lo que sabes que es correcto para ti, date permiso para poner la norma de los seis meses sobre la práctica.

Así que ahí lo tienen, cinco consejos para manejar el contacto con su ex después de la ruptura. Si se adhieren a estas directrices, la recuperación post-ruptura será mucho más fácil. En soltar su ex, usted se da permiso para sanar, seguir adelante, y, finalmente, encontrar su muy poseen felices para siempre. Buena suerte y feliz curación Hotel  !;